Освобождаване от отговорност лег: как да се получи и какви са те

Гледането на обучението на спортистите, участващи в вдигане на тежести, можем да заключим, че този спорт е много различен от всички останали. В някои отношения това е. В вдигане на тежести, или, както го наричат, мощност триатлон, спортисти не са в контакт един с друг. Същността на състезанието е, че спортистът трябва да се вдигне максималното тегло в рамките на единния повторение.

Конкурси лег

Категория на пресата пейка се определя на спортистите по време на тренировка с различни видове ekipirovok или липсата на такова. Състезания от този вид понякога могат да бъдат държани като отделно събитие.

Въпреки това, повечето от пресата пейка е включена в триатлона сила, която е в вдигане на тежести. Освен него, на спорта все още се извършва на две упражнения - това е тяга и клек.

За да се получи освобождаване лег по избор да бъде професионален или да участват в големи състезания. Можете да го получите във вашата фитнес зала, ако ще присъстват упълномощени представители на организацията на спорта, който е упълномощен да издава документи, свидетелстващи за стандарта за доставка.

Зауствания от лег

Както във всеки друг спорт, за да получат категория, квалификация, трябва да бъдат изпълнени определени условия. Освобождаване от отговорност лег издаден атлети, които изпълняват едно повторение с правилна техника и необходимо тегло. Стандарти по силов трибой себе си, и те започват с втория младежите. В този спорт има три основни категории на квалификациите. Този стандарт НКМ, ДЧ и WCMS. Естествено, по-висок ранг на пресата пейка, по-голяма тежест ще трябва да се повиши спортист.

За да се получи, например, MMR, спортистът ще трябва да направи упражнението с щанга с тегло 97,5 кг със собствен телесно тегло от 52 кг. Колкото повече един спортист тежи, толкова по-трудно ще бъде неговата черупка.

Лег без екипировка

На територията на Руската федерация, има няколко организации, които притежават свои собствени, отделни състезания за такъв силен спорт, колкото да натиснете пейка. Длъжностно лице, клон на международната организация за вдигане на тежести (IPF), на територията на Русия е IDF на - Руската федерация по силов трибой. Освен това, има няколко, като WPO / WPC. Съществена разлика между тези организации е, че те задържат събитие за пресата лежи без допинг контрол. Все пак, това не се отразява на желаните резултати. За да се получи нивото на пресата пейка без оборудване, например, НКК, трябва да направите упражнението със същия снаряд 97,5 кг в същото телесно тегло от 52 кг.

Цифрите за пресата AWPC

Получаване на квалификация за тази дейност може да се осъществява във връзка с две. Ако една пейка натиснете, за да добавите тяга и клекове, тогава ние се получи пълна конкуренция в вдигане на тежести. Методът на провеждане на тези събития е както следва: тичам три набора от едно повторение във всяка от тях. Три опита за са един спортист, за да може тя да се справи с големия тегло, според която, както и ще бъдат причислени към редиците AWPC (лег) на.

Упражнение във федерацията има по-ниски критерии за квалификация категория, например, кандидат за майстор на спорта. По този начин, когато 52 кг е необходимо за извършване на физически упражнения с снаряд на 82.5 кг, 97.5 кг и не, както се изисква в други организации.

Също така да се отбележи, е, че, за да вземе участие в тези състезания са мъже, така и жени. В женската половина, разбира се, си стандарти за всяко изпускане. За заглавието НКМ, например, с тегло 52кг спортист е да се извърши упражнение с снаряд на 82,5 кг. конкурси на жените се държат отделно от мъжете. Между другото, всеки федерация да изпълняват своите искания лег.