Кинезитерапия - то ... физиотерапия: упражнения у дома, прегледи

кинезитерапия принцип - принцип на движение. С други думи, КТ - синтеза на различни видове физическа обработка на базата на движение включва, както и образуването на комплекс метод, основан на тези процедури. За да е възможно да се извърши лечебен масаж, физиотерапия, мануална терапия, упражнения за упражнение машина упражнения във вода, механотерапия (лечение с медицински изделия) и много други видове физическа активност.

Когато започват да се развие тази наука

Наскоро кинезитерапия даде голямо значение. Това се обяснява главно с факта, че медицинската наука се разви бързо и все повече и повече доказателства за връзката на принципи движение в други области на медицината (биология, неврологията, биофизика, психология, кибернетика, нови технологии и много други). Друг фактор е връзката на местни и чужди техники за обработка кинезиология.

основни понятия

Кинезитерапия - физическа терапия (терапевтичен физическа подготовка). Чрез използването на физиологични методи за корекция на морфологични и функционални нарушения в човешкото тяло, стойността му се увеличава. С тези методи е възможно да се КТ комплексно лечение на вътрешните болести и опорно-двигателния апарат.

През последното десетилетие той е разработен голям брой техники за комплекс и за отделните лечение на заболявания на тялото, поради конкретното заболяване.

Основна форма и средства

Физиотерапия - е наука, която се постигнат добри резултати в лечението могат да бъдат само на творчески подход към иновативни терапии за специалист, работещи в системата на рехабилитация и физическо възстановяване. Всяко лице трябва да се разбере, че е необходимо да се дозира двете активни и пасивни форми и средства за медицински физическа култура.

За активни агенти на медицински физическа подготовка включват мускулна релаксация (postisometric - postretsiproknaya релаксация), коригиращи (сутрин), диференцирани гимнастика, упражнения за симулатори и във водата.

Пасивни средства за медицински физическа подготовка - това са формите, когато пациентът не прави движение, и масажист или упражняване физиолог. По това време, е необходимо болният да бъде в покой. Тези видове включват медицински масаж, шиацу, акупресура (засягащи определена част от точката на тялото), позиционната мобилизация (при използване на помощник пациент отнема принудително положение и се съхранява в него определен период от време). Че пасивното коментари отпуск физиотерапия са повече от положителни.

Повечето видове упражнения можете да направите у дома. Те включват пасивна и активна метод кинезитерапия.

Една от най-търсените активни методи - физиотерапия, а именно коригиращи упражнения. Това физиотерапия у дома се извършва не само за възрастните, но и за децата. Това може да се направи по всяко време на деня. Това отнема 15-30 минути.

Физиотерапия: упражнения

Комплексът от упражнения за образцово изпълнение на гимнастика у нас е разделена на въведение (загряване част), основната и крайна част. Когато тренирате, че е важно да се спазват основните правила за обучение. 100% упражнения, извършвани по време на деня, 75% могат да се повтарят (те са в основата), и 25% трябва да е различно, за да се постигне тона на мускулите.

Прологът, или загрявката

1. Стоейки на набор на височина чорапи и дръпна нагоре в същото време да компресирате и двете си ръце в юмрук (30-50 пъти).
2. Направете кръгла въртене на главата. Те имат право да извършва само тези пациенти, които не разполагат с шийката на матката херния и дегенеративни заболявания диск.
3. Наклонете главата напред, настрани, като се опитва да дръпне ухото на рамото.
4. Rotate (Завъртане) глава (виж вдясно и вляво).
5. Всички движения на главата, за да се повтаря 4 пъти във всяка посока.

основен

1. Легнете по гръб и се простират ръцете си напред, след това да ги огънете лакти. Изправете се редуват ръце, опитвайки се да откъсне колкото е възможно по-горе острието от пода (8-12 пъти).
2. Крака сгънати в коленете. Крака и коленете са обединени. Наведен и коленете заедно, оставяйки крак притиска към пода (9-14 пъти).
3. Свийте колене и лакти. Въз основа на краката и лактите, повдигнете таза нагоре възможно най-високо, като половината моста. Едновременно с издигането на таза е необходимо да се оправям с променлив десният и левият крака, като внимавате да не се повдигат висок ток. Leg трябва да се държи успоредно на пода (6-12 пъти).

