Ernestine Shepherd - модел за подражание

Професионален културист, фитнес център треньор модел. Тази биография на днес не са нищо ново, дори и само ние не говорим за 77-годишната жена. Много възкликне: "Това не е ли така?" Да, разбира се!

Запознайте се - Ernestine Шепърд

Тази очарователна американска жена с ослепителна усмивка, стана известен благодарение на особеното постижение достойно за Книгата на Гинес. През 2010 г. името му е записано в известната колекция се дължи на факта, че тя признава най-възрастната жена в света на професионалния културизъм. И въпреки, че до този момент тя не е успяла да запази своите записи, това не отнема от неговия успех.

През 1937 г. в град Балтимор е родена героиня на тази статия - Ernestine Шепърд. Биография тя не се различава: примерна съпруга и майка, обикновена секретарка в начално училище. Според нея, тя бе начело на заседналия начин на живот и да се смята за мързеливи. Ernestine Shepherd никога не е участвал в младежките спортове.

Как започна всичко

Той се казва рекордьор, това се е случило по време на бански избор. Тя видя в огледалото малко дебела жена с oplyvshey фигура и реши, че това трябва да има нещо общо. И това беше по това време не по-малко от 56 години.

Решението за промяна на начина на живот на пълната си подкрепа за по-старата сестра, с които те са били много приятелски. Тръгнаха около Балтимор, аеробика и редки посещения в салона. Сестрите бързо смучат още повече време, за да се движи и професии атлетични гимнастика, непрекъснато усложнява програмата за обучение. Постепенно тя се появи на първите резултати, които вдъхновява само по-нататъшна работа и в крайна сметка доведоха до бодибилдинг състезания.

Но не е толкова гладка

Всичко мина перфектно. Той е получил не само страхотна форма, но успехът дойде в областта на спорта, а дори и на тази възраст! Но там е трагедия: сестрата на г-жа Шепърд умира внезапно на аневризма. Това събитие е толкова шокиран, Ернестина, че тя изпада в депресия, а тя донесе си уроци. Това беше само малко по-късно намери сили да се възобнови обучението, и обеща да се превърне в символ на любимата му сестра.

Успехи в спорта

Особено внимание се отделя Ernestine Shepherd вървят. Тя взе участие в 9 маратони. През 2007 г. една жена реши да стане професионален културист. Тя се обръща към Джони Shamburgeru - победител Мистър Вселена BB първенство в Панамериканските игри през 1995 г. - и започва обучение под негово ръководство. В рамките на 7 месеца, тя участва в първенството на Източното крайбрежие и е класирана на първо място в класа си, оставяйки зад себе си по-млади съперници. Това бе последвано от друга победа в състезанието и да участват в различни състезания по BB. Но най-важното, тя вярва, че победата над цифрите в паспорта и думата "невъзможно".

нашето време

Как е днес Ernestine Шепърд? Снимки показват, че животът на хубаво тази невероятна жена. Тя продължава да се радва на пълноценен живот, и всеки ден да я рисува с всяка изминала минута.

Според атлета, ежедневието е от първостепенно значение за здравето и успеха. ден Ернестина започва в 3 часа сутринта с медитация. Това е последвано от много км бягане и упражнения във фитнес залата. Г-жа Шепърд не се уморяват да говорим за това как важно почивка и възстановяване на атлета. Това е една мечта в следобедните часове и лягане не по-късно от 22 часа.

Ernestine Шепърд се придържа към балансирана диета, благодарение на което той се гордее с налягане облекчение. Менюто се състои от кафяв ориз, пилешки гърди, сурови протеини, зърнени храни, много плодове и зеленчуци, и да яде Ернестина 4 пъти на ден, най-вече на пара и печени храни. Грижа за власт се упражнява от съпруга на спортист, който лично се готви храната си.

След обучението Ernestine Shepherd фитнес упражнения с по-възрастните жени, сред които има и такива, които надхвърли 80. В нейните класове винаги са много хора, някои идват до фитнес центъра за десетки километри на. Сега в своята група, за да се обучават не само жените, но и мъжете. Тя се превърна в пример за подражание. Неговият успех мотивира хората да водят здравословен и активен начин на живот. Но най-важното - да я гледа, вие знаете, че в началото никога не е късно.

Но това не е всичко. Спортист покани към различни телевизионни предавания и модни ревюта, където тя демонстрира дрехи за по-възрастните жени.

Личен живот

С мъжа си Колин Шепърд Ernestine живял в продължение на повече от 55 години. Днес, повече от всякога загрижени за съпруг на жена си брой фенове. Те имат син и внук. Между другото, той иска да види в баба си не е културист, но най-обикновена баба.