Маска за обучение, дишане стоп: Преглед, видове, описания и коментари

Всеки от състезателите може да се появи такъв период в живота, когато стандарт и дори засилено обучение липсва. В тази ситуация, тя може или отчаяно търсят изход, или ще маска за обучение. Какъв аксесоар? Какви са нейните предимства? И това, което може да се постигне, когато го използвате?

Какво е маска?

Всеки, който види такъв аксесоар за първи път, е шокиран от външния си вид. Честно казано, това няма нищо общо с специализираната фитнес уреди, но той има всички белези на респиратор или газ маска. Какво е специален за него?

Маска за обучение дишане може да се увеличи натоварването и подобряване на ефекта от всяка тренировка, независимо дали става дума за джогинг, йога, бокс класове или редовна тренировка и стречинг. Според експерти, този аксесоар е оригиналната симулатор възхода на планините. С него, създавайки ефект на кислород глад и хипоксия наблюдава в реално човешкото пребиваване в планините.

От това, което се състои части маска?

Универсална маска се състои от няколко основни компонента:

• смола блокиране на главата;
• 6 смукателните клапани (2, монтирани върху самата маска и 4 лежат в една опаковка);
• 1 изход клапан (разположен в центъра на маската);
• 3 и 4 инсталирана допълнителна мембрана клапан;
• скелет маска и ръкави.

В допълнение, хипоксия маска обучение е изработена от специални материали, способни да диша и да не възпрепятстват естественото климатични и вентилационни системи. Често се използва за производство на изделия и противоалергичен материал, който има специално здравина и еластичност и едновременно с това се движат. Когато превръзка аксесоар безопасно фиксиран с помощта на колани и специални ограничения или велкро.

За по-голяма гол че е необходимо да се използва маска?

Маската е един вид симулатор за дихателната система. На първо място, по време на тренировка се случи това увеличение аксесоар в обема на белите дробове. Второ, повишено анаеробен праг (белодробна и сърдечна подобрена издръжливост).

На трето място, респиратор-маска позволява на тялото да произвежда активен кислород и да го използвате най-ефективно. Тази маска подобрява възможностите за обучение kardiosistemy и значително намалява напредване по време на упражненията аеробна умора.

На четвърто място, като увеличава производството на енергия и подобрява възможността за психо-физически параметри. Пето, тя увеличава тежестта върху цялото тяло и подобрява физическата издръжливост. Шесто, обучение с такава маска се намалява с течение на времето. Например, вместо обичайните 60 минути ще прекарате само на 20 минути върху упражняването.

В такава маска, можете да извършвате следните действия:

• карам колело, скутери, ролери и велосипед;
• тичам;
• ангажирани в състезание ходене ;
• биатлон и стрелба в таблото;
• кутия;
• борба и фитнес;
• изпълняват упражнения с различна степен на сложност.

Всичко това го прави най-достъпни цени маска за дихателни упражнения прави.

Високо специализирани спортни респиратори

В повечето случаи, кислородна маска за обучение е универсален и е подходящ за всякакъв вид физическа активност. Все пак, има високо специализирани модели, предназначени, например, специално за гребци, спортисти, рубеж и скиори.

Външни разлики маски

Сред най-често срещаните модели на маски можете да намерите два основни типа. Първата прилича на маска, а вторият - на противогаз. И "респиратор" покрива носа и устата си, оставяйки отворена очите и горната част на лицето. В допълнение, тези модели включват три забележителен външен клапан и специален клип-уплътнение.

Маска за обучение, която прилича на "маска", в допълнение към припокриването на устата и носа и очите все още е затворен. В областта на очите в тези аксесоари са с уникален прозорци лещи.

Какъв е принципът на маската?

Racing симулатор работи, както следва:

• спортна време на рутинна дишане настъпва клапан припокриване;
• когато захранването с въздух е ограничен увеличаване на размера на белия дроб (можете да получите много повече кислород, отколкото при нормалната обучение);
• увеличава притока на кръв предаване на кислород до всички мускули;
• има укрепването на диафрагмата;
• увеличава мускули и мозъчна активност.

За какви са предимствата на маска за обучение (дишане стоп) в допълнение към основните, опишете по-долу.

Какви са предимствата на маска?

Освен аксесоар има основните предимства и допълнителни. Например, че е напълно чист и лесен за почистване. Също така, когато се използва спортист на продукта можете да изберете вашата височина. Така че, в зависимост от характеристиките на модела, можете да настроите височината на симулацията за покачването на планините в рамките на 3000-18000 фута (приблизително 914-5486 м). За да научите как да се прикрие обучение, за да се създаде и как да настроите нивото на трудност в него, четете нататък.

Как да се примири нивото на съпротива в маската?

Например, може да реши да създаде аксесоар на височина от 3000 фута, за да направите това, изпълнете следните стъпки:

• инсталиране на две мембрани в отворено положение (т.е. двете клапи от всяка страна);
• вземи 2 капачки с четири дупки;
• закрепване клапи над мембраната.

За съпротивление от 6000 фута (≈1830 м) извършване на по-горе действие и да се свързва двете страни на двете клапи с два отвора, и натоварване от 9000 фута (≈2740 м) - един отвор. За да използвате височината на 12,000 фута (≈3360 м), ние приемаме два клапана с четири дупки и една от мембраните, определени в затворено положение. За устойчивост на 15,000 фута (≈4570 м) вземе клапи с два отвора и се оставя затворен мембрана, и до 18,000 фута (≈5500 м) - един отвор (мембрана остава в предишната позиция, един отворен, а другият е затворена).

Как да се използва, за да маската?

Маска за обучение (дишане стоп), както и всяко чуждо тяло, тя изисква от вас да изпълнява определени действия за постепенното привикване към него. На първо място, начинаещите трябва да инсталирате най-малкото натоварване на 3000 фута. След това е необходимо да се носят маска и направи две-минутно загряване на ходене. За поетапно увеличаване на пулса на ходене е да добавите част от скока. Тази повишена скорост се препоръчва да се запази най-малко 2 минути.

В четвъртата стъпка е да се спре и да се простират вашите стави добре. За тази цел в продължение на 1 минута, за да направи интензивни промени в ръцете и краката му. След това добавете към натоварване бавни клекове и постепенно увеличаване на броя на подходи и време за обучение.

Маска за въздух обучение: правилна грижа

Като всеки спортна екипировка, маската трябва да се грижите за нея. Например, чисти и измиване на принадлежност може да бъде изключително в течаща вода и се мият в машината, е строго забранено. Подсушете тя може да бъде само във въздуха. По време на измиване на ръцете, отстраняване на защитната втулка и се измива. Същите тези рамки трябва да се лекуват със специален спрей и подсушете с мокра кърпа или кърпа.

Какви са прегледите на маската?

Маска за обучение (дишане ограничител) - е един модерен ноу-хау, което предизвиква много въпроси и мнения. Това е главно положителни отзиви, които говорят от най-големите предимства на продукта. По-рядко срещани отрицателно мнение, но повечето от тях са свързани с неправилното използване или маски несъответствие.