Как да се чисти организма от вредни вещества

В съвременната епоха идва бързо в модата прочистване на организма от токсини. Все по-често чуваме за ползите от това явление. Какво да се състои от?

Нашето тяло е първоначално перфектно балансирана система. Всеки ден човек консумира храни от растителен и животински произход. Той се използва за производство на електроенергия и изграждането на нови клетки. Но бързото понижаване на физическата активност, заедно с ирационален и нездравословен начин на хранене, както и замърсяването на въздуха върху тялото на най-негативното въздействие. Започнете тяхното развитие на различни хронични заболявания, нарушения в метаболизма, което от своя страна води до преждевременно стареене.

Което изисква прочистване на организма от токсините? Всеки от нас поне веднъж в месеца разходите за почистване на пролетта дома си, да се отървем от ненужните боклуци. Организмът е нашия дом, и че това е чиста, че е необходимо периодично да се почисти. Ако се чувствате уморени през цялото време, често болен, ноктите стават крехки и тъпа коса, така че е време за почистване на тялото от натрупаните отломки.

По принцип, тялото е така съставена, че всички токсини от собствените си заключения. Но ако те се натрупват твърде много, той се нуждае от помощ. За да се очисти организма и да го върне към предишната си сила и функционалност, е необходимо да се спазват няколко прости правила. Бъдете сигурни, за да се ограничи притока на нови токсини, се увеличи размерът на дневния прием на течности и намаляване на броя на консумираните калории. Помощ прочистване на тялото и упражнения. Една много важна роля в почистването на играта се движи върху естествените здравословни храни.

Основните разлики почистване курсове - тяхната продължителност и стратегията много власт. Може би най-пълно изключване на месо, захар, приемане само на бульон, зеленчуци или глад. Във всеки случай, тялото почистване и загуба на тегло са неразривно свързани. Трудно е да се обадите на този курс обичайната си диета. Основната цел тук става не отслабна, а именно премахването на всички ненужни, вредни, не позволява на тялото да функционира правилно.

Така че, ако страдате от чести главоболия, настроението се променя драстично, има оток, лош дъх, болки в ставите, проблеми с храносмилането, кожата и сън, а след това е необходимо да се очисти организма. Важно е да се избере най-подходящото време да се извърши почистване на курса. Идеалният вариант би бил на почивка или ваканция. За да започнете да изключи напълно мазнините от менюто си, алкохол и захар. Те включват месо, сирене, сметана, масло, бонбони, лимонада и конфитюр. Вентилатори на кафе е необходимо да се намали разхода до минимум, тъй като значително увеличава кръвното налягане и производство на токсини. Животински продукти, по-специално месо и риба, допринасят за развитието и появата киселина на гниещи процеси в червата. Те, както и заведения за бързо хранене, разнообразие от полуготови продукти и готови храни, които съдържат консерванти и оцветители, също така трябва да бъде изтрит.

Пречистването на загубата от организъм и теглото се основават на голяма консумация на чиста вода, солена желателно. Трябва да се пие най-малко два литра на ден. Всичко необходимо за тяло почистващи свойства са плодове и зеленчуци, пресни билки, както и наситени зелен чай антиоксиданти. Здравословна храна задължително трябва да се комбинира с всякакъв вид дейност, която предизвиква изпотяване. Тя може да бъде спорт, сауна и пие горещ чай.

Почистването не трябва да се извършва в случай на сериозни заболявания, в частност, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания и диабет. Той е противопоказан при юноши, бременни и кърмещи жени. Във всички други случаи е да се отървете от много болести, значително подобряване на благосъстоянието и ефективен начин за намаляване на теглото.