13-дневна пробна версия: Ангела диета

Това е името на един от най-популярните и ефективни диети на нашето време - Диета Анджела. Всяка жена знае, че ако иска да за доста кратък период от време, за да се отървете от излишните килограми наднормено тегло, подобряване на тяхното здраве за подобряване на общото здравословно състояние, той трябва да го прилага по отношение на този метод.

така наречените Резултатите от диетата на Анжела дава най-впечатляващите - за срок от две седмици (по-малко един ден), можете да се отървете от 7, 8 и понякога излишните килограми, с изграждането на самата власт се организира толкова добре, че ви позволява да радикално преструктуриране на обмяната на веществата. Това от своя страна води до успешен резултат - теглото не само намалява, но остава стабилен в продължение на дълго време.

Отличителна черта на този режим и метод е неговата мощност отделно, което означава протеинови продукти редуване и зеленчуци. Това е лесно да се направи, като храната, съгласно храната трябва да бъде частична, на ден до шест пъти, на интервали от 01:58 часа и половина. За изпълнението на всички препоръки, можете да постигнете невероятни резултати в рамките на една седмица - десет дни след началото на диетата, още повече, че тя често се препоръчва от диетолозите и няма противопоказания. Също така, експертите препоръчват в този момент да се направи ежедневните упражнения и масаж за отслабване е повече от успешна и безболезнено.

Като цяло, Ангела диета е съвсем проста. седмичното й меню е структура, която трябва да бъде винаги под ръка. В първия ден на закуска, за да се пие една доза кафе (разбира се, без захар) за вечеря - ял варени две "твърдо сварени яйца" са малко домати и някои маруля. На вечеря се подготвят парче постно говеждо месо, варени или пържени в олио, добавете към него част от спанак.

Закуска на втория ден трябва да бъде една кафе с препечен хляб за вечеря се поберат парче печено говеждо с домати и маруля, а за вечеря - една чиния от растителен или ниско съдържание на мазнини бульон.

На третия ден, можете да започнете с закуска на черно кафе с препечен хляб. За обяд, най-добре е да се изготви зелена салата и парче печено говеждо месо. Вечеря ще се състои от две сварени яйца, част от салата и резен шунка.

Ангела диета на четвъртия ден е черно кафе за закуска, яйца, моркови и парче сирене за обяд и лека плодова салата с кисело мляко за вечеря.

Пети ден: Закуска - салата от настъргани моркови поръсени с малко лимонов сок. Обяд - част от пържена риба и голям домат. Вечеря - парче говеждо месо с гарнитура от зелена салата.

На шестия ден, когато победата е близо, вместо закуска ще трябва да изпиете чаша черно кафе и да ядат бисквита. За обяд позволява да изготви част от пържено пиле и салата. Вечеря трябва да се състои от говеждо и всички една и съща салата.

На седмия ден, можете да се отдадете на закуска неподсладен чай, обяд - крехко свинско със салата за вечеря - всяко ястие, но на малки порции и без захар. След това е желателно да се повтаря по-горе диета - и изчакайте дисплея на резултатите.

Като цяло можем да кажем, че диетично меню Ангел е доста строг: само протеинови храни, зеленчуци и плодове, с изключение на мазнини и въглехидрати напълно. Това означава, че всички салати трябва да се консумират без сосове и дресинги, какъвто и майонеза, кетчуп и заквасена сметана. Не захар и всички други продукти, които го съдържат, включително и някои плодове - банани, грозде, сливи и кайсии в диетата са забранени, както и картофи и, разбира се, сол. Единственото нещо, което е почти напълно признава твърда храна ангел, така е използването на течности: вода обикновена, минерална, билков чай или билкови чайове - всичко това е разрешено, докато алкохол, сладки плодови сокове и чай и захар са изключени по очевидни причини ,