Спорт за истински мъже. Вдигане на тежести: регламенти

В момента, може да се наблюдава повишена интерес на силната половина на човечеството за вдигане на тежести. Много млади хора са станали занимава с този вид спорт, съответно става по форма на секции, броят на събития, където скалата е много по-различно. Висока цена не изисква вдигане на тежести, наредби вземат не е твърде трудно. Има няколко положителни аспекти.

положителни аспекти

I. пудовки спорт може да се практикува индивидуално или в групи.

Разбира се, по-добре е да се занимава с някакъв вид организирани групи или специализирани секции. Но много работни хора не винаги могат да посещават фитнес зала в определено време, поради спецификата на работата, те трябва да се справят с индивидуално. Това не е толкова трудно, защото не много пространство е необходимо за този спорт. Планът за обучение може просто да вземе в спортни зали.

II. Процесът на извършване на прости упражнения.

Всички упражнения, които са включени в списъка на задължителното прилагане на конкурса, не разполагат с много трудности. Това натискане на двете тегла, лег един пудовки, граби един пудовки. Единственото нещо, което се променя - тя увеличава теглото на пудовки. Овладяване на тези упражнения е лесно, тъй като те не трябва да направите някакви движения и сложни маневри, както и в други спортове. На практика, това е очевидно, че един спортист може да овладее всички уреди и правила упражнения за около 5-6 месеца от обучението. Но след осем месеца с лекота изпълнява стандартите за вдигане на пудовки.

III. На материалните разходи вдигане на тежести може да се нарече най-скъпите.

Ако сравнението на този спорт с други видове, че е лесно да се разбере, че материална подкрепа не е толкова триизмерен. Гиъри - траен спортно оборудване. Форма спортист е проста: тениска и шорти, както и всички спортни обувки. Това може да се нарече важен фактор в сравнение с други спортове, където много пари похарчени за облекло на спортистите. Но за да се постигне определен резултат по вдигане на тежести, е необходимо не само да се вдигне теглото, но и да се ангажират с необходими за цялостното развитие на мускулна маса спортове. Това може да включва един прост бягане и ски-бягане, както и голямо разнообразие от упражнения за гъвкавост, т.е.. Д. То ще изисква определени разходи за материали.

IV. Травми в областта на спорта на практика няма възрастова граница, както добре.

Тежки телесни повреди не се случват, но има и такива като разтягане на мускулите, кожата на дланите отворени, но това са дреболии. Възраст тичам сред хората, които участват в този спорт, е достатъчно голям. Голям физическа инвестиция не изисква вдигане на тежести, стандарти трябва да предприемат, за да се получи освобождаване от отговорност.

Важна като спортист

Основни физически качества, които трябва да бъдат обладани спортисти, участващи в вдигане на пудовки - това, разбира се, издръжливост и сила. Докато другите качества важно. Тъй като възрастта не е от значение, а след това направи повече и да преминете към определени стандарти може да бъде във всяка възраст период. Въпреки че регламентите, вдигане на тежести е доста сложна.

В вдигане на тежести, както във всяка друга, има бита, които са били одобрени и които могат да вземат всеки спортист.

Вдигане на тежести: разпоредби (2014-2017) за мъже

Всички упражнения се изпълняват за десет минути интервал. Разпределението е от категорията на теглото (VC) в килограми и спортни заглавия (ДП). Всички точки се присъждат както следва: за пробив на 0.5 точки и 1.0 в точка тласък.

А спорт за истински мъже

Sports ранг: III (ф), II (w), I (w) - младши ниво. I, II, III - общото ниво. CCM MS - доктор и майстор на спорта, съответно. WCMS - световна класа спортист. Много сложно за вдигане на тежести, бита, разбира се, можете да започнете да получавате вече от 16-годишна възраст.