Вихър продукти. Знаеш ли не, за да получите в неловка ситуация

Този деликатен въпрос рядко се обсъжда на глас. Но трябва да знаете за него, колкото е възможно, за да се избегне възникването му. Ние говорим за образуване на газ. Не е тайна, че най-често това се случва, когато яде несъвместими продукти или продухване.

Първата е, разбира се, всички видове бобови растения, като боб, грах и др. Тяхното отрицателно въздействие върху червата ни познава почти всички. И причината се крие в богатите на сложни въглехидрати. Те са почти същите, както в хляба, което също е много трудно да се смилат. Поради това, че не всеки, дори и доста здрави, силата на ръцете им.

Карфиол, зеле, броколи, карфиол и други видове зеле - е и газ-образуващ храни. Те са полезни за нашето тяло съдържа много необходими вещества, но употребата (особено в големи количества) представляват в червата газове. За да се избегне това, трябва стриктно да следят своята диета и ограничаване на потреблението на тези продукти.

Всички видове газирана минерална вода, както и други газирани напитки (особено сладки), квас и гроздов сок - това е също духат продукти. Особено тежки симптоми се появяват след като е пил направо от бутилката или използват слама, тъй като ние по този начин, в допълнение към газ са в напитки, поглъщат един як част от въздуха.

Така полезно за плода на организма като смокини, праскови, круши и ябълки - също е на газ, образуващи храни. Те съдържат захар, която е основната причина. Най-добре е да ги изяде преди основното ястие, калта се използва самостоятелно. Ряпа, лук и ряпа, без топлинна обработка, както и да имат отрицателно въздействие върху червата ни, както и различни видове кисели краставички, пушени меса, подправки и консервирани храни. Това трябва да включва и мастни и пикантни сосове.

Някои продукти могат да създадат неблагоприятна комбинация за нашите черва. Всеки от тях има различен смилаемост, и ако ядете парче мазнини месо, а след това малко плодове и сладки, може да доведе до много силно нарастване на газ в червата. Ето защо, продукти, които допринасят за образуването на газове в такива случаи - чубрица плодове и всички видове млечни продукти и животински протеини и мляко. В никакъв случай не се измива хранене на сладка газирана вода, тъй като това със сигурност ще доведе до стагнация на голямо количество газ в червата и появата на много дискомфорт. Ако предразположение към вродена метеоризъм, самият трябва да бъде защитен дори повече и премахване на такива храни газ за производство като например месо, диня, стафиди, банани, ябълки и круши. Опитайте се да ядете ги възможно най-малко, или заменен с друг, еднакъв по отношение на желаните свойства на тези продукти.

Ако се изброят всички възможни продукти, които допринасят за образуването на газ, необходимо е да се каже за такъв популярен в съвременната ни ден феномен на дъвка. Специалистите препоръчват да го дъвче след хранене, но не повече от няколко минути. Много хора са толкова използвани за този лош навик - особено molodezh-, че просто не може да направи, без да го дъвче и от сутрин до вечер, като по този начин постоянно поглъщане малко въздух. Постепенно натрупване, той причинява метеоризъм, оригване и други дискомфорт. Пушенето, особено в големи количества, също води до поглъщане на големи части от въздуха. В допълнение, този навик е просто вреден за нашето тяло, така че да се откаже най-благоприятно въздействие върху състоянието му.

Това е невероятно колко място е духаше продукти на нашата трапеза. Но ние не трябва да прехвърлят вината, но само с тях. Нашата навик да говори по време на хранене, побързайте и поглъщат големи парчета храна също допринася за поглъщането на въздух, така че - укрепване на обгазяване.