Видове йога: отличителни черти

Различни видове йога са актуалните тенденции в практиката на древните познания за света и самоусъвършенстване. Всеки човек е различен. Хората се различават по темперамент, физика, може да имат различни физически увреждания и заболявания, правят различни неща. Тези различия са довели до възникването на множество специализирани области на йога. Поради това, йога за всички хора става все по-достъпни. Има следните области:

Хатха йога. Той се смята за един от най-добрите начини да се отървете от нервно напрежение и укрепване на организма. Чудесно за начинаещи учат да контролират телата си и да постигне физическа хармония. Основните принципи на тази насока се основава на система от дихателни движение, което помага за поддържане на здравето на организма.

Ащанга Йога. В основата на тази тенденция е бързо променяща се пози и динамични движения. Физически, това е един от най-трудните области на древното изкуство. Други видове йога-лесно. За тези, които искат да се развиват сила, издръжливост и гъвкавост, този вид е идеален.

Anusara йога. Все по-често, има различни видове съвременна йога. Anusara йога се отнася специално за тях. Тази посока е основана през 1997 г. от Джон приятел. Смята се, че този вид такси оптимизъм и дава радост.

Ананда йога. Това е "мека" форма на йога, той специализира в движенията на течащи на тялото, които позволяват да го подготви за дълбока медитация. Тази посока е практикуване на специални упражнения, които ви позволяват да се научат как да управляват вътрешната енергия.

Мощност йога. Тя е в рамките също представлява модерни видове йога. Тези практики са идеални за тези, които обичат великата физическото натоварване и иска да поддържа отлична форма. Тази мощност йога, която се фокусира върху енергетиката, развитието на физическата сила и гъвкавост.

Бикрам йога. Това е един от най-"горещи" версии на древното изкуство. Занятията се провеждат при стайна температура, компонент 37-42 градуса по Целзий в много бързи темпове. Ето защо, тази посока се нарича "йога-сауна". Въпреки екстремни условия, укрепва ендокринната, нервната и дихателната системи, както и опорно-двигателния апарат.

Бхакти Йога. Тази изключително духовна йога. Видове древното изкуство преследват целите си. Целта на тази област е връзката с Бога. Този вид древно изкуство е включен в четири основни области на йога в индуизма.

Kripalu йога. Това е "медитация в движение." Това тристепенна система от упражнения, които има за цел да улесни вътрешната защита на организма за освобождаването на вътрешната енергия.

Айенгар йога. Този вид се основава на принципите на класическата йога. текущото име идва от името на индийския учител по йога. Стил е дългосрочно присъствие в позициите (30 секунди), което значително увеличава техния ефект върху тялото и може ефективно Перу.