Какво е протеинови барове. Вредите и ползите от такъв спортното хранене

Невероятни печалби популярност през последните години по-здравословен начин на живот. Също така много хора започват активно да участват в спорта. Това, разбира се, се отразява на търсенето на спортна храна.

В тази статия ще намерите преглед на спортно хранителни добавки като протеинови барове. Вредите и ползите от този продукт, също ще бъдат обсъдени по-долу.

Какво е това?

Тези, които са далеч от спорта и науката, всяко споменаване на спортни добавки, специална храна ще изглежда анаболен стероид реклама. Веднага си заслужава да се изясни, че спортното хранене - е един вид концентрат от хранителни вещества и минерали, които са необходими за организма, особено по време на активна тренировка.

Междувременно, анаболни наркотици - химически синтезирани вещества, които стимулират хормоналните промени в тялото, увеличаване на скоростта на протеин синтезиране, т.е. правят растеж мускул (и не само) по-бързо и широко разпространена.

Така че, протеинови барове, вреди и ползи обсъдени по-долу, са един от елементите на спортното хранене. Човек може да се каже, че те са по алтернативен начин за снабдяване на организма на протеини и други хранителни вещества, тъй като повечето от тях са свикнали да ги получават, защото на специални коктейли.

Кои са те?

Да започнем по-подробно за разглобяване протеинови барове. Вредите и ползите от всеки продукт, първо трябва да бъде потвърдена от неговия екип. Нека да разгледаме това, което прави това често включва спортни добавки.

Основните компоненти са:

• протеини (обикновено около 30-40%);

• въглехидрати (40%);

• витамини;

• минерали;

• Креатинът може да се добави енергия или вещества;

• помощни вещества.

Както можете да видите, че няма забранени вещества не съдържат протеинови барове.

Вредите и ползите

Ние сме измислили, че това, което е в този спорт добавка. Според нейните компоненти е известна степен подобна на протеин, прах или теглото гейнър.

Въз основа на следните основни положителните и отрицателните аспекти на тялото, ако се консумират редовно протеинови барове. Ползи и вреди на тях:

1. Е полезно, защото:

• съдържа протеини, киселина състав правилно амино, която е най-добрият материал за изграждане на всички мускули на тялото;

• поради наличието на въглехидрати се консумират бар може да бъде един вид енергия, от които тялото може да се възстанови енергийния баланс;

• Един такъв бар е в състояние да отговори на изискването за 20% от един организъм в най-важните витамини (ако съответен номер на производителя се е добавен в неговия продукт);

• облекчи доставка на допълнителни вещества в тялото с помощта на вкусно бар;

• транспортиране удобство.

1. Вреден при които:

• Той причинява някои спортисти стереотип, че барът е в състояние да замести едно хранене или правилното хранене като цяло;

• спортна храна на пазара има много ментета, чиито свойства се различава от оригинала за по-лошо;

• по-високата цена в сравнение с спортни добавки, направени в други форми.

По-долу сме се оценят всички "за" и "против".

Ние се направят изводи за протеинови барове

Вреда или полза е за тялото, може да се съди от прегледите на спортисти и лекари, специализирани в спорта.

Основният фактор, който привлича много спортисти използват този конкретен спорт добавка е, че лентата може да се го сложи в джоба си и се консумира по всяко свободно време. Не е нужно шейкър, миксер, протеин на прах и т.н. Всичко, което е необходимо - .. е да се отвори защитното фолио и само ядат.

Ето защо хората, които искат да изглеждат красиви, вземат активно участие в спорта, те предпочитат да имат в наличност някои от тези протеинови барове, които позволяват да доставят хранителни вещества за организма във времето, независимо от работния график и други пречки, питателна храна.

Други спортисти празнуват добър вкус. Наистина, има толкова много вкусни ястия могат да си позволят хора, които гледат от figuroy.Otkazavshis "Snickers" и "Баунти" в полза на един добър протеинов бар, можете не само да не се развалят вашето здраве, но също така и да се моля на тялото постоянна приток на протеини, въглехидрати , витамини и минерали.

Изборът е ваш

Всички отрицателни аспекти, произтичащи от лошото представяне на производител (фалшифициране), или неправилната употреба на продукта за спорт. Разбира се, ако сте го купили изпод тезгяха, дори не може да се счита за доброто качество на стоките.

В допълнение, ние не трябва да забравяме, че един протеинов бар - това е спортна добавка, която е продукт, който трябва да се консумира в комбинация с нормален хранителен режим и една добра тренировка. В противен случай, тялото дори няма да се наложи да се задържат дадено вещество, което съдържа протеинови барове.

Вреда или полза за жените коментари спортисти

Повечето спортни добавки, специално разделени на мъже и жени в серия, като в последната доза на вещество, по-лек в сравнение с това, което се добавя в храни за мъжете.

Ако сте представител на по-слабият пол, във всеки случай интересуват от такъв продукт като протеинови барове. Вреда или полза за жените са абсолютно същите, както за мъже.

Според мнения, които се занимават с момичетата, този бар е лесен за носене в чанта, и то е винаги под ръка. Много ценя спорта за продукт, който не съдържа захар и бързи въглехидрати, така че да не развалят фигурата управляват, изгаряне на мазнините, повишаване на мускулния тонус.

Също така има много данни за това, което хората не само да видите из трикове на измамници, които продават фалшиви продукти на една фирма. Ето защо ние купуват rekomenduyuem спортни барове и други хранителни добавки или от надеждни продавачи, пряко във фитнес центрове.