Общото подобрение на тялото 8 Чигонг упражнения всеки ден

Xu Минг Танг от ранна младост практикува чигонг упражнения 8 на ден и е в състояние да постигне феноменални резултати. В действителност, постоянната практика на тези упражнения върши чудеса.

И реално първото чудо - това е пълно възстановяване на човешкото тяло. Вторият - постоянно нарастване на енергия, облекчение от различни хронични заболявания. Трето - да разберете за себе си, ако започнете да практикувате!

По този начин, ние считаме, че те включват 8 чигонг упражнения. За всеки ден можете да получите много енергия и жизненост, ако искат да се изпълни. За да получите полза, преди да почиствате каналите за преминаване на енергия. Следователно, с цялото сериозното отношение към дейностите по почистване.

"Едно дете се моли на Буда"

Чигун (тренировъчна програма) предполага съществуването на този съществен елемент. Сгънете дланите на гърдите в молитва жест, лактите леко повдигнати, ръцете му малко далеч от тялото. Palms отварят към себе си и да се обърнат ръце, понижаване на ръцете надолу, докато се свързва обратно на ръката. След това се върнете ръцете си в изходна позиция. Ротация повторение 8 пъти.

"Ръка Буда предвижда"

Чигонг упражнения и поемат ежедневно изпълнение на упражнението. Повдигнете и издърпайте ръцете настрани, дланите надолу, оставете ги на нивото на раменете. Движете ръцете си леко напред, а не да ги понижават, а след това се разтвори отново в ръка. Тялото се движи леко с ръце заедно. Плувен движения повтарят ръце 8 пъти.

"Magic Дракон"

8 чигонг упражнения, предназначени за всеки ден, включват задължителен елемент. Представете себе си дракон, който е във водата. Сега си представете, черен или тъмно сиво. Това бъбреци, цвета на водата. Вземете чигун позиция, краката по-широки от ширината на раменете, ръцете на колана си (напред с палците си, а останалите - в бъбреците). Завъртете тялото на ляво, като осем пъти кръговото движение на бедрата, а след осем пъти надясно. Foot притисна към пода плътно. На обратната страна е наклонена напред прав, леко се огъват по време на заден ход.

"Sacred Крейн"

Ние продължаваме да проучи 8 чигонг упражнения, предназначени за всеки ден. Извършване на активен елемент себе си трябва да е красива кран с гъвкава дълга шия. Първоначално той се върти главата си наляво-надясно. Смятате ръководител движение, повдигане на брадичката към лявото рамо нагоре по дължината на дъгата, а след това се връща в изходно положение. Повторете движението 8 пъти. На следващо място, от средна позиция, обърнете главата си, вдигане на брадичката си към дясното рамо към дясната страна, и да се върне осем пъти първоначалната си позиция.

"Връзката на земята и небето"

Сложете на пъпа, от една страна, от друга (за жените - горния ляв мъже - вдясно). Вдишването протегнати ръце на нивото на пъпа леко настрани, дланите нагоре, като че ли се поклони като топка от енергия. Ръцете издигнаха по протежение на гръдния кош, като през цялото време се чувствам топката между ръцете; привеждане ги до главата и затаил дъх в същото време, вдигнете ръцете си над главата си, като в същото време не губи усещането за власт в света. Разтваря се постепенно ръце над главата си с дланите нагоре.

"Ин-Ян Ball - смесване"

Крака, определени по-широки от широчината на раменете. Сгънете ръцете в пъпа, а леко докосване палци. Развъждане на страната на страна, присъства между тях нажежено кълбо енергия. Топката става много голям, той е вън от тялото, когато се отдалечават от страна на страна. Трансфер теглото си с левия крак, а сега издърпайте ръцете с топла голяма купа наляво, докато дърпа по посока на лявата ръка.

"Приемането на море на Луната"

Представете си, че сте на вечер на брега на езеро или спокойно море, небето - огромна луна, отразена във водата. Вашата цел - да се измъкнем от водата на Луната, и да го поправим в центъра на челото, където точката Mingtang. След това си представете, че сте на луната от средата на челото прекарват през централния канал, който е вътре в тялото си в главата, а след това - гърдите и пъпа.

"Приемане на вкусовете на различни светове в тялото"

Когато тренирате, което трябва да си представите колко много аромати насищат тялото си. С всяко движение, вълна от ръцете му, всички ние се издигне и в нашето тяло прониква все по-сложни аромати. Тази дейност допринася за развитието на човешката душа. За това вдишайте и плавно повдигане на ръката (дланите надолу), намиращ се отстрани над раменете, после се изправи на пръсти. Спуснете ръцете на издишването, превръщайки се постепенно в целия крак. На енергийни продукти на издишайте чрез краката надолу.