И вие искате да знаете как да се изчисли теглото на растежа?

Без значение колко много излишни килограма, ако не сте доволни от фигурата си, е необходимо да се направи нещо, за да се справи със ситуацията. Разбира се, някой пречи само 1-2 кг, а те себе си пестеше диети и физически упражнения, докато други са удобни със своите повече от 30 килограма и дори не планират да по някакъв начин да се отървете от тях. Основното нещо е да не се прекалява, за загуба на тегло, защото anoreksichki малко хора са привлечени.

Поради това е необходимо да се знае как да се изчисли теглото на растежа. Ако една жена с тегло 55 кг и дължина 160 см ще бъде достатъчно заоблени, а след това в 180 cm ще свети през костта на кожата. Не забравяйте, че при изчисляване на оптималното тегло, трябва да се вземе под внимание възрастта на 18-годишното момиче и 50-годишната жена на същата височина, по принцип не може да бъде един и същ.

Има няколко начина да разберете оптималното тегло. Различните формули могат да вземат предвид дължината на тялото, обемът под гърдата, обиколката на китката. Много популярен и лесен начин за изчисляване на теглото върху растежа на жените е както следва: на е необходимо дължината на тялото в сантиметри, за да вземе 100, ако са от 40 до 50 години за тези между 20 и 40, резултатът трябва да бъде намалена с 10%, а които са над 50 години, се добавят още 6%. За да се получат надеждни резултати от момичетата, което не е дори 20, трябва да се вземат 110.

Въпреки факта, че възможностите как да се изчисли теглото на растеж, настроен да стартира по-добре е да се провери дали скоростта на телесното си тегло съответства на определяне на индекса. Така че, за да го намерите, теглото в килограми, разделено на височина (измерена в метри) на квадрат. Например, с дължина от 1.70 m има 62 кг. Вие BMI се изчислява, както следва: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Тази цифра е от стандарти, което е в рамките на 18,5-25. Разбира се, ако вашият ИТМ е поела ангажимент за 25-те, че е причина да се мисли за намаляване на теглото, тъй като цифрите 25-29,99 показват, че наднорменото тегло, което предполага една възможна затлъстяване в бъдеще. Ако ИТМ е по-голяма от 30, е видно, затлъстяването от първа степен, повече от 35 - втория, а над 40 - трета степен. Тези, които имат индекс на телесна маса по-малка от 18,5, има основание да се мисли за това как да спечелят няколко килограма. Ако, обаче, изчисленията се оказа, че BMI по-малко от 16, то е малко вероятно да бъде в състояние да се възстанови без медицинска помощ, като тънкостта доказателства за сериозни здравословни проблеми.

Разбира се, тази формула не се вземат под внимание тип тяло и вида на дейност: идеалното тегло на една жена, която се занимава с силовите спортове, ще бъде по-висок от този на жените спортисти, дори ако те имат една и съща височина. Но дори и да си индекс маса в рамките на нормалното, а вие все още не сте доволни от фигурата й, тогава защо не мислят за диета и тренировка, която ще бъде в състояние да коригира проблемните области, премахване на излишните мазнини и да направи тялото по-добре.

В действителност, много pyshechki погрешно смятат, че ниските дами трудно да отслабнете, както и идеална височина за една жена да бъде повече от 1.70 m: в този случай, допълнително тегло не е толкова забележимо. Но това мнение е погрешно. Екстра тегло изостря здравословни проблеми, влошават външния вид и да добавят години към всяка жена. Ето защо е важно да бъде в състояние правилно да се изчисли теглото върху растежа и за начини за постигане на тялото, в която ще се чувстват удобно да изглежда.