Какви са най-силната ръка? Ядки: орехи, лешници, бадеми, фъстъци, бор - ползи и вреди

Орех - растение, известно ни от древни времена. Дори и през Средновековието бе счетено за незаменима храна поради своята хранителна и съдържание на калории. Какви са ядки? Полезна те? Има ли противопоказания? Всички тези въпроси ще намерите отговори в статията.

сортове орехи

В днешния свят на ядки толкова популярен, колкото през Средновековието. И предвид тяхното многообразие, дори и на най-претенциозните хора ще могат да избират за себе си нещо на вкус.

Така че, това, което са най-силната ръка? Към днешна дата, се разпределят много разновидности. Те са, както следва:

• Фъстъци.
• Орех.
• Бразилия гайка.
• Кашу.
• Вода.
• Кестен.
• Cedar.
• Coconut.
• Cola.
• Макадамия.
• Бадеми.
• Мускат.
• Орехов.
• Семена от пиния.
• Шам-фъстък.
• Лешник.

Ето някои ядки. Особено популярни в нашата страна използва орех, тъй като тя е съвсем проста, за да получите, и тя е с ниска себестойност. Ядки, чиито имена сме изброени по-горе, носят полза, така и вреда. На тази и ще бъдат обсъдени по-нататък.

Фъстъци (ядки): полза и вреда

Фъстъци - е годишен билка, среден на ръст, който принадлежи към семейство бобови. Тя расте в страни, доминирани от топъл и влажен климат.

Фъстъци - ядки, ползи и вреди, които са разследвани за дълго време. Какво може да се каже за тях, с изключение на това, че са вкусни? Полезните свойства на фъстъчено крие във факта, че той съдържа голям брой уникални аминокиселини и витамини (А, В1, В2, D, Е, РР). Също така настоящото lionolevaya и фолиева киселина, мазнини, получени от растения.

Фъстъците са 35% протеин и 50% мазнини, холестерол отсъства.

Благодарение на оптималното съотношение на аминокиселини в протеини, фъстъци, те се абсорбира добре и мазнини са в състояние да осигури светлина холеретична ефект върху тялото, което значително помага в присъствието на стомашна язва или гастрит. В допълнение, редовната консумация на фъстъци подобрява паметта, слух, зрение, мъжете са се увеличили потентността. А се съдържа в фъстъци фолиева киселина подпомага обновяването на клетките.

Следва да се отбележи, че в Америка, лекарите предписват фъстъци за хора, които имат проблеми с нервната система, има безсъние или постоянна умора.

Но въпреки очевидните ползи, фъстъци и може да причини вреда.

Като правило, използването на суровини фъстъци води до проблеми с храносмилателната система. В допълнение, кожата му е един от най-силните алергени, така че този вид ядки най-добре са печени.

Строго забранено да ядат фъстъци в заболявания като подагра, остеоартрит и артрит.

Тъй като фъстъци достатъчно високо калорични, неговата прекомерна употреба е изпълнен с проблеми, свързани с наднорменото тегло.

Дори ако човек яде фъстъци просто печени, че е много важно да се запази. В райони с прекомерна влага може да бъде покрита с гъбички, което влиза в тялото, което води до значително увреждане на вътрешните органи.

Ползи и вреди на орех

Орех - дърво от семейството на гайка достига височина от 4 до 25 м, диаметър на цевта - около 1,5 м.

Всяка част на дървото има цял списък с полезни микроелементи:

• кора съдържа triterpinoidy, стероиди, танини и витамин С;
• листа съдържат етерични масла, алкалоиди, витамини РР и С, ароматни въглеводороди и повече;
• перикарпа - каротин, танини, витамин С, и повече.

Отличителна черта на орехи е, че въпреки наличието в структурата на големи количества мазнини, те помагат да се намали значително нивото на холестерола присъства в кръвта. Преди няколко години дори беше потвърдена от американски учени.

Орехите са много богати на калории - 654 калории, което е два пъти повече от най-високите калории пшеница хлябове.

Препоръчително е да ги използват за възрастни хора, които често имат запек.

Бульони от орехи имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Затова препоръчваме наличието на драскотини или драскотини да направя лосиони на този инфузия.

Ядки, имената на които са толкова добре познати, не могат да бъдат доста полезни за организма. Сред вредни свойства орех са следните:

• в продукта е много растителни протеини, който не е само слабо се абсорбира от човешкото тяло, но също така да причини алергична реакция;
• противопоказан използването на този вид ядки за хора с псориазис или екзема, съдържащо се в материала продукт може да допринася за влошаване на заболявания;
• през деня не можете да ядете повече от 100 грама ядки поради тяхната прекомерна употреба може да доведе до подуване на гърлото, възпаление на сливиците и мигрена.

Ползи и вреди на лешници

Лешник - е орех, получен от леска или Lombard орех. Т.е. лешник и лешници - са едно и също нещо. Основната сфера на използването му - сладкарски изделия.

