Бъркани яйца в микровълновата: рецептата със снимка

Сега е трудно да се каже точно кой или какво хората за първи път мисълта за вземане на омлет. Името на това ястие на френски език. Но това не означава, че омлета е роден на брега на Сена. Още повече, че тъй като французите го правят без мляко. В света има много омлети рецепти. В Италия е fritatta. Славяните в омлет направи, за да добавите мляко, така че един деликатен суфле. В Испания това ястие се получава като тортиля с картофи. Тя се пържи в тиган, се пече във фурната, задръжте над пара. И с изобретяването на кухненски уреди стана възможно да се готви един омлет в микровълновата фурна. Рецепта със снимка на хранителната база и неговите вариации, и ние ще се докаже в тази статия.

Ползи и вреди на яйца

Този продукт съдържа въглехидрати, мазнини и протеини - всички тези вещества, които поддържат тялото ни през целия ден. Ето защо, пържени яйца или бъркани яйца, за да се хранят добре на закуска, те са напълно наситени. Но продуктът съдържа също ценни минерали, аминокиселини и витамини комплект (линия В, и Е и D). Особено полезни са пъдпъдъчи яйца. Тяхната твърда обвивка предотвратява проникването в салмонела. Ако едно дете е алергично към яйца, можете да се готви един омлет от пъдпъдък. Но в същото време, този продукт е с животновъдство и холестерол. Следователно, трябва да следи броя на яйцата, изядени. Когато става дума за пилешко месо, можете да си позволите да се използва само четири от тях, не повече от един ден. Тези, които следват фигурата трябва да се вземат под внимание калорични яйцата. Препоръчително е да ги готвя в микровълновата омлет. Рецепта ви позволява да не се използва един грам мазнини. Като има предвид, в тиган нужди омлет изплуват обезмасляване ястия. В микровълновата, можем да подготви различни версии на този съд. И харчат много по-малко време, отколкото на конвенционалния метод. Яйца за успешно омлет трябва да бъдат пресни - с матова, а не лъскава обвивка, както и добре охладено. Млякото може да бъде заменен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или сметана.

Основна рецепта

Със сигурност всеки си има любим начин за приготвяне на омлет. Някои хора го предпочитат със сирене, и някой с шунка, домати и билки. И как да се готвя бъркани яйца в микровълновата? Рецепта със снимка ни каже най-добрия начин. Нека започнем с класиката. Омлет, тъй като се приема от славяните - с мляко. Само, вместо да пържите използвате микровълнова фурна. Вземете една купа, която е подходяща за микровълнова фурна. Разделяме на две яйца и лесно да ги vzobem (до пяна). Долейте с половин чаша мляко. Подправка сол и черен или червен пипер. Половината домати нарязани на малки кубчета. Добави към масата яйце мляко. Три тридесетгр сирене или го нарязани на ивици. И последен щрих - зелените. Можете да вземете всеки - копър, магданоз, босилек, магданоз, целина, лук. Ситно sechem няколко клонки - и масата на яйце. Разбъркайте. Ние събрахме на пълна мощност и готвач за около четири минути.

Комплекс омлет в микровълновата в чаша

Рецепта за готвене в микровълнова фурна позволява обслужващи всеки член на семейството поотделно - с любимите си добавки. Вземете една керамична чаша, разделете на две яйца. Vzobem леко с вилица. Ние добавяме продуктите, в които като омлет: нарязана слама наденица или шунка, сирене, билки и др подправки сол и подправки ... Разбъркайте добре. С една дума, ние правим всичко по същия начин, както ако щяхме да се пържи ястие в тенджера. Но ние ще подготви омлет в микровълнова фурна. Рецептата ни учи да се постави не покрита с чаша във фурната за една минута. Ще видим, че стените на омлет на съдове за готвене го е имал, и в средата, яйцето е още влажна. В този случай, съдържанието на чашата се разбърква с вилица и се поставят във фурната за още една минута и половина. Ястието се оказа буйни и нежна, добавя преди печене в чаша две супени лъжици мляко.

