Супа диета за отслабване - начин да се губи излишък, а не глад

Днес много хора мечтаят за тънка фигура без излишни килограми. В края на краищата нормалното тегло е не само красота, но и добро здраве. Трябва да се каже, че има много начини да се отървете от излишъци. Но, като правило, хората искат бързо да отслабнат и да не мъчат тялото ви с гладни стачки.

Търсите разнообразие от рецепти за бърза загуба на тегло, не забравяйте, че лекарите не препоръчват да се губи тегло твърде бързо. Като правило интензивната загуба на тегло не е свързана с премахването на излишната мазнина, а с дехидратацията на тялото. Така че, няколко дни след напускане на диетата, всички изгубени ще се върнат на мястото си. Но желанието да се губи тегло без глад от лекарите е дори приветствано, тъй като гладът е стрес за тялото и не са необходими допълнителни сътресения на съвременния човек.

Един от начините за подобряване на фигурата без глад е супата диета за отслабване. Тези, които се осмеляват да опитат този метод, не само не са забранени да ядат през деня, но силно се препоръчва да има повече. Все пак, за да се консумират в неограничени количества, се допуска само един продукт - зеленчукова супа, изгаряща мазнини.

Основното ястие, което препоръчва супа от диета за отслабване, е, разбира се, супа. Има няколко рецепти за това ястие, включително Бон, зеле или целина. Разликите в рецептата за тези супи са незначителни, всички се приготвят единствено от зеленчуци, без добавяне на мазнини. В състава на "домати и магданоз. Във втория вариант на супата са изключени моркови и магданоз, докато в супа от Бон - зеле, моркови, сладки пиперки, целина (зеле или зеле), зелето и зелените зеленчуци трябва да се поставят повече.

Супата, приготвена за диета, трябва да е достатъчно дебела. Допуска се да се добавят подправки, в които няма сол и натриев глюконат.

Как работи супата за диета за отслабване? Според авторите на техниката използването на такава зеленчукова супа спомага за ускоряване на метаболитните процеси. В допълнение, супата е нискокалорично ястие, така че дневният прием на калории за тази диета е малък.

Въпреки това, радостта, че супата диета за отслабване няма да остави отслабването гладни, ще бъде необходимо да бъдат готови за доста строги ограничения. По време на тази диета в допълнение към супата се позволява да яде много ограничен брой продукти и да ги разпространява дни.

Така че на първия ден е позволено да се ядат плодове, с изключение на бананите. Вторият ден - зеленчуци - можете да ядете всички зеленчуци, с изключение на картофи и царевица. Третият ден е по-свободен от гледна точка на избора, можете да имате както зеленчуци, така и плодове, с изключение на посочените по-горе. Четвъртият ден от диетата се допълва от храни, които насищат тялото с калий и калций, така че се допуска да ядат три банани (за целия ден) и да пият чаша нискомаслено мляко. В следващите дни протеиновите храни се въвеждат в диетата. На петия ден е позволено да се яде парче варено пиле или месо с гарнитура от пресни домати. На следващия ден - част от месо със зелена салата или зелен фасул. Седмият ден е вегетарианец, зеленчуци и ориз са позволени. И, разбира се, през всички дни трябва да ядете супа, най-малко три порции, но можете и повече, ако искате.

Съобразявайки се с всички правила на супата, можете да загубите около пет килограма на седмица. Въпреки това е важно и правилно да се измъкнем от диетата, а не на първия ден да се хранят с кифли с шоколадови торти. За да запазите и подобрите резултата, си струва да отделите време, за да научите как да ядете правилно. За да направите това, можете да отидете на лекар, за да се консултирате с диетолог или да прочетете популярната литература по този въпрос. Само ако допълнителната диета е балансирана и не съдържа прекомерни калории и мазнини, можете да очаквате, че загубените паунда, които сте "загубили" завинаги.