Пържен патладжан: калорични ястия, зависи от начина на приготвяне

Любителите на пикантни ястия от зеленчуци трябва да са наясно с ползите от някои от най-студените мезета. Това, което е толкова добър, например, патладжан пържен? Calorie съдържание на всяко ястие, към който можете да добавите този зеленчук, тя е много по-ниска. Какво е калория пържени патладжани яхния със зеленчуци или яхния? Ще говорим повече за това. Полезни съвети ще ви позволи да определите по-точно изборът на ястия в менюто.

Фрийд патладжан: калорично съдържание на ястия и не само

За да се разбере каква е хранителната стойност на зеленчуците в суров и преработен по различни начини, тъй като е необходимо да се запознаят с качеството на състава на продукта. От таблицата се вижда, че съдържанието на основното вещество в 100 грама.

Както можете да видите, най-лесният и затова полезни, за да бъдат варени или задушени ястия. Дори и смесване с други зеленчуци, които не оказват влияние върху хранителната стойност на патладжан, като промяната в начина на обработка. Идеалната цел е подготовката на тези зеленчуци пекат скара. Един много полезен различни супи и яхнии маса под формата на задушено. Те могат също да събират патладжан зимата като стерилизира варени пюре или техни смеси. Предпоставка за всяка технология е да се използват най-различни билки и подправки.

Как начина на приготвяне на свойствата на храна?

Те имат различна хранителна варени и пържени патладжани. Калории тях директно свързан с полезността. Поради факта, че този плод не съдържа мазнини, той е идеален продукт за приготвяне на различни диетични ястия. Патладжан подобряване на храносмилането, насърчаване на отделянето на токсините и излишната течност. Тяхната порести структура е богат на фибри и много други хранителни вещества. Но това е защо те поглъщат всяка среда, в която ние подготвяме. При готвене яхнии и остава най-лесно и полезно, което е различно от смазаните парчета с червендалесто кора, произведени по време на пържене в горещ разтвор на тигана. Към това се добавя допълнителни калории закуска и патладжани не са всичко, което полезни. Ако искате да разнообразите менюто не само супи и яхнии от този зеленчук, но и вкусни ролки, изберете малко по-различна технология на тяхната подготовка. Възможните варианти са описани по-нататък в тази статия.

Метод за получаване на леки ястия

Как да получите пържено патладжан, което е минималната калории? Необходимо е да се промени технологията за приготвяне на храна. Тъй като зеленчук структура прилича на гъба, е необходимо да се разгледа този имот. Печене прекарват почти сух тиган, той смазване с парче бекон. За смазочни ястия също може да се използва успешно сурови картофи, леко потопени в масло. Друго изпълнение на получаване розови "езици" може да се използва фурната. Поставете патладжан, нарязани на тънки плочи, за печене, поставени в бройлери за 10-15 минути. След това завъртете детайла и мястото за няколко минути, за да се получи кора на обратната страна. Те са резултат в отлично пържени патладжани. Calorie те ще бъдат много по-малко от мастните парчета от тигана. Опитайте се да се готви вкусни ястия, умело съчетава свойствата на продукта с правилната технология! Тя е достъпна и лесно!