Супа за кърмещата майка. Какво може да направи майка кърмене?

За всяко семейство появата на бебето - по-голяма радост, но заедно с това идва и голяма отговорност за родителите. Безспорно най-добрата храна за бебето - майчината кърма. Че съдържа всички вещества, необходими за деца, и, в допълнение, биологични компоненти, които предпазват новороденото от вредните бактерии и много инфекциозни болести. Важно е също така фактът, че в млякото на майката е от самото начало се вещества, които стимулират храносмилането на млякото в стомаха и червата на бебето.

Поддържане на лактацията - основната задача на младите родители

Основната цел е не само младите родители, но цялото семейство, е, че кърмата е достатъчна за размера на новороденото. Това е мястото, където възниква въпросът, какво може и трябва да бъдат включени в диетата на кърмещи майки. От традиционното меню, толкова дълго, колкото по-здрави правила за диета преди раждането не са били следвани много внимателно, тя трябва, разбира се, да се откаже, но след това винаги има възможност за леко променена до мама по време на хранене се ползват и не се чувствам така, сякаш бяха наказани ,

Основните характеристики на жените в предлагането на работна сила

Приоритет в подготовката на хранителния режим на една млада майка има хранителна стойност, използван в този продукт, но той трябва да се откаже от тези, които съдържат потенциално алергенни съставки. За кърмата беше пълна, нови майки в храната трябва задължително да включват сурови, варени и печени плодове и зеленчуци в необходимото количество.

От тези продукти в млякото ще получите най-важните за здравето на витамини и минерали, които са от съществено значение бебе.

Хлапето знае какво му липсва

Има моменти, когато майка ми прегръдка съмнение - че е възможно да се яде това или онова продукт или не. В този случай, трябва да го яде доста малко, а след това да се следят отблизо реакциите на детето. Тяхното поведение и състоянието на бебето ще ви кажа верния отговор.

Течен е основен

Млада майка трябва да консумират минимум 2-2,5 литра течности на ден, за да лактацията е на необходимото ниво. То може да бъде билкови чайове, плодови напитки, плодови напитки, но не бива да забравяме, че този брой може да бъде безопасно да се дължи и течност, която е част от супата. Супи за кърмещи майки в първия месец са добри от факта, че наличието на различни зърнени култури, дава възможност да се разширява гамата от витамини, включени в това ястие. В допълнение към предоставянето на храненето и майката и бебето, те се гарантира нормалното функциониране на обмена и храносмилателната система и от двете.

Супата ще получат в първите месеци след раждането

Какво супи може да бъде майка-кърмачка? На първо място, тези, които се основават ще бъде пилешко или говеждо бульон с растително добавяне на моркови, картофи и зеленчуци. Лукът , използвани в ранните етапи след раждането не се препоръчва. Ако го добавите има спешна нужда, би било по-добре да го замени с праз. Много важен за дневната диета би и супи.
Да лекари и майки да изпитат осъществимостта на използването на някои супи съмнение, най-вече по отношение на гъби ястия. От една страна, тя е богата на протеин, който е лесен за възприемане, но от друга страна - на гъбена супа много тежко за стомаха на кърмещите жени и деца. Супа за кърмещи майки от собствените си гъби, събрани дори може да се нарече опасен продукт.

Така че, да се откаже гъбена супа изобщо? Не, ако използвате за приготвянето на гъби или стриди гъби. И все пак гъбена супа кърмеща майка, трябва да се използва с повишено внимание. С избора на менюто, жената стана майка, трябва да се мисли не за себе си, но преди всичко върху новородени трохите. Не е необходимо да се яде грахова супа кърмеща майка, тъй като тя може да доведе до нежелано бебе с колики.

Основни рецепти за супи младоженците майки

Така супи за кърмещите жени в първия месец след раждането - един от основните ястия. Но храната, особено в този период, трябва да се променя! Това е мястото, където можете да се окажат полезни рецепти за супи. Грижовната майка и нейното семейство, те ще бъдат безценни в подготовката на менюто. Ние предлагаме няколко варианта.

За да получите задоволителен хранене, опитайте се да се готви супа за кърмеща майка на говеждо бульон, телешко, изберете само пресни и немазна. Състав: френски (. 6 бр), говеждо (500 гр), моркови (. 1 бр), доматен сок (300 мл), растително масло (2 супени лъжици), сметана, прясно копър (лъч 1), коренът магданоз (1 бр.), сол на вкус.

Пригответе бульон, като се използва като основа говеждо и магданоз корен. Сварете го на слаб огън за около 2 часа в същото време премахването на цялото пяна. Обелете картофите, нарязани. Готов бульон, месо, нарязано на малки равни части, картофи, нарязани на кубчета и се изсипва чорбата. Кук за около 25 минути на умерена температура, сол, въведете доматен сок, достатъчно нарязани зеленчуци. Леко пържат настъргания морков на груби ренде с растително масло. Сварете супата за 10 минути, а вие може да донесе на масата.
Ние препоръчваме да се готви супа за кърмещи майки на базата на картофи и карфиол. Обърнете картофи (4 бр.), Морков (1 бр.), Карфиол (250 г), праз (1 бр.), Пресни копър (1 малка китка), растително масло (2 супени лъжици) сол на вкус.

Обелете картофите, нарязани на малки кубчета от един и същ. Карфиол, внимателно се измиват и разделете на розички. Сипете вода картофите, сезон със сол на вкус и оставете да заври, добавете карфиола и варете в продължение на 10 минути. По това време, фино котлет на лук, моркови, разтривайте на груби ренде. пържим леко, докато омекне, растително масло, добавете към супа и къкри за още 5-10 минути на слаб огън. В края, добавете нарязания на ситно копър.

Обърнете внимание на вкусна и безопасна за майката и бебето супа с копър и тиквички. Отделете няколко пресни корени от копър, тиквички, пресни пилешки гърди, вода, малко масло, лук и щипка сол, малко копър и магданоз. Сварете бульон от пиле, запържваме лук, копър и тиквички, а след това ги добавете към бульона и се вари в продължение на 5 минути. Тогава всички победи с помощта на кухненски робот, сезон с билки и яде с удоволствие.

Полезно и питателна супа е да кърмеща майка на спанак, което ще изисква спанак, моркови, лук, 2 бр. картофи, яйца и масло. Спанакът соте, и в този момент и се вари на лук, моркови и картофи. След това супата, добавете спанака, разбъркайте добре. След варене на супа сезон, и се хранят здравословно състояние. Бон апети!

Тази проста тайна на здравето и пълно развитие

За мощност донесе максимална полза наскоро майка, а оттам трохи, достатъчно, за да се грижи само за неговото качество. Важно е, че за закуска, обяд и вечеря, не се е променила. Спазването хранене режим във връзка със съответното качество ще направи възможно да се поддържа лактацията достатъчно дълго, за да се осигури на бебето на най-доброто хранене за правилното му растеж и развитие.