Витамини в планиране на бременност. За мъжете: как да се подготвим за бременността на жена мъж

Планиране на бременност - сериозен и добре обмислено решение любяща двойка, и не на последно място на директна мъжки участие в него, тъй като той има не само морална подкрепа на бъдещата майка, но и правилно се подготвят за зачеване: да се предадат всички необходими тестове и да се откаже лоши навици. Адванс грижи за здравето си - това е ценен принос за бъдещето все още нероденото бебе. При планирането на бременността трябва да бъде най-малко 3 месеца преди зачеването да донесе тялото си, за да го насити с всички необходими витамини и микроелементи, за да преминете към здравословен начин на живот, което премахва всички лоши навици.

Откъде да започнем?

Как да се подготвим за бременност? Човекът в този случай е дадена важна роля. Отдавна е известно, че бъдещото здраве на детето не зависи само от състоянието на майката, но бащата, така че първото нещо, което ще трябва да напълно да се откажат от цигарите и алкохола. Никотинът и алкохол влияе неблагоприятно върху качеството на спермата, намаляване на нейното плодородие. В периода преди зачеването е необходимо да се засили имунната система, предпазва от настинки, евентуално премахване на антибиотици и силни лекарства.

Диета - жените и мъжете - трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, както и задължително прием на мултивитамини, фолиева киселина, витамини Е и С Витамин В9 (фолиева киселина) и витамин Е (токоферол) намалява риска от анормална сперматозоиди. Витамин С е известен със своите антиоксидантни свойства, той ускорява процеса на актуализиране на семето, допринася за развитието на здрави и подвижни сперматозоиди.

консултация лекар

Статистиката сочи, че около една четвърт от двойките в Русия има проблеми да заченат дете. С всичко това в половината от случаите има намалява фертилитета при женските, а другата половина - мъже. Само имунната е определена на 10% от проучванията несъвместими партньори. Въз основа на това е ясно, че въпреки нежеланието си хора все още трябва да мине през програма за обучение, която включва серия от изследвания. Играят важна роля и витамини по време на планиране на бременността. За мъже, заедно с жените, които получават споменатите хранителни вещества служат като добро укрепване на организма и първата стъпка по-близо до целта си - раждането на здраво бебе. Планиране на бременност не се препоръчва, след няколко неуспешни опита, както и по-рано. Тази тактика помага да се предотврати повреда на зачеването и премахване на свързаните с негативните емоции, които, между другото, не са в полза на бъдещите родители.

анализи

Обърнете внимание на факта, че и двамата партньори трябва да се тестват преди бременността. За мъжете, важно е да се подложи на серия от изследвания за откриване на аномалии в андролог или уролог. Първо лекарят ще ви предпише спермограма, в съответствие с резултатите от които ще бъдат в състояние да оцени мобилността и способността на сперматозоидите да оплодят женската яйцеклетка. Освен това трябва да се тества за наличието на инфекциозни заболявания и възпалителни заболявания, както и за определяне на група Rh кръвта фактор. А изследване на урината ще помогне за идентифициране на проблеми с щитовидната жлеза и премахване на проблемите в хормоналните нива в бъдеще.

Въз основа на резултатите на лекар ще бъде в състояние да очертае подходяща терапия или да назначи допълнителен преглед от други специалисти.

Своевременното предоставяне на анализи - неразделна част от планирането на раждането на здраво бебе. Ако не се вземе предвид всяко, дори и най-малката инфекция, може да предизвика възпаление и сложно бременност, спонтанен аборт или избледняване на нея.

дажба

Следващият въпрос, който бих искал да видя в тази статия, - силата на мъжете. При планирането на бременността, до която, както вече е известно, подготовката двамата съпрузи трябва да направят корекции в менюто. Така човекът, който искате да включите в диетата си свинско месо, черен дроб, говеждо месо, риба (една чудесна възможност - сьомга) и разнообразие от сирена. Не се нередно да добавите гъби, ядки, трици и бобови растения. За нормализиране на мъжката полова система е важно да се помисли за получаване на три основни вещества, като например цинк, L-карнитин и витамин Е.

Цинкът помага за производството на тестостерон, и фоликулостимулиращ хормон, който контролира производството на семена.

L-карнитин отдавна се използва за профилактика и лечение на мъжко безплодие; популяризира съзряването на сперматозоидите и предотвратява патологичните форми на развитие.

Витамин Е намалява процентът на незрели производството на сперматозоиди, увеличава шансовете за зачеване.

Планиране на бременността: какво да се пие витамини?

