Тиквички пълнени с месо

ниско съдържание на мазнини, мозък, въглехидрати и натрий. Това нискокалорични продукт, който съдържа достатъчно количество хранителни вещества. Ето защо, тиквички могат да бъдат включени в списъка на здравословни хранителни продукти, но те се считат за целия свят. Тези зеленчуци са гъвкави, могат да бъдат използвани, за да приготвят здравословни нискокалорични супи, закуски и разнообразие от възможности за хранителни, обединени в една група - тиквички, пълнени с месо. Тиквички правят бургери, готви палачинки, се готвят десерти и много различни здравословни и вкусни ястия. Те са лесно да растат, както и много хора смятат, че те да бъдат перфектната зеленчуци.

рецепта 1

От масата на домакини рецепти препоръчва да се вземат под внимание на простите, което ще улесни търсенето на отговори на въпроса: как да се готвя пълнени тиквички? 4 порции изискват следните съставки:

• 4 средни тиквички, промива се, нарязани по сърцевината отстранява;
• 500 г мляно говеждо месо;
• Половин чаша нарязан лук;
• 1 яйце;
• ¾ чаша доматен кетчуп и сос за спагети, смесени в съотношение 1: 1;
• ¼ чаша галета;
• Лъжици ¼ чаена лъжичка сол;
• Лъжица ¼ чаена лъжичка пипер;
• 1 чаша настърган Монтерей Джак сирене;
• кетчуп спагети.

В голям тиган на среден огън се пържи говеждо и лук, докато се озарява месо, свалете от огъня, изсипете течността. Добавете яйцето, доматено пюре, галета, сол, черен пипер и сирене ½ чаша, всичко се бърка. Спред плънката в скуош половини, поръсете с останалия кашкавал. Най всяка половина се покрива с фолио и се поставя в пещ, предварително загрята до 175 ° С 45 минути по-късно, тиквички, пълнени с месо, ще бъдат готови. Те са били извадени от фурната и сервирайте с кетчуп за спагетите.

рецепта 2

Тиквички могат да бъдат пълнени с мляно месо с кафяв ориз и червен пипер. Каймата се оказва много ароматно, ако сезона с пресен босилек и пармезан добавите към него, и кафяв ориз , ще му се даде орехов вкус. Скуош пълнени с месо и ориз, са получени въз основа на 4 порции. съставки:

• 4 малък, размера на портокал, кръгли тиквички нарязват напречно на две равни части, леко изрязани (за стабилност) от дъната, сърцевината се отстранява и не се използва;
• Уг лук ситно нарязан;
• Уг червен пипер без семена, нарязани на малки;
• 2 чаена лъжичка зехтин;
• 500 г много постно говеждо месо (мазнини е не повече от 10%);
• 1 чаена лъжичка чай подправка смес от изсушени билки (риган, естрагон, мащерка, магданоз, копър) и смлени бели и червени люти чушки;
• 1 чаена лъжичка от счукан чесън;
• И половина чаени лъжички прах копър семена ;
• 1 чаша сварен кафяв ориз;
• Половин чаша ситно нарязан пресен босилек;
• ¾ чаша грубо настъргания пармезан;
• ¼ чаша пилешки бульон.

Фурната до 175 ° С Загрейте зехтина в тиган с тежък дъно и пържени лук 5 минути и черен пипер (не преди да сте готови). Shift лука и чушките в голяма купа. Приземен говеждо пържени в същия тиган, докато кафяв цвят и се разпространява половината от подправки, копър и чесън на прах. Продължи да се готви до кафяво. Shift на говеждо месо в купа с лук и чушки. Добави към сварения ориз, ситно нарязан босилек, останалите подправки, пармезан и пилешки бульон. Леко разбъркайте. Пълнени тиквички половини, ги преминаване към по-висока форма и се покрива с фолио. Сложете във фурната и печете около 30 минути или докато тиквички не са готови, а пълнежът се леко покафенеят. Поднася се горещо. Тиквички пълнени с месо, добавете нарязаните маслини и гъби.

рецепта 3

Това позволява по оригинална рецепта за приготвяне тиквички пълнени с месо, в продължение на 8 порции. съставки:

• 4 средни тиквички нарязани по дължина на две равни части, сърцевината се отстранява и се оставят да ¾ част за получаване на пълнежа (ситно нарязани), а останалата част се изхвърля;
• 500 г мляно говеждо месо;
• 500 г италиански колбас, ситно нарязани;
• 1 малък лук, нарязани на малки;
• И половина чаша галета;
• 1 яйце (преди прилагане пух);
• 1 смачкани домати;
• 1 лъжица доматено пюре;
• Масло за смазване на формата;
• 1 чаша вода.

Фурната до 175 ° С В малка купа се комбинират говеждо месо, наденица, лук, галета, яйце и тиквички ядро. Леко разбъркайте. Напълнете пълнене тиквички половини (смес трябва да се натрупа) промяна в намазана форма. В отделна купа микс доматено пюре, домати и вода, поливане и пълнене запечатан фолио. Сложете в пекат фурна на 45 минути сервират горещи.