Халва: калории, полза и вреда

Халва - вкусно, но е полезно или вредно? Още от ранно детство, ние знаем вкуса на ориенталски сладкиши. Много хора все още обичат халва, нуга Козинаци, локум. И се съгласявате, че като дете, никой от нас не се зачуди дали халва калории, Козинаци или други сладкиши. По-зряла възраст ние започваме да се ограничавайте с бонбони, понякога да брои калории, но напразно. Някои екстри, като халва, полезно!

Така че, халва, калории, които 522 калории на 100 грама, е богата на различни микроелементи и витамини, полиненаситени мастни киселини. Благодарение на тази структура повишава имунитета, нормализира киселинно-алкална баланс, проведено предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, както и подобрява общото състояние на кожата, косата и ноктите.

Халва, калории, които надхвърлят дори най-смелите оценки, има висока хранителна стойност. Това запазена фосфолипиди, против стареене на организма, както и мастноразтворими витамини.

Моля, имайте предвид, че хората, които страдат от определени болести, ядат халва не препоръчват или съветват използването му сведени до минимум. Тя не яде халва за хора с диабет, тези, които са противопоказани за употреба ядки и семена. Но искам да отбележа, има стомашни заболявания, при които се допускат лекари и дори настояват за включването в диетата на сладкиши.

Тъй като продуктът е доста тежък, не трябва да яде халва при заболявания на черния дроб, панкреатит.

Хората, страдащи от затлъстяване и намиращи се на диета противопоказано паста, чиито калории повече от 500 калории на 100 г продукт.

Препоръчителна дневна консумация норми халва възрастен (обърне внимание, здрав) човек следното: не повече от 30 грама на ден. Опитайте се да не се прекалява, хранене сладостта. Пастата продукт, който понякога достига 600 калории калории, които завиждат много десерти, и може да навреди на здравето ви. Не е необходимо да се обърне по-полезна и вкусна сладост на забранена храна за вас. За да не се зареди прекалено тялото, да се откаже от смесване халва сирене, млечни продукти, месо, шоколад.

Халва, изработени от различни класове. Тя може да бъде и сусам, фъстъци и и слънчоглед и шам-фъстък.

Слънчоглед халва е полезен за профилактика и нормализиране на нервната система, сърцето, стабилизира киселинността на стомашния сок.

Относително фъстъчено халва, твърде концентрирани масови полезни свойства, например, в този сладост неизчерпаем източник на фолиева киселина. Тя помага на обновяване на клетките, поддържа здравето и младостта. Мнозина вярват, че малко количество халва предотвратява сърдечни заболявания и блокира образуването на тумори.

Халва сусамова ценят истинските чревоугодници и ценителите на ориенталски сладкиши. В допълнение към изтънчения вкус, сладост е източник на много микроелементи и минерали и витамини. Сусам паста оказва ефективно действие на опорно-двигателния апарат, настройва на дихателната система.

Много рядка вид бонбони - един шам-фъстък халва. Въпреки това, той е голям минус - от доста трудно да се откъснат. диетолози й не препоръчват да се включат в диетата на децата от предучилищна възраст, тъй като това може да увреди зъбите, както и голям брой халва понякога може да навреди на стомашната лигавица. Включете в диетата му в умерени количества.

Въпреки факта, че пастата, която е достатъчно голяма калории - уникален продукт, той е в малки количества само носи ползи за човешкото тяло. И ако халва се прави от най-известните ориенталски рецепти, тя е вкусна по своите вкусови и невероятно полезно.