Бъркани яйца в микровълновата за бебе

Рецепта за това ястие ще създаде оригинална форма. Но децата толкова развълнуван, когато храната изглежда необичайно. Чаша щедро смазване отвътре с масло. В друг контейнер, смесете всички съставки за омлет. Ако ние се подготвяме за бебето, че не е разумно да се вземе пиле и пъдпъдъчи яйца - те са много по-полезни. След това добавете сметана или мляко. Ако вашата цел е да се готви един омлет с наденица или шунка, сложи съставка в дъното на чашата. Излива смес яйце мляко. Нагоре с крутони. Кръгът ще постави специален филм за микровълновата или капака. Expose фурната до 850 вата и таймер - две минути. След вратата не е отворена звуков сигнал. Ние даваме омлет "достигнат" вътрешна топлина. След това, остър нож с тънък острие се направлява по стените на чашата. Покрива се с чиния и да го превърне. Имахме омлет сандвич като "баба". Този оригинален ястие ще се ползва от деца.

белтък омлет

По-голямата част от калориите на кокоши яйца е в жълтъка. И на хранителната стойност на омлет от три протеини - само седемдесет и четири единици, което го прави доста хранителна хранене. Така че, на първо място се разделят на жълтъци (те могат да бъдат използвани за други цели, например за приготвяне на домашна майонеза). Протеини размахване мляко с лъжица до появата на пяна. Добавянето на черен пипер, нарязани билки, сол. Като правим омлет в микровълнова фурна, рецептата ни позволява да се смесват всички съставки в контейнер за храна, подходящи за употреба в микровълнови фурни. Нулиране на купата, и да изпрати до три минути с капацитет от петстотин (максимум шестстотин) вата.

Френски омлет

Dish, който дава името на такъв суфле яйце, приготвена без мляко. И също така, без брашно, грис и бульон. След като яйца, билки и подправки. Това омлет е тънка, но мека на небцето. Основната рецепта е добре за тези, които следват фигурата. Ако се готвите френски омлет в микровълнова фурна, рецептата позволява да добавите в списъка на съставките, чушки, зелен фасул, домати, сирене, шунка. Смесва се добре с vzobem вилица. Това трябва да се направи и да се гарантира, че яйцата не са "изстрел" в микровълновата фурна. Ние поставите модула на 700 W и се пече минута. След това всичко отново се смесват напълно. Отново се пече минути.

фритата

Италианската пухкав омлет в микровълнова рецепта предлага да се направи с много зеленчуци, но без добавяне на мляко. Традиционно фритата пържени в тиган във фурната и се довежда до готовност. Микровълнова ще ни позволи да се опрости задачата. Нарязан лук и пипер Излейте 2 супени лъжици растително масло и къкри под покритието четири минути при 700 вата. Добавете настъргани тиквички по форма и две картофи, 60 грама консервирана царевица. Къкри осем минути, като се разбърква няколко пъти. Шест яйца, победи с черен пипер, сол и 50 грама настърган пармезан. Напълнете зеленчуци. Капацитет не покрие, и се готви шест минути при мощност от 400 вата. Завършен фритата поръсете с пресен босилек и настъргано сирене.

мексиканска закуска

Тази рецепта омлет с млякото в микровълновата като малки остри фенове. В крайна сметка, ястието се приготвя с салса. Това омлет също може да се сервира в чаша. Ние разделяме в яйцето на чаша, добавете една супена лъжица прясно мляко, 50 грама настъргано сирене, щипка сол. Тортила може да нарежете на парчета, също отиде в чашата. Polem лъжица салса. Ние събрахме чашата в микровълновата за една минута, без да се покрива. Ако е необходимо (nepropekshayasya seredinka), разбърква се, сложи още шейсет секунди. Сервирайте, дъждуване омлет със заквасена сметана и се поръсва с пресни билки.