Течна диета - общо подобрение на тялото само за седмица

До преди няколко години, течни диети използват само в висок клас салони, които са посещавани от звезди и известни личности от различни страни.

Принципът на работа е течна диета приема на храна само в течна форма. В този случай, бъбреците и черния дроб работят активно и стомаха е в покой и постепенно стеснени. С тази диета за една седмица можете да загубите наднорменото тегло до 3 кг. Какво е забележителен е фактът, че след "течна храна" ситост идва много по-рано, отколкото преди. Също така за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, е приемлива течна диета. Отзиви най-вече само положителен, тъй като който желае pohuded го държат сравнително лесно. Също така през тази седмица, тялото получава всички основни хранителни вещества, открити в зеленчукови бульони, сокове и вода.

Освен всички положителни аспекти, има и друга - като се използват само храната под формата на течност помага за прочистване на тялото, подмладяване и донесе токсини.

Ако решите да опитате течна диета за първи път, през първите три дни, трябва да се пие по следния начин. Денят започва в девет сутринта и всеки час, което трябва да се пие чаша компот, топла или гореща преварена вода, зеленчуков бульон, мляко, сок и кисело мляко. Не забравяйте да ги редувате в съответствие с част от деня. На третия ден, можете да се паузи в два часа, а през последните два дни - три часа.

По този начин, на течна диета - препоръчително меню за всеки ден:

9 часовници - отвара от овесени ядки. По този начин получаване на 2 супени лъжици прости люспи или "Hercules" са изпълнени с двете половини чаши вода, повече трябва да бъде доведен до кипене и се влеят около 10 минути, е необходимо да се разбърква и се филтрува. Може да бъде завършен със закуска чаша кафе или чай без захар.

10:00 - топла супа от зеленчуци.

11 часовници - 200 мл гореща преварена вода.

12:00 - плодов сок, разреден в съотношение 3: 1 в хладка вода.

13 часа - нискомаслено мляко (съдържание на мазнини не повече от 1.5%).

14 часа - 200 мл гореща преварена вода.

15 часа плодов отвара или плодове.

16 часа - ниско съдържание на мазнини месо бульон, който е заварен на постно месо или агне (200 г) се ситно нарязан в четири чаши студена вода с добавен четвърт чаена лъжичка сол. Оставя се да ври около час, хладно и напрежение

17 часа - 200 мл гореща преварена вода.

18 часа - 200 мл гореща преварена вода.

19 часа - растителен сок разрежда с половин чаша топла преварена вода. Можете да използвате сок от моркови, зеле, тиква или домати.

20 часа - зеленчуков бульон.

21 часа - 200 мл гореща преварена вода.

22 часа - кисело мляко, съдържанието на мазнини, от които не трябва да надвишава 2,5%.

Всички течност се консумира по конвенционален чаша, и 200 мл.

За да запазите възстановена работата на стомашно-чревния тракт е необходимо правилно да се измъкнем от тази диета.

Така например, на течна диета - изход от това на първия ден (както и по време на самата диета част от всичко, равно на една чаша):

9 часовници - пюре зеленчуци, варени или приготвени в двойно дъно (моркови, карфиол и картофи), е желателно да се запълни нискомаслено кисело мляко.

12:00 - три задушени до меки домати, подправени с обезмаслено кисело мляко.

15 часа - част от настъргани варени моркови, пълни половин чаена лъжичка мед, разтворен в една четвърт чаша ябълков сок.

18Н - настъргани салата варено зеленчуци (цвекло, моркови и картофи), облечени с две супени лъжици обезмаслено кисело мляко.

21 часа - пюре варени в двойна котел или варени тиква и карфиол. Необходимо е да се запълни нискомаслено кисело мляко или кисело мляко с, съдържанието на мазнини е по-малко от 2.5%.

Течна диета - изход от това на втория ден:

09:00 - част от салата от варени зеленчуци (моркови, карфиол, тиквички и картофи) или задушено зеле с моркови. И двата курса трябва да бъдат запълнени с нискомаслено кисело мляко.

12:00 - млечни течна сметана на пшеница или ориз каша. Готвене Особености: готви каша по водата, и млечни мазнини до 1,5% добавя в продължение на 10 минути, докато варени

15 часа - салата, изработен от варени настъргани зеленчуци (цвекло, моркови) и парче пресен хляб. За промяна на начина на хранене може да се готви супа от тиквички, моркови, карфиол, домати и картофи. И двете ястия попълват нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.

18 часа - тиква или картофено пюре, облечени с ниско съдържание на мазнини мляко (една четвърт от стъкло). Завършете вечеря чаша чай без захар.

21 час - сервиране на салата от настъргани моркови и сурово зеле, подправена с половин чаена лъжичка мед, разтворен в една четвърт от чаша сок от ябълки.