Лешникът съдържа дори повече калории, отколкото орехи - около 700. Ако се направи аналогия с други продукти, е 8 пъти повече в сравнение с млякото. Тази гайка съдържа киселина че понижаване на холестерола в кръвта и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Освен това, Lombard гайка включва голям брой растителни протеини, витамин В и С и Е, много минерали - калий, желязо, калций, цинк и други.

Тази гайка е необходимо за предотвратяване на онкологични заболявания, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Също така да се отбележи, е, че редовната употреба на лешник значително увеличава мъжество. Високо съдържание на калций в гайката насърчава човешки кости.

Сред негативните ефекти върху лешник на човешкото тяло се откроява следното:

• Забранено е да се осигурят на децата с различни видове заболявания на черния дроб, както и диабет, тъй като тя може да бъде влошаване на заболяването;
• Той е силен алерген;
• когато се използва в един ден повече от 50 грама лешници може да има мигрена.

Купи лешници непременно трябва да плащам, тъй като позволява на гайката дълго време да запази полезните свойства.

Ползи и вреди на хранителни бадеми

Бадеми - малко дърво, което принадлежи към семейството на Plum. В продължение на много години, има дебат сред градинарите относно бадеми тоалетни, някои твърдят, че това е една гайка, докато други го смятат за камък плод. На външен вид фъстъци, бадеми не са сходни, както се твърди от много хора. Последното е много като праскова яма. Peanut същото гладка и по-правилна форма.

Бадеми съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, включително витамин Е, който има силно влияние върху липидите в кръвта. Освен това, този вид ядки е отличен заместител на животински протеини. Той се използва широко в народната медицина за откриване на проблеми с бъбреците и храносмилателната система.

Комбинацията от бадем и захар помага за подобряване на паметта и очисти вътрешните органи. Освен това, такава комбинация се използва за лечение на заболявания като безсъние, кашлица, анемия.

Доста често е предписано в диетата с чревни проблеми бадеми (орехи също се справя с някои проблеми, като запек).

Сред опасностите от тази гайка, са следните:

• високо калорични - е забранено да се използват за хора с наднормено тегло;
• Той има директен ефект върху сърдечно-съдовата система, така че хората, които имат този проблем е да се откаже от този продукт;
• в сурови бадеми съдържа отровни за човешкото тяло циановодородна киселина.

Положителни и отрицателни ефекти от кедрови ядки върху човешкото тяло

Семена от пиния - малки бледожълт цвят зърна от които са в конусите, растящ върху кедър бор.

Тази гайка съдържа огромно количество витамини, минерали и микроелементи. Според информацията, получена от учените, 100 грама борови ядки съдържа дневна доза необходимо тяло манган, мед, цинк.

Кедрови ядки - просто незаменим нещо за тези, които преминали към вегетарианска диета, тъй като употребата му придава обем на всички липсващия протеин.

Препоръчително е да се използва при повишено налягане и проблеми със сърдечно-съдовата система.

Абсолютно забранено е да се купи белени кедрови ядки, тъй като те могат да съдържат опасни за здравето на хората гъбички.

Следва да се отбележи, че след употребата на тези ядки голям брой хора се чувстват горчивина в устата.

Ползи и вреди на шам фъстък

Шам - това е едно вечнозелено дърво от семейството на тетра.

Има най-различни висококалорични ядки, той съдържа голямо количество минерали и витамини.

Препоръчително е да се използва като свързващо вещество. Бульони от тези ядки са широко използвани за външни приложения, а именно под формата на пакети за изгаряния и язви плач. Следва да се отбележи, че тинктури и отвари на това дърво дори помагат при заболявания като туберкулоза и пневмония.

Абсолютно забранено е да се използва от жените по време на кърмене. В допълнение, трябва да шамфъстъците отказват хипертония, бъбречна недостатъчност и тенденция към оток.

Полезни и вредни свойства на орехови

Орехов - близък роднина на ореха. Техният вкус доста сходен, но орехи по-мека и нежна.

Един от най-високо калорични видове ядки, приблизително съдържа около 1700 калории на 200 грама, което надвишава дневната норма.

Той съдържа витамини А, В, С, Е и много други полезни вещества.

Използването на тази гайка е, че в своето редовно използване може да попречи на растежа на раковите клетки.

Той е мощен алерген, така че децата на тази гайка е напълно забранено да се яде. Ако имате този продукт в големи количества, може да доведе до проблеми с храносмилането.

Ползи и вреди на тялото на кола

Кола - една гайка, която расте на вечнозелен дървесни видове stekulievyh.

Препоръчително е да се използва за мигрена, дизентерия, изтощение.

Този продукт ефективно намалява налягане. Отварата от него помага при хепатит и ревматизъм.

Ако прекомерна употреба на кока-кола може да доведе до проблеми със стомаха, киселини в стомаха, гадене и повръщане.

А знаеш ли какви са ядки, тяхната полза и вреда на организма. Бъдете живи и здрави.