Мюсли за отслабване - полезна и вкусна

Един продукт, като мюсли, е изобретен в началото на ХХ век доктор от Швейцария, чието име беше Maximilian Birker-Бенър (водещ член на радикална Вегетарианско Общество). Той вярвал, че ябълките са допринесли за възстановяването му от жълтеница, и предположи, че в диетата на зърнени култури, заедно с пресни зеленчуци и с изключение на протеинови продукти са най-доброто решение за здравословен начин на живот. В действителност, няма официални данни за диетата при условие. Въпреки това, можете да добавите към вашата диета повече растителни храни и мюсли отслабване.

Мюсли - специална смес от житни растения, ядки и сушени плодове. Те се продават като завършен продукт във всеки магазин или супермаркет. Класически мюсли отслабване, произведени на базата на настърган ябълка с една супена лъжица овесени зърна, подсладено кондензирано мляко, лимонов сок и счукани орехи. Създателите на най-съвременни рецепти усъвършенствани и извършват адаптирането на оригинала, който съчетава овесени ядки, портокалов или ябълков сок, нарязани сушени плодове, кисело мляко, канела и индийско орехче.

Как да се готви на мирис?

Един класически рецепта: вземете пшеничен зародиш или овесени ядки, добавете настъргания ябълка (кисела зелена разнообразие) с разтопено масло и се разпадна бадеми. Ако решите ispolzvat мюсли отслабване в диетата си, да създадете свой собствен или да използвате тези, които съдържат максималният размер на натурални съставки. Подсладители, консерванти и изкуствени оцветители ще карам всички усилия до нула и зле да повлияят на вашето здраве.

Професор Birker-Бенър смята, че пресни плодове, зеленчуци и други естествени храни могат да се лекуват тялото и да го държат във форма. Съвременните диетолози и медицински специалисти напълно съгласни с него. Режим на хранене, заедно с хлебния диета без наситени мазнини и захар, ще ви помогне да постигнете здравословно тегло. Препоръчай замени продуктите от преработени брашно и сладкиши на сложни въглехидрати, тогава вие ще бъдете в състояние да изпитат ефективността на този метод. Всички тези готови зърнени храни и бисквити за закуска, които изобилстват в транс-мазнини, тялото ви ще се изпращат само прости въглехидрати, се разграждат и се превръща впоследствие в мразеше мазнини.

Направете мюсли полезно?

Hercules, който се съдържа в зърнени култури, се оказва, че съдържа големи количества от естествени влакна, необходими за здравето. Според изявленията на експерти по хранене от Университета на Колорадо, естествени влакна имат безспорни предимства при лечение на запек, запушване на шлаките от тялото и хемороиди, както и в процеса на прочистване на тялото си. При комбиниране на овесени ядки и витамин С в оранжево или ябълков сок е много по-добре абсорбира желязото, което се съдържа в овеса. Киселото мляко е добър източник на калций, сушени плодове - източник на големи количества диетични фибри, витамини, и те имат много приятен вкус и аромат.