Херкулес Диета и Отслабване

Разнообразие от моно изключително популярна и днес. Има много програми, диетично хранене, които се основават на един и същ продукт. Елда, ориз, краставица, ябълка, овес диета ... всъщност, този списък може да продължи неопределено време. Един по-близък поглед към диетата на тези диети лесно предположил продукти, които преди това са били отчетени дни меню на гладно. Нищо чудно, че експертите предупреждават за опасностите от такава власт. Това е едно нещо да се организира разтоварване на тялото веднъж седмично и да седне на овесена каша, без сол или зеленчукова салата, а съвсем друго - да се хранят добре в продължение на седмица или две.

Аз трябва да кажа, че високите въглехидрати диети, които се основават на зеленчуци, зърнени храни, пикантни плодове и билки са широко използвани в медицинската практика. да ги възлагат на хора със здравословни проблеми. Пациентът в този случай е под наблюдението на специалист. Искам да привлека вниманието ви към факта, че крайната цел на такава диета не е загуба на тегло. Например, овес диета показано при повишени холестерол, хипертония и стомашни проблеми.

Като цяло, за да отслабнете, яде елда или овесена каша в неограничени количества, че е доста трудно. Разбира се, тези зърнени култури са група от сложни въглехидрати и затова, необходими за тялото ни да се поддържа обмяната на веществата. Въпреки това, те са сравнително високо съдържание на калории. Затова, ако решите да използвате ориз, елда или херкулесова диета, не забравяйте да брои калории.

Имайте предвид също така, че за загуба на тегло, в този случай не става дума. Повечето от намаляване на теглото и обема се дължи на отделянето на течност. В крайна сметка, ние ядем каша оферта без сол.

Между другото, европейски учени отдавна са доказали, че механизъм за изгаряне на мазнини се активира само след две седмици на диета. Преди това намаляване на телесното тегло се дължи на водата.

Често, като се използват моно-диета, диета печелят резултати точно обратното. Първият се забави процеса на обмяната на веществата, и по този начин изгаряне на мазнините става по-трудно. Монотонен меню, което предлага овесени диета не осигурява на организма с всички хранителни вещества, които могат да доведат до смущения в храните. В резултат на дъмпинговия кг се върне много скоро и с плътен увеличение. За съжаление, тези "люлка" - резултат от строгите диети.

Въпреки това, не е толкова лошо овесени диета - отслабване потвърждение прегледи. Ако сте въвели няколко допълнителни килограма, а вие трябва спешно да влезете във форма, бърз метод е много полезен.

Каква е диетата на овес? Менюто включва каша във вода, без добавка на захар плодове и горски плодове, кисело мляко, кефир, зелен чай, вода. В някои източници се препоръчва също да добавите няколко супени лъжици мед лъжици. Подгответе се за диета от овесени ядки на вода без захар и сол, може да се добави за вкус на горски плодове и плодове. Както сте видели, всички продукти са достъпни и не изискват сложна подготовка.

Навреди на такава диета няма да доведе един здрав човек. Вярно е броят на трайни резултати за загуба на тегло в този случай едва ли си струва.

Херкулес перфектно наситени мастни киселини, тъй като за да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар. Ето защо, чувството на глад на тази диета няма да измъчваш. Освен това, диета овес допринася за формирането на добри навици. Например, след като съответствието, можете лесно да се контролира количеството на солта в диетата.

Овес могат безопасно да бъдат наречени продукт на здраве и красота. Ето защо, допълване на техните дневно меню херкулесова каша по вода или обезмаслено мляко, вие печелите. Здравата коса и нокти чисти, сияйна кожа - това е само видимата резултат. Добавете към това добро храносмилане, гъвкави съдове, стабилизиране на кръвното налягане - и това е всичко, благодарение на овесена каша. Тази закуска трябва да бъде на базата на менюто за тези, които искат да намалят теглото си. Но ето диетата овес във формата, в която се предлага днес, има право да съществува само като спешна мярка.