Calorie алкохол.

Изглежда, че диета и алкохол - са несъвместими. Все пак, ако слушате мнение по хранене, те са в някои случаи драстично protivipolozhnymi. Алкохолът Calorie не играе на страната на които искат да намалят теглото си. Ето защо, много диетолози са противниците на тези напитки. След калории алкохол, масата е лесно да се намира в Интернет може, в някои случаи, унищожи всички опити за борба с наднорменото тегло. Точните стойности се представят по-долу.

Други специалисти по хранене твърдят, че могат да бъдат умело съчетани и алкохол, както и процеса на отслабване. Както можете да видите, въпросът остава отворен.

Както знаете, почти всяка диета предполага, че тялото получава до 1500 калории, не повече. Ако диетата се придържат към хората, занимаващи се с физически дейности, те се допускат до 1800 ккал. Ето защо, следва да се отбележи, че употребата на алкохол в тези диети може да е приемливо. Това означава, че през деня можете да си позволите няколко бири или бутилка хубаво вино, калорично съдържание на алкохол в този случай не трябва да надвишава 600 калории. Що се отнася до виното, една бутилка може да ви донесе до 500 калории. След това храната ще трябва да заделят само 1000 ккал. Така че, нека вашата диета алкохол, който не е толкова ниско съдържание на калории, колкото ни се иска, доста рисковано, особено ако сте се ограничавайте с вас храна и толкова лесно.

Ако дори се опита да отговори на дневната норма, комбинирайки хранене и алкохол, глад постепенно ще надделее, така че настроението винаги ще бъде на върха, а не удоволствие от процеса на загуба на тегло, няма да получите.

Калорично съдържание на алкохол е, че тя не може да донесе усещане за ситост, а напротив, алкохол стимулира апетита. Ето защо, един буркан с бира, пиян по време на вечеря, по някакъв начин да ви накара да се яде два пъти повече, отколкото сте планирали.

Ако пиенето на водка, вино или други напитки, в допълнение към диета, наддаване на тегло е неизбежно. В действителност, ако всеки ден, за да си позволите да се пие бира или вино, тоест, да си позволите до 500 калории над нормата, а след това тази седмица вие може да съберете до 3500 калории, т.е. 400 грама допълнително тегло.

Как става така, че можете да комбинирате диета и алкохол? Мненията, както винаги, огромно количество за това. Ако слушате мнението на френските диетолози, се оказва, че е добра идея би било преди обяд и вечеря, за да се пие чаша сухо вино, тъй като той е отличен инструмент не само за загуба на тегло, но също така и за подобряване на тонус на организма.

Алкохол, според някои учени, води до подобряване на обменните процеси в организма и помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Ако пиете по чаша сухо вино всеки ден, можете да се предпазите от депресия - враг на съвременния човек. Ако говорим за съдържанието на калории на напитката, както червено и бяло вино, това е около 64 калории на 100 грама.

За една и съща мисъл и американски диетолози. Тяхното създаване и развитие на диети, които предполагат наличието на сладки ликьори, вино, уиски, шампанско, и така нататък. Калории spirnyh напитки като водка, ракия, джин, ром, бренди, не превишава 230 - 250 килокалории на стъкло. Що се отнася до алкохолни напитки, тяхната енергийна стойност е 300-350 калории. Вермут донесе около 158 калории, а шери - 152 калории. Номерът е да се използват всички тези напитки в разумни количества. Тогава печалба за тегло не могат да оцелеят. Тъй като някои учени са открили, когато приемате алкохол дозиране на, че е възможно да се отървете от лошите навици, като например стрес и други свързани с припадъци. В резултат на това можете да получите дългоочакваното намаление на теглото. В този случай, калорично съдържание на алкохол не действа всяко препятствие по пътя на загуба на тегло.

Препоръчва се за диета напитка не повече от една или две чаши алкохол на жените и не повече от четири за мъже. Ако говорим за алкохолни единици, тя е предназначена за тях очила или малка бутилка бира, както и повече от 25 милилитра духове. Ако сте приели по-сериозен дял, това е възможно, от една страна, да се говори за началото на алкохолизъм, което е сериозно заболяване, и второ, това е възможно, и складирането на мазнини. И от тях, както знаете, е много трудно да се отървете от. Още по-опасно е да се замени с храни с алкохол, тъй като това може да прави проблеми с черния дроб, както и заболявания като рак, анемия и така нататък.