Без съмнение, много от важните макро и микро елементи, може да бъде получена от храната, но трябва да се отбележи, че всеки, дори и най-остойностена диета не е в състояние да задоволи напълно нуждите на мъжко тяло всички необходими хранителни вещества. Ами, например. Източникът на L-карнитин е месо, но за да получите необходимата доза от този елемент, на дневна база ще трябва да се яде около 1 кг говеждо месо. Ето защо, за лесно използване и усвояване на хранителните вещества, трябва да бъдат специално проектиран витаминни комплекси, предназначени да подготвят тялото за планиране на бременност.

Един от най-необходимите елементи за мъжкото тяло, както и женски, фолиева киселина се съдържа в големи количества в препарат "фолацин". При планирането на бременността, на човек, най-често предписваните точно този начин. Препоръчителната дневна доза (за силна от двата пола) 0.4 мг.

Въпреки това, формулировката "фолацин" не е превантивна и лечебно средство, както и да си струва само за консултация с лекар. Една таблетка съдържа 5000 мг (5 мг), витамин В9.

съвместна проверка

За да се изключи възможно предаване на болести на нероденото бебе, и двамата партньори трябва да бъдат изследвани за наличие на хламидия, микоплазмоза, кандидоза, ureaplasmosis и гонорея. Тези анализи се провеждат на задължителна основа, тъй като заболяването, предавани по полов път болести, може да се появи в латентна форма, без да изразявате негово присъствие. откриване на вируса се извършва в лабораторията, от кръв или гинекологични намазка. В случай на заболяване, лечението се провежда едновременно в двамата партньори.

Ако родителите са над 35-годишна възраст или по наблюдава генетични дефекти, гинеколог или лекар може да ви изпрати двама до консултация с генетиката, което от своя страна ще даде полезни съвети или предпише допълнителни тестове.

Винаги ли е необходимите витамини при планирането на бременност?

За мъжете, да положи усилия и да започнете да пиете всякакви "хапче" - може да се каже, подвиг. И те отиват по този въпрос е изключително рядко, и то само ако сте сигурни, че е необходимо за такова действие. Разбира се, основната цел на събитието е раждането на здраво бебе, но не забравяйте да се запази тяхната жизненост и здраве, тъй като те ще бъдат полезни в бъдеще за раждане на второ или дори трето дете. Но те все още трябва да се повиши! Ето защо, допълнителни витамини явно не би. На първо място, за да започнете да приемате мултивитамини комплекси трябва да бъдат хората, които се придържат към вегетарианска диета, да не говорим за пушачи и поилки.

Така че, за да се определи материала. Защо имаме нужда от витамини при планирането на бременност? За мъжете, те са възложени за да се гарантира ефективното съзряването на сперматозоидите, защото дори и с голямо желание да се извлече необходимото количество полезни елементи на храна е просто невъзможно. Тъй като това ще трябва да се яде в големи количества. Дамски витамини са от съществено значение за попълване на собствените си всички необходими хранителни вещества в организма, както и за нормалното развитие на плода и в бъдеще.

полезни съвети

Въпреки това, не трябва да разчитате единствено на витамини. Бременност планиране за мъже и жени не се ограничава само до приемането на различни лекарства. Много е важно да водят здравословен начин на живот. Ако е възможно, следвайте съветите, посочени по-долу - това е вероятно, че те ще помогнат на зачеването и раждането на здраво дете. Така че, трябва да е в подготовка за зачеване:

• Много ход на все по-заседнал начин на работа, за да се затопли, за да направи сутрин план (за да разпръсне кръвта във вените и да се избегне стагнация в областта на таза).
• Носят хлабав бельо, от естествени, дишащи тъкани.
• Не изчерпва себе си физически трудна.
• По-малко разходи време пред компютъра.
• Изтриване на съхранението на мобилни телефони в джобовете на панталоните си.
• Напитки витамини Е, С, B9.
• Забравете за бързо хранене.
• За да се направи, за да се засили имунитета си, изпълнявайки умерени упражнения, както и слънчеви бани.
• Време за лечение на хронични заболявания.

Логичният извод от подготовката за бременност

Последната стъпка е, разбира се, самата концепция. Той може да не успее от първия път ... Но не се разстрои. Ако в рамките на една година, не е настъпила бременност, а след това има причина да се види със специалист, който ще определи причината репродуктивни нарушения. Всички етапи са взаимно допълващи се, те са много важни за успешния изход на делото - не ги пренебрегвайте. В края на краищата, лекарят не може да предпише, например, когато планират бременност витамини за мъже, разчитайки само на вербална декларация на пациента. Без подробно анализира смисъла на приемането на медикаменти могат да бъдат сведени до нула. И дори ако на програмата на подготовка за бременност ще изисква значително време (шест месеца или една година), по-добре е да бъдете търпеливи и да направим всичко, което е необходимо в името на щастието и здравето на нероденото бебе.