Колко калории в грейпфрут, грейпфрут диета, своите плюсове и минуси

С идването на дългоочакваното лято, много момичета притеснен за въпроса: "Как да отслабнете бързо, ако не разполагат с време, за да лети?" Само един отговор - грейпфрут. Грейпфрут се счита хибрид на помело и портокал. Това е един от малкото зеленчуци, с ниска -calorie. Колко калории в една от грейпфрут? 100 грама от този плод съдържа 29 калории. В допълнение, той спомага за разграждането на мазнините и, като следствие от грейпфрут отслабнете.

Грейпфрут Диета - прост, евтин и в същото време ефективно диета. Това е един от най-популярните диети, а не непременно трескаво да контролира себе си, и всеки ден по време на хранене, си задайте въпроса: "Колко калории" В допълнение към ниско калорични грейпфрута има огромно количество киселини и етерични масла, които стимулират обмяната на веществата и насърчаване на храносмилането. Ето защо, независимо от факта, че с този режим на захранване, можете да загубите 4 кг за 2 седмици, ще се подобри общото физическо състояние на тялото и да бъде в състояние да се противопоставят на заболявания. Това ще помогне да се съдържа в грейпфрут витамини: A, C, D, В1 и други.

Сортовете на диети много, говорят за най-простите. Тази диета, както вече споменахме, най-простите и отблъснати от колко калории има в грейпфрут, тъй като тя се извършва приблизително изчисляване на дневните калории. Но тъй като допустима скорост е висока (1000 калории на ден), диетата ще бъде достатъчно светлина и вкусни. Същността му се състои в това, че на всяко хранене в продължение на две седмици, е необходимо да се яде половин грейпфрут. След две седмици на ограничения за хиляди калории на ден, можете да преминете към нормален хранителен режим, оставяйки ½ грейпфрут диета е задължително. По време на първите две седмици можете да ядете почти всичко: зеленчуци, плодове, ядки, месо, риба и дори паста. За най-добри резултати се препоръчва да се пие 2 литра вода на ден и да замени всички напитки, които съдържат кафе, сок от грейпфрут. Не се препоръчва по време на първите две седмици от консумирането на храни, като картофи, грах, моркови, кафе, брашно и сладко. Също сок от грейпфрут за готвене много ястия. Поливане варено месо или сок от грейпфрут на черния дроб може драстично подобряване на вкуса. Този плод също е свързан с морски дарове - преди готвене сьомга или пъстърва се препоръчва да се накисва в сока от грейпфрут по време, от двадесет минути до половин час. Така че диетата ще бъде вкусно.

Предимства на тази диета е, че тя е полезна заради витамин, не е скъпо, и това се смята за един от най-ефективните.

Сред недостатъците може да се спомене, че при едновременното използване на лекарства, които понижават налягането и грейпфрут, човек може да се появи световъртеж и сърцебиене. Това е поради факта, че в сок от грейпфрут съдържа вещество, което блокира разцепването ензим, отговорен за усвояването на тези лекарства. Също така, поради прекомерно количество киселина в диетата на плодовете не се препоръчва за стомашни язви.

В тази статия научих колко калории има в грейпфрут, научих за грейпфрут диета, защо е вкусна и здравословна в същото време, и след претегляне на всички плюсове и минуси, можете да решите да седи точно на тази диета или не.