4. За да имате ръце зад главата си, и закрепете ключалката. Крака сгънати в коленете. Повдигнете тялото нагоре, като острието му от пода, което прави кратък плитки вдишвания, слез на земята, да се отпуснете и да направи дълго издишване (10-14 пъти).
5. Направете същото упражнение, но в момента на повдигане на корпуса и кратки вдишвания свити колене паднат на пода в дясно. По време на издишване, отпуснете се и по-ниски тялото на пода, като в същото време повиши краката си. Повторете същото упражнение, спуснете краката си наляво. Отпуснете се и се повдигне краката си. Направи няколко движения 7-9 пъти.
6. Изправете краката си и си сложи ръцете покрай тялото. правото да се обърнете главата и краката му и бедрата от пода и завийте наляво. Повторете същото и в другата посока (20-30 пъти).
7. Крака са огънати в коленните и бедрените стави. Бутане краката си на стената, повдигнете таза нагоре, опитвайки се колкото е възможно повече, за да изправите гърба. Намалете бедрата, да се отпуснете (6-8 пъти).
8. Издърпайте ръцете напред. В същото време повиши ръцете и краката, като се опитва да достигне до възможно най-високо нагоре (7-10 пъти).
9. Издърпайте напред дясната си ръка и го вдигнете нагоре с тялото. Спуснете ръката и го вдигнете левия си крак. Останете в тази позиция в продължение на 6-8 секунди. Спуснете крак и се отпуснете. Направете същото и с лявата ръка и десния крак (4-8 пъти).
10. Лежейки на негова страна, да вземе прав крак напред и назад. В този случай, на спирка трябва да бъде малко по-завъртян навътре (10-12 пъти).
11. Направете същото упражнение, но с кръгло въртене (10-12 пъти).
12. Облегнат на лакът, бедрото на огъната преднина на крака колкото е възможно повече към гръдния кош, след това изправете крака възможно най-много (4-10 пъти).
13. Вземете на четири крака. Кръстосайте краката и повдигнете долната част на крака, и четка, за да се превърне пръстите си заедно. Смятате лег от пода. Това е много важно за това упражнение да следват зад себе си. Гръбнак трябва да се прави.
14. "Обратно Котешко" - вдишания заоблен гръб, издишайте завой (5-8 пъти).
15. Разширете двата крака назад и повдигане на главата и раменете и гърба. Stretch. След това се върнете към първоначалната си позиция (6-9 пъти).
16. Седнете върху петите, изправете гърба си и повдигнете брадичката си. Осъществяване бавно се превръща в тялото надясно и наляво, главата ръце зад главата си (10-12 пъти).
17. Разредете ръка за ръка. Направете кръгова ротация в предните първите раменните стави до 6 пъти, а след това обратно.
18. Rising на колене, с наведена глава и донесе брадичката към гръдната кост. Бавно завъртете корпуса по стените и по този начин дръпнете шийните прешлени (8-14 пъти).

В последната част

Последната част, когато физиотерапия у дома, осигурява релаксация на целия организъм. Необходимо е да се направи цялостна мускулна релаксация, в съчетание с принципите на правилното дишане.

Този набор помага за развитие на здравина и еластичност на мускулите на тялото, създавайки мускулна корсет около костите и ставите. Подобряване храненето вътрешните органи и системи на клетки, дължащи се на вазодилатация в системната циркулация и белодробна.

Кинезитерапия: мнения

Участват в физиотерапия може да бъде в групи от здравето и лечение на определено заболяване. Най здраве групата е запознат с науката като физиотерапия, упражнения са избрани като цяло. Те могат да се извършват всеки ден, за да поддържа тялото в добра форма. Заредете за някои пациенти може да се появи слаб, а за други - оптимално. Не е индивидуален подход.

При лечение на специфичен товар заболяване е избран поотделно.

кинезитерапевтични центрове

В Владикавказ, Москва, Армавир, Казан и много други големи градове в Русия има своя център на кинезитерапия. Преглед на пациенти, които идват за лечение на кинезитерапията в клиника, много добър. От първите стъпки се окажете в атмосфера на грижи и внимание на медицински персонал. Според пациентите, всички от упражненията, използвани от инструктори, избрани внимателно. За всяка конкретна болест с помощта на различни упражнения. Всеки ден има преодоляване на себе си, нашите физически капацитет за постигане на резултата.

Физиотерапия - е медикамент, който може да замести много фармацевтични препарати, но не и медицината не е в състояние да замени движението.