Хранене с диабет

Към днешна дата, диабет - често заболяване на ендокринната система на тялото, в резултат на рязкото намаляване на количеството на инсулин в кръвта, или много ниска активност на панкреаса хормони.

В такава болест е важно да се контролира съдържанието на инсулин в организма и да се съобразявате с диета при диабет. Сега ще се опитам да ви помогне да се изготви собствено меню, обяд или вечеря, за да ви донесе само ползи.

Хранителните препоръки за диабет

1. На първо място, ние трябва да помним, че човек с диабет трябва да се яде повече от един или два пъти на ден, и не забравяйте да пет или шест пъти. При спазване на този режим на кръвната захар, няма да се увеличи рязко, и съответно, на цялостното състояние на организма е нормално, не спад в представянето си и умора. Разбира се, тези ястия трябва да бъдат малки и балансирани.
2. В допълнение, диабетици, се препоръчва да вземат храна всеки ден по приблизително едно и също време, което улеснява контрола захар и дозата на инсулина. Препоръчително е да се направи закуска не по-късно от 09:00 часа, второто хранене може да бъде приблизително около 12, третото хранене ще се справят добре в 15-16 часа, на четвъртия - около 18, а последното хранене трябва да бъде не по-късно от 22 непременно, защото тогава тялото престава да се извари основните минерали и ги определя. Поради това, на сутринта може да бъде рязко покачване на кръвната захар.
3. Хората с диабет трябва да забравите за продукти с висока захароза (захар, сладкиши, конфитюри). Но не се притеснявайте, днес за диабетици, произвеждат голямо разнообразие от продукти, които се основават на захар не е включена, като заместител. Играе важна роля в диабет десерти, ако те съдържат продукти, които са валидни в това заболяване. Това се дължи на факта, че правилно приготвени диетични десерти , обогатени с витамини, минерали и други съставки, които са важни и необходими при диабет. А освен това - ястие, което да доставя удоволствие, защото диабет не е толкова разнообразна маса на екстри.
4. Необходимо е да се откажат от хранене с високо съдържание на мазнини, най-добре е да се яде растителни масла, масла от растителен произход. Ако все още да реши да си позволи вредата, да го направи на сутринта, когато тялото има много усилия, за да се научат внимателно всички.
5. Fiber - на базата на силата на хора, страдащи от диабет, тъй като това е продуктите, които съдържат фибри, са по-малко в състояние да повиши захар. Тези продукти включват зеленчуци и брашно продукти (но в никакъв случай не сладки продукти!).
6. Тя трябва да изключва използването на напитки, съдържащи алкохол.
7. Ако човек с диабет е по-голяма телесна маса, а след това в диетата му трябва да включва най-вече зеленчуци - зеле, краставици, зелена салата, спанак. Тези продукти са в състояние да се повиши чувството за ситост, съответно, лицето ще ядете по-малко количество храна.

Важно е да се помни, че преди да приложите специално диетична храна за диабетици, е необходимо да се консултира с лекаря си. В края на краищата, вие може само себе naverdit. Можете също така трябва да се редовно, веднъж или два пъти месечно, под наем за анализ захар. Той помага да се види как тялото ви реагира на вашата диета при диабет.