Зеле супа диета - диета, като опция

Вероятно всеки знае, че зеле е един от най-ниско калорични храни. Освен факта, че тя съдържа малко калории, също така е богат на фибри и богати на витамини. Ето защо, разнообразие от ястия, приготвени от тези листни зеленчуци, се използват в най-различни диети.

Например, доста добре познати супа или Бон диета. Супа отслабване в тази процедура е облекчаване на тегло и основната Разбира се получава от зеле.

Голямо предимство на диетата на супа е, че основното ястие, тогава има диета с зеле супа, можете да ядете неограничен брой. Дори напротив, като се смята, че колкото повече ядете, толкова по-интензивно ще бъде тежестта на процеса за промяна. Ето защо, тази диета се препоръчва на тези хора, за които е трудно да издържат на глад.

Разбира се, има и ограничения, както и доста трудно в този метод на загуба на тегло. В допълнение към основните хранения на ден е позволено да се яде доста други, добре дефинирана продукт. Така например, в първия ден се препоръчва да се яде зеле супа диета, както и плодове, както и, по-калорични банани и грозде са подложени на забраната. По този начин, калорийното съдържание на дневна диета е ниско, дори и да губят тегло хора ядат целия тиган на зеле супа.

И как да се подготви зеле диета супа? В интернет можете да намерите най-малко дузина различни рецепти, но същността им е една и съща. Приготвя се по вода без добавяне на мазнини в състава си само зеленчуци. Формулировката е непременно зеле и лук, целина, зелен пипер, домати. Всички зеленчуци се нарязват и сварени във вода, докато омекне. Консистенцията на получения супа трябва да се покрие, по-скоро като задушено. Позволено, за да добавите подправка и сол.

Има рецепта растителни супа диета с повишени количества съставки. В допълнение към тези зеленчуци, тя включва моркови, зелен лук и зелен фасул. Получаване на принципа остава същата - само вода и зеленчуци, без капка масло.

Яжте супа зеле за загуба на тегло, както вече бе споменато, може да бъде всяко число. Въпреки това, частите трябва да са малки, тоест, да седне на масата можете да най-малко двадесет пъти на ден, но единната проба не трябва да надвишава 250 грама. Разбира се, има супа без да се разчита на хляб и заквасена сметана.

Диета супа от зеле не трябва да продължава повече от седмица, тъй като такава власт не е тялото да приема всички необходими за живота на веществото. В допълнение към това супа разрешено да използва съвсем малко храна, да ги разпределят през целия ден.

Както вече споменахме, в първия ден позволено да разнообрази менюто на плодове. На втория ден идва време, зеленчуци с изключение на скорбяла, т.е., боб, грах, царевица, картофи - не. На третия ден от по-разнообразно меню, в допълнение към супа, можете да ядете и плодове и зеленчуци, при спазване на всички предишни ограничения.

На четвъртия супата ден на храните е необходимо да се "хвърлят" в тялото на калий, така че на този ден се разрешава да се яде 4 банани (не в едно заседание, както и да ги разпределят през целия ден) и се пие половин литър нискомаслено мляко.

На петия ден, се добавят към храната на протеин, това е позволено да се яде до триста грама варено месо (пилешко) или риба. На гарнитура към месо - пресни домати. Шести ден като протеина. Това позволи на същото количество месо с гарнитура от зелени зеленчуци. В последния ден на нашата диета е позволено да ядат плодове и зеленчуци (от списъка с разрешен) и малко варен ориз. На точното спазване на тази диета в продължение на седмица е възможно да се "оставят" от 3-8 допълнителни паунда. Все пак, ако не ходят на здравословна и балансирана диета след диета завършване и да започне да се яде много мастни или сладки храни, е загубил не успее да се върне.

По принцип, на зеле диета супа е доста проста и не на гладно, обаче, може да се използва не за всеки. Ако човек показва никакви аномалии в работата на стомашно-чревния тракт, а след това, преди да се приложи по-горе процедура, трябва да се консултирате с лекар. Противопоказно такава диета за юноши и бременни или кърмещи жени.