Каква е калорийното съдържание на прясна краставица? Възможно ли е да отслабнете на диета от краставица?

Може ли да има такъв познат и обичан от много зеленчуци - краставици - базирани диета за отслабване? Какво калории краставица свеж и дали тя може да се използва за профилактика и лечение на някои заболявания?

Съставът на краставица

Краставицата се използва в чист и консервирани форма: тя може да се маринова и алкохола, които се използват в салати, яж мед, а дори и тост! Краставица съдържа много витамини, сред тях - бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, фолиева киселина, витамини С и Е. Този богат комплекс, съдържащ се в краставици могат да задоволят нуждите на организма от витамини, особено в ранна пролет, когато всички ние очакваме Ние с нетърпение първия зелено. Calorie краставици пресни малки: 100 грама съдържа само 14 калории, така че се използват в зеленчуковите диети за отслабване. В допълнение към витамини, растителни съдържа калций и магнезий, натрий, фосфор, калий, желязо, кобалт, цинк, флуор, молибден, манган и мед, която е, в действителност, истинско съкровище!

Микро- и макроелементи, съдържащи се в краставицата, е от съществено значение за поддържане на нормално ниво на здравето на сърдечно-съдовата и нервната системи. Калий и магнезий подхранване на сърдечния мускул, цинк е важно за регулиране на физиологичните функции на тялото, натриев - за вътреклетъчен метаболизъм, фосфор и калций се използва от организма за изграждане на костите. Таблица на калориите, които се съдържат в краставиците, показва, че броят на калориите в пресни, кисели, оранжерия и полски зеленчуци е малко по-различен, но всички от тях могат да бъдат използвани при изготвянето на витамин диета.

Какво полезно свойства има краставица?

Тъй като краставица съдържа много фибри, е изключително полезно за нормализиране на функцията на червата. Особено показва използването на пресни краставици под формата на салати с растителни масла (ленено семе, зехтин, слънчогледово) хора с диагноза "мързелив" на червата. При редовна консумация на краставици постепенно се възстановява функцията на прочистване на червата, запек обичайното остане в миналото, и човек се чувства много по-добре. Този зеленчук може да се използва във всяка диета за отслабване, тъй като съдържанието на калории на прясна краставица е толкова малка, че тя може да се превърне в основа за закуска и обяд. Краставици могат да се използват за превенция и лечение на подагра и артрит, те са показани на заболявания на сърцето и на щитовидната жлеза; Краставици диета е добра за хора, страдащи от някои бъбреците и черния дроб. Краставиците са отлично диуретично, слабително и холеретична ефект. Освен това, ензимите, съдържащи се в краставици, значително повишаване на смилаемостта на животински протеини и по този начин "инхибира" процес на преобразуване на въглехидрати в мазнини. Този имот, както и ниско калорични краставица пресен позволи да ги използва за намаляване на теглото за хора, които са с наднормено тегло.

Има ли някакви противопоказания са краставици?

Ако пресни краставици почти няма противопоказания, след това осолени и мариновани зеленчуци не се препоръчват за хора с гастрит и пептична язва, жлъчна дискинезия и холецистит, колит и нефрит. В допълнение, туршията не могат да бъдат дадени на малки деца и бременни жени трябва да ги използват с повишено внимание и в ограничен брой.