Тиква диета супа със зеленчуци и яйца

Вкусни ястия винаги са били част от фестивала, но и в ежедневието, ние се стремим да се готви нещо питателна и оригинално. Въпреки това, по-голямата част от тези лакомства имат много висока енергийна стойност. Те са противопоказани за хора с наднормено тегло, толкова по-голям интерес се събужда до такива заведения за хранене като диета супа. Тази статия обяснява как да се готви супа диета от тиквени и пъдпъдъчи яйца.

Продукти за супа:

- тиквени сладки сортове, зрели, млади - 600 грама;

-moloko обезмаслено краве - 1 литър;

- копър - 100 грама;

- магданоз лъч - 100 грама;

- прясно киселец - 100 грама;

- пипер (червен пипер) - 150 грама;

- пъдпъдъчи яйца - 6 броя;

- доматен узрели, голяма - 1 брой.

Получаване:

За да научите как да се готви супа диета, написани много книги и статии, но не всички от тях се обърне внимание на безопасността на съставките. В тази рецепта, предвижда използването само екологично чисти продукти, така че най-добрият вариант би бил домашно отглеждат зеленчуци.

Тиква почисти, а след това внимателно извадете с остър нож млад кожата и семената. Плодовото месо трябва да се режат на големи парчета с размер от приблизително 5h5h5 сантиметра.

Зелените промива старателно в течаща студена вода и след това се потапя в отделен съд. Преди да се готви супа диета, всички храни, не само трябва да се измиват, но и да се неутрализират. Накисване ще премахне вредните нитрати от завода и да направи ястието е много по-здрав и по-вкусни.

Pepper също се измие, нарязани на две парчета и премахване на всички семена и ядрото. Нарежете зеленчуците в дълъг, но тънки ивици, сол, морска сол и оставете настрана, за да се подчертае сока.

Кук твърдо сварени пъдпъдъчи яйца, а след това бързо се потапя в ледена вода и внимателно извадете корпуса. Те са отлично допълнение към ястието. Те могат да бъдат поставени директно преди да бъде подаден в диетата на супа.

Тиквата да поставите в дълбок тиган и се изсипва филтрирана вода. Довежда се до кипене и зеленчуци, за да поддържа огъня в продължение на поне 15 минути. Чорбата се оттича в отделна чаша. Готови части за тиква, за да поставят в миксера и да го превърне в хомогенна пюре.

Домати за няколко секунди във вряща вода пропуснете ключа, а след това внимателно извадете кора. Тя трябва да бъде отстранен дори и с един млад домат, тъй като е в него се натрупват вредни вещества. Домат пуснете в блендера и я смесете на каша в тиква.

Тиква пюре излея бульон и мляко и сложи на огъня отново. хранителна добавка пипер супа със сок утаява.

Напоени Зелените частично прекъсване на малки парченца, частично се смила в хаван и се добавя към диета супа за две минути преди края на готвенето.

Панорамно плътно затворете капака, за да прикрият топло одеяло и оставете да се влеят в продължение на половин час. Служи супа е най-добре в малки супа плочи и гарнитура блюдото с две половини на яйца пъдпъдъци.

Супа от тиква е деликатен и вкусът е много подобен на картофено пюре, но тя е с ниска калоричност. Поради факта, че ястието е с кремообразна консистенция, когато се използва за дълъг период от време хората не се чувстват глад. Супата може да се яде за закуска и вечеря. Той съдържа много различни витамини и помага за намаляване на телесното тегло. Целулоза, която е ключов елемент на зеленчуци, стимулира прочистване и нормализира перисталтиката и храносмилането. Яйце от пъдпъдък е добър източник на микроелементи и, разбира се, протеин. супа от тиква можете да добавите целина, малко чесън и босилек. Това ястие е подходящо да се включат в детското меню, както и да се използва като първо ястие в комплекс вечеря.