Витамин Е за планиране на бременност

Витамин Е (токоферол) днес е много популярен сред жените. Той дори е наречен "най-женския витамин." Особено важно е, витамин Е по време на планиране на бременността.

Той е на разположение като монотерапия, или може да бъде част от витамин комплекси и биологични добавки и дори козметика.

За всички ползата от токоферол, обаче, ние трябва да не сляпо се втурне в басейна и да започне да го пие с лъжица. Това лекарство изисква определена доза, като се вземат предвид особеностите на здравето и други специфични характеристики на състоянието на организма. Всяко лекарство в големи количества може да се превърне в отрова. Следователно, дори такива безвредни лекарства, като витамини, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание и внимателно.

Свойства на витамин Е

Това е отличен антиоксидант (предпазва клетките от окисление, което води до постепенно стареене, и след това до смърт). Добре известно е, че антиоксидантите могат да защитят организма срещу рак.

Този витамин е необходимо от всички тъкани на тялото. Витамин Е по време на планиране на бременност е задължително. Той предпазва червени кръвни клетки, увеличава притока на кислород към тъканите и органите. Добър повишава съсирването на кръвта, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Като цяло, положително влияние върху цялата сърдечно-съдовата система.

Токоферол е много полезно за нормалното функциониране на репродуктивната система, така че тя се нарича още и "витамин на размножаване."

способността да се подхранват кожата и лигавиците, подобряване на състоянието на косата и ноктите: то и козметични свойства оценявам.

Е помага на тялото да възстанови енергията, предотвратяват неприятните старчески петна, поддържа еластичността на кожата, е добре за държавата мускулната система.

Витамин Е по време на планиране на бременността

Особено токоферол става необходимо по време на интензивно клетъчно делене. Ето защо, по време на бременност, за да се предпази бебето или майката, назначени лекарството в по-високи дози.

Бременни необходимото да се избегнат усложнения, като прееклампсия (излишък на течност и високо налягане в последното тримесечие) лекарството.

доза

Дозата на лекарството се взема под внимание в международни единици (т.нар IU). Въпреки това, някои опаковки витаминни комплекси могат да видят доза в милиграми.

1 IU се равнява на 0.67 милиграма токоферол (1 милиграм токоферол ацетат).

Налице е специално проектиран мащаб, който определя минималната дневна доза на токоферол в зависимост от възрастта и пола на индивида. Бебе е 3-4 IU деца в предучилищна възраст - 6-7 IU студенти - 7-8 IU, мъже - 10 IU на жените - 8 IU. Отделна категория - една бременна жена. Витамин Е по време на планиране на бременност е необходимо да се пие в количество не по-малко от 10-15 IU дневно, тъй като необходимостта от токоферол в този период е много по-висока.

Източници на витамин Е

Токоферол да рисувате от естествени източници. Те са богати на храни с високо съдържание на мазнини: растителни масла, ядки, черен дроб, мляко, масло, зърнени култури.

Допълнителен източник стават лекарства (komplivit, undevit, витамини за бременни Vitrum и т.н.). В мултивитамини, предназначени за бременни жени, наличието на токоферол задължителни. Тези витамини са проектирани така, че да покрият дневните нужди на Е.

Вътрешен лекарство "Витамин Е" в една таблетка съдържа 100 IU токоферол. Внесените препарати съдържат 100, 200 или дори 400 IU. Като правило, те са много по-скъпи. Въпреки това, в допълнение към дозата няма разлика между чужди и руски лекарства не. Затова витамини по време на бременността могат да пият и вътрешен.

Противопоказания за получаване на витамин Е:

- Свръхчувствителност към токоферол или непоносимост към лекарството.

Страничните ефекти могат да бъдат в някои случаи, алергични реакции или гадене и диария.

Хипервитаминози токоферол практически не се случи. Отрицателните последици за развитието на плода може да доведе до дозирана bolee40000 IU на ден.

Те са безопасни за бременни доза, която не надвишава 1000 мг на ден. Но лекарството в количества по-големи от търсенето им няма смисъл, тъй като няма да има положителен ефект върху хода на бременността. Най-малко, това вече не се препоръчва да се вземат 100 IU дневно.