Очевидните предимства на кафе

Днес, органично кафе е един от най-популярните напитки. Много хора не могат да си представят сутрин без чаша ароматно удоволствие. Но дебата за това дали кафето е полезно или може да бъде вредно, не престава и до днес. Темата обект на много изследвания. Учени от цял свят продължават да откриват нови и нови характеристики на този продукт, който не е бил известен. По този начин, резултатите завършиха в Япония, САЩ и някои европейски страни, дългосрочни проучвания са доказали, че хората, които пият 5 или повече чаши питие на ден, по-малък риск от сърдечни заболявания и диабет. Също пиещите кафе по-малко вероятно да страдат от подагра, камъни в жлъчката, бъбреците, свързана с възрастта загуба на паметта и си представете ... от полово предавани болести.

Така че, напитка, господа пиещите кафе! И сега ние да разберете полезна, отколкото кафе.

Житни или миг?

Заслужава да се отбележи, че не са много тези напитки органични кафе на зърна. Повечето хора предпочитат миг аналог. Разбира се, че е по-лесно и по-бързо да се подготви, за всеки вкус разтворимо кафе е много по-ниско от настоящето. В допълнение, ние показахме, че тя съдържа повече кофеин. Следователно, за да се използва по-добре кафе на зърна - той и по-вкусни и по-здрави.

Предимства на кафе

На полезните свойства на този продукт е известно, Авицена и Аристотел. Всеки семена кафе съдържа много микроелементи и разнообразие от витамини. Майор включва желязо, калций, натрий, калий, сяра и фосфор. В допълнение, зърното има повече от 30 вида органични киселини.

1. изследователи от Харвард установили, че кафето - добра превенция не се показват в камъните на жлъчния мехур, 2-3 чаши напитка на ден с 30% намалява риска от развитие на камъни в жлъчката.

2. естествени сортове кафе води до нормална работа на ЦНС. И тя увеличава кръвните нива на добрия холестерол човек.

3. Доказано е, че кафето съдържа серотонин, който се нарича "хормона на щастието". То повишава настроението и помага да се отървете от депресия. Пиенето на 2 чаши напитка на ден е ефективен за намаляване на риска от развитие на депресия. Според статистиката, хората, които редовно консумират кафе, се самоубие няколко пъти по-малки от тези, които не го пият.

4. Ползите от кафе също се дължи на това, че тя е в състояние да доведе до повишено либидо при жените. Под влиянието на кофеина увеличава необходимостта от жените в секса, така че хората, не забравяйте да поканите дата, за да си дама на чаша кафе. Но човек трябва да помни, че viagropodobnoe напитка ефект има само дамите, които го пият от време на време, но не се консумират ежедневно и в големи количества. И една чаша кафе на ден може значително да удължи и увеличаване на женската сексуална активност след 50-годишна възраст. В малки количества от едно и също питие могат да подобрят силата и сперматогенезата при мъжете.

5. Кафе "неамерикански" (филтрира), дори и в големи количества не води до увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания в повечето хора (както се смяташе досега). Това е заключението на екип от учени от Harvard School здраве и Университета в Мадрид, в резултат на 20-годишното проследяване на 128,000. Жените и мъжете в. Изследователите отбелязват, че страстни пиещите кафе злоупотребяват с алкохол и пушат по-често, по-рядко вземат витамини и пие чай, по-малко участие в спорта. Но дори и при тези обстоятелства, рискът от инфаркт при такива хора не се увеличава. Последствията са ясни: кафе предпазва нашето сърдечно-съдовата система. Потвърдено това и изследване, продължило 15 години, в които над 27 хиляди души. Жените 55-69 години. Тези, които пият на ден от 1 до 3 чаши кафе, сърдечно-съдови и други заболявания, свързани с възпаление на умиращ с 24% по-малко вероятно, отколкото тези, които не пият кафе. Всичко това се дължи на антиоксидантите в кафето.

6. алкохол до голяма степен подобрява мозъчен кръвоток, заедно с това се увеличава мозъчната дейност. Предлага кофеин увеличава производителността на човешкия мозък е почти 10%. Но не забравяйте: кафе на празен стомах, ще доведе до обратен ефект.

7. любителите на кафе-нисък риск от развитие на диабет, както и последните открития на изследователи от Харвард установили, че 6 чаши кафе на ден за мъже на риска от развитие на диабет се намалява наполовина, а за женските - с една трета. С други думи, на мъжкото население на кафе предпазва от диабет по-добре. Подобни резултати са получени само след в Холандия.

8. чаша питие може не само да се върне на жизнеността, употребата на кафе и възможността за подобряване на паметта, особено при пациенти в напреднала възраст. Това е потвърдено от учени от университета в Аризона, извършвал експерименти сред хората на възраст над 65 години.

9. напитката увеличава ефективността на антибиотици - се оказа иранските учени. След прибавяне на кофеин на антибиотик ефект на препарата увеличи два пъти в Pseudomonas Aeruginosa и 4 пъти - на ауреус.

10. На следващо място, това, което е използването на кафе - от защитата на подагра. Според резултатите от шест години от американски изследвания, проведени сред 50 хиляди. Мъжете, стана ясно, че пияни 4 чаши от напитката на ден намаляват риска от подагра с 40%.

11. Кофеинът помага за облекчаване на болки в мускулите. Учени от щата Джорджия на Съвета през първата седмица на предтренировъчни спортове пият няколко чаши кафе. Това ще помогне за намаляване на чувствителността към болка в мускулите.

12. Всеки допълнителен чаша пиян намалява с 22% риска от цироза на черния дроб - заключенията на проучване, проведено от американски учени, 125.5 хиляди мъже и жени ..

13. Други изследвания са потвърдили, че напитката намалява вредата от тютюнопушенето. В пушачите рискът от рак на пикочния мехур се увеличава с 7 пъти. Въпреки това, ако в същото време пушач - активен потребител на кафе, а след това рискът се увеличава само 3 пъти.

Това не може да пие кафе

На първо място, трябва да знаете: предозиране на кафе може да доведе до виене на свят, безсъние и главоболие.

Алкохол не трябва да бъде хората с тези диагнози: бъбречни заболявания, атеросклероза, глаукома, тревожност, исхемична болест на сърцето, безсъние, високо кръвно налягане.

Струва си да припомним, че кафето има танини Сиърс стомашната лигавица. Поради това, че не мога да пия едно питие на празен стомах.

Противопоказно той и обостряне на хроничен гастрит, язва. Не се препоръчват за употреба напитка за деца. Преди се е смятало, че не можете да го пиете, и бременни жени. Но последните проучвания показват, че значително влияние върху бъдещото здраве на бебето и майката не разполага с кафе. Въпреки това, злоупотреба не си струва едно питие.

Учените отдавна вярват, че кафето може да доведе до рак на дебелото черво, панкреаса. Но напоследък, учените са доказали обратното: Кафе намалява активността на много канцерогени. Използването на кафе е очевидно, но не можете да се злоупотреби с него.

Двойка напитки чаши на ден няма да навреди, и, според учените, дори полезно. И ако имате нужда, за да оправдае факта, че пиенето на твърде много от напитката, изберете полезно свойство на посоченото по-горе и се наслаждавайте!