Какво да направя, за да не искам да спя: съвети за събуждане

Понякога след безсънна нощ хората отиват да работят или да учат. Някой се забавляваше в модерен клуб или се наслаждаваше на романтика с приятелката си, а някои бяха обезпокоени от плача на дете или от скандала на съседите. Във всеки случай има моменти, когато просто не можеш да спиш! Какво да правя? За да не искаш да спиш, използвай съветите от тази статия.

Първо на Съвета

Работа - това е какво да направите, така че не искате да спи! Ако сте разсеяни, ако правите нещо, тогава ще сте заети и не мислите за сън. Препоръчително е да се движите повече, или дори по-добре - да сте на открито. Ако непрекъснато седите на компютъра, вероятността все още е висока, за да заспите.

Съвет на втория

Още веднъж ви напомняме за чист въздух, то насища тялото с кислород, общото състояние се подобрява, работата на мозъка се ускорява и вие не искате да спите. Ако няма възможност да се разхождате по улицата, за да не заспите, отворете поне прозореца, колегите няма да спорят, особено през лятото.

Съвет на третата

Какво е първото нещо, което ми идва на ум след въпроса "какво да направя, за да не искаш да спиш?". Правилно, това решение да пиете натурално прясно смляно кафе или силен чай, те ще ви помогнат да се справите със сънливостта. В тези напитки има вещества, които успокояват тялото и хората искат да спят много по-малко. Но злоупотребата и честото използване на този метод може да увреди здравето ви, да бъдете бдителни.

Четвърти съвет

Опитайте се да общувате повече, особено със забавни и интересни хора. Преместете повече и непрекъснато се занимавайте с нещо.

Съвет пет

Въпреки наличието и ефективността на енергийните напитки, опитайте се да ги откажете. Това е особено вредно за смесването им с алкохол. По-малко яде, в противен случай желанието за сън ще стане просто непреодолимо. Ако не можете да ядете без храна, то най-малко го използвайте на малки порции.

Съвет на Шестата

Ами ако искам да спя? Голямо успокояващо лекарство е масажът, особено пръстите. Тази област е отговорна за главата и врата. Масажът на пръстите повишава жизнеността и подобрява кръвообращението. Също така полезен е ефектът върху ушите, лобите. Такъв масаж ще даде сила, енергия и ще ви развесели.

Съвет на Седмата

Ароматерапията ще помогне да се развесели. Използвайте лавандулово масло, помага при умора. За да преминете бързо към вниманието, да подобрите мозъчната активност и при тежки натоварвания, ароматите на чаено дърво са полезни. Масла от грейпфрут и лимон със своята свежест ще повишат настроението и ще облекчат депресията.

Съвет на осмия

Ако умората ви превъзмогне и работата все още е много, тогава лимонът ще ви помогне. Разтрийте кората на ренде, обвийте я с марля и я разтривайте в челото и уискито. Можете също така да масажирате с намазана лимонова кора. Ще видите, че веселието ще се върне при вас. Надяваме се, че съветите по тази статия ще ви помогнат.

Най-добрият съвет

Какво да направите, за да не искате да спите? Отговорът е много прост: просто трябва да легнете и да заспите. Не измъчвайте тялото си, не поискайте почивен ден или организирайте с властите малко почивка. Здраве за вас, сила и жизненост.