Calorie черен хляб заплашително фигура?

Много от съвременните лекари, специалисти по хранене твърдят, че най-полезно за човека са прости и традиционни продукти. За нас, ябълки и зеле е много по-полезно да задгранични плодове и зеленчуци. Ориенталски подправки, например, не вредят на здравето на тези, чиито предци са от векове ги използват за храна. Какъв вид продукт може да се счита за родния руски, Традиционна? Разбира се, черен хляб!

Такова здравословна кафяв хляб

Преди да говорим за всички полезни и дори чудотворните свойства на черен хляб, е на стойност накратко какви съставки трябва да бъдат включени в настоящия черен хляб. Традиционна ръжен хляб не съдържа синтетични добавки в състава предимно ръжено брашно, вода, сол и специален млечна закваска. Това се получава с помощта на специални ферментация технологични съставки. Тази технология помага да се запази най-полезните свойства на зърното.

Използването на черен хляб може да се отрече, защото тя се състои от много витамини, като витамини от група А и Е. Тези витамини са известни на много с витамини за красота, защото те, заедно с другите си функции, поддържа кожата и косата в перфектно състояние. Като част от хляб ръж и витамини, минерали като магнезий, манган, калий, желязо и много други.

Структурата на ръжен хляб включва груби влакна. Яденето черен хляб има положителен ефект върху храносмилането. Въпреки това, хората с висока киселинност, както и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, като например гастрит и язви, трябва да бъдат предпазливи. По-добре е да се избере хляба от смес от ръж и пшеница брашно.

Нищо чудно, че нашите предци, значителен дял от диетата, която е точно ръжен хляб, имат значително по-добро здраве и има много по-малко хронични заболявания.

Пролет - време на диети и недостиг на витамини ...

Не е тайна, че с идването на пролетта, всички искаме да изглежда по-добре, по-млади, по-икономична и по-свежа. В същото време, всеки лекар ще ни каже, че тялото - Пролет е може би най-трудното време. На първо място, зад зимния студ, и второ, на витамини в храната ни е почти напълно изчезнал. Плодове и зеленчуци, през зимата в склад podrasteryali повечето от неговите полезни свойства, а в чужбина продукти не винаги носят очакваните ползи за здравето ни. Пролет - време на обостряне на много хронични заболявания. И ако в нашите стремежи към трансформацията в очакване на летния сезон, ние ще измъчва диетите организъм в беда край.

Ето защо трябва да изберете храни за диета обичайно, традиционна, здравословна и нискокалорична ...! Идеалният продукт за обогатяване на диетата пролетта става черен хляб. Мнозина се съмняват в калорийното съдържание на хляб. Нека си го кажем.

Calorie черен хляб

Calorie черен хляб не е толкова високо, колкото предполага. Много поддръжници на диети, като се избягват храни, съдържащи скорбяла, по навик изключва от менюто си, както и черен хляб. И напразно. Est калории хляб черно е от 150 до 200 калории на 100 грама, в зависимост от сорта. Calorie хляб Бородино, обичан от много, около 200 калории. Но за разлика от пшеничен хляб, истински черен хляб не съдържа мая, но е богата на голям брой на сурови влакнини, черен хляб въглехидрати се усвояват много по-бавно. Поради тъкан възниква дори почистване на червата на токсини. Така че цифрата не е застрашено.

Лекарите казват, че дневната консумация на ръжен хляб е предотвратяването на заболявания на сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху храносмилането, състоянието на кожата и дори защита срещу рак. Единственото-важното нещо, закупуване в магазин ароматно самун черен хляб, не прекалено мързеливи, за да изучава състава. Не трябва да се прилага консерванти, подобрители, бакпулвер и други химикали.