Protein Bar - Протеин бар: състав и коментари

Не всеки знае човешката анатомия и да разберат разликата между протеини или аминокиселини, но съвременното общество не знае със сигурност - спортисти се нуждаят от протеини. Защо, защо - това е следващата част от въпроса. За да отговорим, ние трябва да се ръководят в тази тема. Pro протеинови барове са известни да се отнасят към спортното хранене, но смисъла на използването им за по-голямата част от обикновените хора, още по-неясно. В този пост ще разгледаме състава и употребата на колкото Протеин бар.

Бар, позициониран като неразделна част от спортното хранене: това е, което трябва да го използвате, независимо дали тя е за тези, които губят тегло или наддаване на тегло за вас? Какво е Протеин бар, ако спечели или по-ниско в характеристики в сравнение с други марки барове? Нека поговорим за това в тази статия.

Съставки Протеин бар

Бар, отзиви за вкусовите качества, които доста положителни, направени в Русия Ironman марка. Неговата биохимичен състав от 50 г съдържа 8 гр протеин, 6 грама мазнини и 23 грам въглехидрати. Трябва да се отбележи, че ако се придържат към несъдържащи въглехидрати хранителен план, а след това се 23 г въглехидрати на 50 г всяко хранене е достатъчно. В допълнение, структурата включва биотин, фолиева киселина, ниацин и витамини. Калоричност на бара е 173 ккал.

Смятате Протеин бар е полезно?

Бар, съставът на който е посочен по-горе, не е много по-различно по отношение на качеството от други шоколади, които не се отнасят до спортното хранене и позиционира като захарни изделия.

Да, в състава му има витамини и повече протеин от други шоколади, но от гледна точка на храненето продукт пренаситен захар. От друга страна, възможно ли е да се направи вкусни бонбони, се откажат от захар? Подсладителите не съдържат въглехидрати, но когато те искат да ядат повече, но не само, все още не е изяснено влиянието им върху организма.

Да сравним протеин на бар Протеин бар състав с други шоколади на пазара. Например, енергийната стойност на бар Mars - 190 ккал, и в аудио сладко съдържа две грама протеин, 10 грама мазнини и двадесет и един гр въглехидрати. Протеин-малко от Протеин бар, но въглехидратите толкова. Но почти толкова добър, колкото в храната бар Snickers на - тя съдържа 5 грама протеин, 10 грама мазнини и 27 грама въглехидрати на едно сладко. Това е разбираемо, предвид факта, че на "Сникърс" много фъстъци, богати на протеини и мазнини.

Какво означава това? Фактът, че малко по-висок размер на протеин в лентата за бар Protein не го истински спортното хранене продукт направят. Още повече, че напразно да се мисли, че тази диета продукт за отслабване. Вместо това на въглехидратите, които са открити в барове, можете да ядете няколко ябълки или част от овесена каша. Последното ястие ви точно изпълнени, за разлика от един бар.

Protein Bar като здравословна закуска по време на диета

Каквато и да е силна воля човек, когато трябва да отидете на диета, това е борба със собственото си тяло, не е конфигуриран да даде поне няколко грама мазнини. Това е за човека, се сгъва - зъл и грозен спектакъл, но за тялото - това количество топлина и енергия. Ето защо е толкова лесно да се "откъснат" от диетата: мозъкът сам Ви кара да се хранят вкусно, така че тялото да не се нарани. За повечето хора, най-вкусните и сладки забранения плод са сладкарски изделия - барове, торти, бонбони, тарталети. Това е лесно обяснимо - тялото лекува бързо въглехидрати като енергиен акумулатор "мощност", която се освобождава незабавно.

В тази връзка, не искат да "прескочи" към диетата и в същото време да отговори на нуждите на организма в храните, много от днешните "dietchiki" го прави изгодно да се подвежда и тялото на - протеин закуска бонбони. Протеин бар е препоръчително във форумите и блоговете като диетичен продукт, но неговия състав показва друго.

Трябва ли спортист протеинови барове един?

Модерен културист - човек, който е принуден да се грижи за тялото си много по-задълбочено, отколкото професионален модел или филмова звезда. За по-голяма изяви два пъти годишно спортист се занимава с до 5 пъти в стаята и трябва да спазва строга диета, богата на протеини. Разбира се, искам да се поглезите и вкусно. Но излишък от въглехидрати и мазнини в диетата е силно нежелателно - на мазнините в тялото мускулите са ясно видими.

Той е с тази цел на "спортни бонбони". Протеин бар - бар, разположен като продукт за спортисти, които не отговарят съвсем точно на описанието на един протеинов бар. Сравнете Структура Протеин бар и други барове, представен на пазара като спортен продукт.

Съставът на други протеинови барове

Преди да се вгледаме в състава на други сладкиши трябва да се отбележи, че производителите са разделени sportpita барове на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, високо на въглехидрати, зърнени храни, енергия.

Какво е най-бара ще изберете зависи от вашата цел. Много често сред протеиновите барове са продуктите на марката Weider. Бар "32% протеин бар" съдържа 19 гр протеин, 6 грама мазнини и 18 грама въглехидрат. Невъзможно е да се направи вкусни бонбони бар и захар, а също и по-добре абсорбира протеин с въглехидрати. Тази лента е по-добре от гледна точка на съдържание на протеини, но струва по-скъпо, вътрешен Протеин бар - от 120 до 160 рубли.

Как да се хранят протеинови барове

Грешка е да се мисли, че един протеинов бар може да се яде по всяко време и на всяко количество, тъй като това е от полза. Енергийната стойност в такива барове, същия номер като във всяка сладка и протеина е по-малко, отколкото, например, в едно яйце. Колко често мога да използвам Protein Bar Протеин бар? Отзиви предполагат, че най-доброто време на прилагане ще бъде половин час преди тренировка или петнадесет минути. Производител с мнението на потребителите се съгласят. Използвайте Протеин бар като лека закуска между храненията, или като отделна "курсове" преди или след часовете по фитнес. Да не се яде в един ден повече от два бара.

заключение

Protein bar ? Какво може да се каже за продукт Протеин бар вътрешното? Бар, съставът, съдържащ 5 грама протеин, а не високо съдържание на протеини и съдържа в същото време 23 г въглехидрати. Това го прави не са свързани с диетични хранителни продукти, а по-скоро, за да вкусна закуска.

Protein bar . Ако те е грижа за тяхната фигура и да се потърси, за да отслабнете, не злоупотребявайте с употребата на протеини, бар. Бар, чийто състав съдържа количество на въглехидрати храни е сравнима в изпълнение на конвенционален бонбони като "Snickers" или "Mars". Нормата на деня - не повече от две парчета като отделен закуска.