Мога ли да борш кърмеща майка? Най-добрите рецепти и препоръките на специалисти

Световноизвестният червена супа с червено цвекло - любимо ястие на много хора. Борш заслужено се смята за един от най-вкусните и здравословни супи. Но след изписване от болницата, много жени са дадени много справедлив въпрос: "възможно да се супа кърмеща майка ли е?". Разумни дами винаги са много предпазливи по отношение на използването по време на кърмене с ярко наситени цветни продукти, за страх от причиняване на алергии при децата.

правилното хранене

Както е известно, качеството и състава на продуктите, което изяжда кърмеща майка, пряко влияят на имунната система и цялостното здраве на бебето. Освен това, диетата ще се отрази на жените за по-нататъшното вкуса и кулинарни предпочитания на детето, когато порасне. Докато младата майка е кърмачка, тя трябва да избере храни, богати на витамини, микроелементи. В калории трябва да се разпростре и предлагането на мляко е достатъчно за пълно хранене на детето.

Супа - деликатес, от които би било трудно да се даде много млади майки. Възможно ли е да се яде супа кърмеща майка? Разбира се, да. За да се откажат от любимото ястие по избор, като експертите твърдят, че просто да е малко, за да промените обичайната рецептата. Като следвате няколко важни точки, ще бъде възможно да се насладите пълноценно на любимата си супа, докато набира ползите от такава диета.

потенциална опасност

Педиатрите казват, че борш съдържа набор от продукти, които могат да причинят алергии при детето. Следователно, за да се въведе това ястие в диетата на една жена по-добре, след като се увери, че детето обикновено реагира на цвекло, моркови или домати. Може ли една майка-кърмачка, супа с цвекло? Да, ако няма реакция на бебешки червени или оранжеви храни. Не забравяйте, че използването на "светли и цветни" продукти се разрешава само след навършване на бебето месец или повече. Ако бебето е просто роден, той е по-малко от месец, майката е строго забранено да се яде оцветени потенциално опасни продукти за трохи.

Проверете реакция на бебето е много проста. Яжте на закуска с малка част от борш, изготвен в съответствие с обичайната си рецепта. Ако вечерта на следващия ден детето не се появи обрив или зачервяване (алергични симптоми), може постепенно да се въведе тази първа храна в диетата си.

Струва си да припомним, че супата - хранителен продукт с високо съдържание на калории и мазнини. Нейните компоненти може да повлияе неблагоприятно на състоянието на млякото, което го прави по-смели. Това може да е трудно да се сучеш млякото или неблагоприятно въздействие върху стомашно-чревния тракт.

Друг стандартен компонент от зеле. Много жени да отговорят положително на въпроса: "Може ли кърмачка със зеле супа?". Въпреки това, той трябва да се забравя, че използването на майка в кърмене зеле може да доведе до проблеми на бебето в корема, запек и чревни колики. Много опасен в това отношение кисело зеле. Експерти в областта на педиатрите съветват кърменето да се откажете от този продукт.

ползите от борш

След раждането, майките се нуждаят от възстановяване и получаване на максимална енергия от храната. Има супа - перфектно ястие. Мога ли да борш кърмеща майка? Определено да. След като оптимално съотношение на въглехидрати и протеини, които дават енергия и сила. Ако се готви на ниско съдържание на мазнини бульон, нормалното храносмилане и оставете стагнация. Влакното се съдържа в зеленчуци, допринася за отстраняване на вредните вещества от организма и токсини.

Един продукт като цвекло, са много полезни за нашата кръвоносна система. Благодарение на използването на този хранителен продукт, намалява риска от рак. Цвекло много полезно за бъбречни заболявания и черния дроб.

Моркови, предвидени в супа, показва тялото на отпадъци вредни бактерии. Картофи в тялото се увеличава съдържанието на калий, намалява подуване.

По време на готвене борш добре оцет промяна, лимонена киселина или пресен лимонов сок. Не забравяйте, че продуктите, използвани при подготовката, трябва да бъдат свежи. Запържете зеленчуците преди да ги добавите към ястието не се препоръчва. Използвайте богатата на петрол месо за бульон също е по-добре да се избегне. Мога ли да борш кърмеща майка, ако всички правила до известна степен опростени формулиране и тестват реакцията на детето? Да, разбира се! В този случай, ястието ще донесе огромно количество добро и просто оценявам любим аромат на кърменето майката.

рецепти

Има няколко лесни за подготви рецепти борш, които са идеални за млади майки. Може ли една майка-кърмачка, зелен борш? Разбира се. За жените в лактация рецепти са идеални, когато вместо зелето е зелен киселец или без мазнини месо в рецепта за готвене бульон.

Standard борш

За бульон изискват постни меса: пилешко или говеждо месо. Сварете бульон трябва да бъде около час и половина, непрекъснато отстраняване на получената пяна. След това добавете картофите. Не забравяйте, че zazharku ние не правим. Нарязан лук и настърган морков пуснат направо във вряща супа. Цвекло добре да не изпържи и гасят определено количество бульон, добавяне лимонов сок (3-5 чаени лъжички) или лимонена киселина. Месо след готвене се отстранява и се нарязва на парчета. Можете да добавите малко подправка за супа. Важно е, че не могат да си избират прекалено остри и пикантни подправки.

зелен борш

За да се подготви зелен борш нужда един фунт постно месо, което трябва да се вари в продължение на около час, премахване на пяната. Картофи, нарязани на кубчета, моркови, три на ренде. Zazharku не! Зеленчуци protushivaem само леко в тигана, добавете бульон.

Ние ще използваме киселец (две малки лъч) и пащърнак (един брой) вместо обичайните зеле. Може ли една майка-кърмачка, супа с киселец? Вие се нуждаете! Киселец съдържа много хранителни вещества, да са напълно валидни за храносмилането и предпазва от алергични реакции. Киселец се добавя в края на готвенето. Когато всички зеленчуци са готови, сложете го в тенджера и се вари супа за няколко минути. Сервирайте тази зелена с крем супа може или настърган варено яйце.

Супа без месо

За приготвянето на храната борш нужда стандартен набор от зеленчуци. Картофите са поставени, за да готвя. Моркови, лук, домати и цвекло къкри във вода с добавка на подправки. Зелето се добавя към последния завой, когато други зеленчуци вече яхния, заври. Според нея желанието и готовността се определя ястия. Мога ли да борш кърмеща майка, ако то не разполага с месо? Вие може и трябва да бъде. Зеленчукови супи, варени във вода, е много по-полезно за жените по време на кърмене, отколкото тези с мазнини.

Някои майки смятат, че зелената супа или супа без месо - това е безвкусна. И вие се опитате да добавите любимите си ястие подправки, ситно се рушат повече зеленина, добавете малко ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. И вкусове се променят. Ако бебето ви е алергично към традиционната борш с цвекло, домати, мастна бульон и заквасена сметана, а след това не е необходимо категорично отказват да борш. Има много варианти за приготвянето на любимите си ястия, които ще бъдат вкусни за вас и полезно за бебето.