Кремъл диета: Меню

Кремъл диета се нарича още диетата на астронавтите. Това е един от най-популярните методи за отслабване. Тя се казва, че тя може да ви помогне да отслабнете в един много кратък период от време. Менюто на диета Кремъл е такава, че да може лесно да се придържат към за дълго време. Крайъгълният камък на тази техника е, че от диетата напълно да се изключи въглехидрати. Добре известно е, че не протеин или мазнини, дори не се допринесе за създаването на наднорменото тегло. Виновни въглехидрати. Тя е, че те са склонни да се натрупват в организма. По този начин, човешкото тяло се поставя в резерв калории.

Кремъл диетично меню има още една особеност. Тя се основава на факта, че всеки продукт има определен числен индекс. Ако добавите до всички номера, можете да получите определена сума. В идеалния случай, за да отслабнете, трябва да се яде, така че броят не надвишава 40. С цел да се поддържа тежестта необходимо да се направи диета, така че нейните съставни продукти отчитат брой 60. Цифровите означения и продуктите съдържа пълна маса от диетата Кремъл. Това е доста обширна и включва практически всички налични видове храни. Менюто на Кремъл диета позволява разнообразни. Тя може да се включва и млечни продукти, и дори някои алкохолни напитки. Например, бренди, и водка него има индекс равна на нула. Това, разбира се, не означава, че сте се злоупотребява с алкохол.

Между другото, любителите на бира могат да наблюдават, че тази напитка не е безопасен за фигурата. Един от най-големите показатели tsifovyh има захар. Той определя индекс на 100. По време на диетата, както и за поддържане на формата, че не е силно препоръчително. Методът на Кремъл на загуба на тегло ще зарадва тези, които обичат да ядат месо. Месо - е източник на протеини, въглехидрати в него не толкова много. Поради това има нисък индекс. Въпреки, че храната меню е най-добре да се включат по-малко калории пилешки гърди.

Сало не представлява опасност за фигурите, така че е възможно. За да отслабнете, трябва да се следва определена диета за около пет седмици - толкова трае средно от диетата Кремъл. Меню в същото време, можете да си направите сами от себе си. Тази задача е лесно да се справя дори и на студентите по-важно, че той може да се брои. Скоростта, с която се губи тегло зависи от това колко излишни килограма там. Колкото по-наднормено тегло, толкова по-бързо "се топи". Въпреки това, когато той се връща към нормалното, то процентът килограм загуба може да бъде намалена. Това е съвсем нормално, това се случва винаги. Много хора са загубили тегло се дължи на факта, че това, което учените диетата Кремъл. Меню, което се предлага от други системи, понякога е много трудно. Някои не се изправи и да се прекъсне диетата. А протеин-зеленчукова диета не е досадно.

Въпреки факта, че диетата Кремъл е много ефективна и да го позволи много от продуктите, които не са налични в други техники, тя има своите отрицателни страни. Диетата напълно липсва фибри и много други хранителни вещества. Хората с отслабена черния дроб и бъбреците, както и страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да се въздържат от него. Фактът, че протеинът може да причини увреждане на бъбреците и черния дроб дисфункция.

Липсата на влакна с лице проблеми с червата и стомаха. По-добре, преди да използвате този метод, се консултирайте с лекар. Кремъл техника - тя е на диета за здрави хора. Отслабнала, това е противопоказано. Ако в процеса на загуба на тегло, започват да се появяват със здравните проблеми на тази система, най-добре е да се върнем към старата диета или опитайте с друг начин да отслабнете. Защото благосъстоянието не трябва да се жертва в името на резултатите.