Как да се хранят смокини и как тя е полезна

Смокини - древен култивирани растения. Това е доста непретенциозен и расте в тропическите страни без проблеми. Той се смята за родното място на Малая Азия. Колко имена прави това тъмно лилаво плодове: смокини, смокиня, смокиня, смокиня. Но каквото и да го наречем, ползите, които тя носи за здравето ни, просто страхотно!

Фигури съдържат калий, което е електролит, е абсолютно необходимо за нормалното функциониране на нашето сърдечно-съдовата и нервната система. Хората, които знаят как да се хранят смокини, и често го консумират в храните, могат да се похвалят с нормално кръвно налягане. Друго предимство на смокини - тя съдържа много фибри, което позволява на вино Бери, който е много сладък, не толкова за увеличаване на апетита, като всички други сладкиши (защото захар, налична в него се абсорбира много бавно).

Тези качества на смокини бяха оценени от лекарите, да наблюдава
развитието на плода и здравето на бременната жена, така че те са силно се препоръчва да се използва по време на бременност смокини. Той е един от 7 суперхрани и изключително необходимо в този период от живота на жената. Само 8 плодове на ден могат да задоволят тялото й една четвърт от дневната норма на калций, също ще бъдат богат източник на фосфор, магнезий, желязо и витамин С.

С ФИГ се възползвали, че е необходимо да се знае как да се яде смокини и как да го изберете.

Лекарите се съветват да си купите този плод е зеленикава или тъмно лилав оттенък.

Фигури трябва да бъдат оразмерени от орех до голяма слива.

Разбира се, не трябва да има каквито и да било тъмно "остаряла" барела.

Зрелите смокини ще засегнат малко скучно. И ако той е с кисел мирис, този плод не е прясна.

Купи в централната част на Русия географска ширина от пресни смокини, отговарят на всички тези изисквания, е практически невъзможно. Най-често магазините виждаме го изсушава. Чрез закупуване на сушени плодове, имайте предвид, че беше тъмно кафяво и без плака. Ако тя има ярки цветове, а след това тя съдържа серни компоненти, които са вредни за тялото ни.

Ако полезни свойства и избора на всички е ясно, въпросът е в каква форма и как правилно да се яде смокини, все още остава без отговор. Всички известни диетолози са единодушни в мнението си, че е желателно да го консумират в прясно състояние. Най-често, яде смокини, нарязани на филийки, но също така може да добавите към него като добавка сметана, ядки или безсолни видове сирена, смесен с горски плодове и ядки. Тук, както се казва, и които в толкова много. Но във всеки случай, резултатът ще бъде един-единствен - много вкусно, здрави и достатъчно високо калорични десерт.

Това свойство на сушени плодове е бил известен още от древността. Ето защо, нашите баби и пра-баба, за да ни третират като лекарство против кашлица подготвя сладки чакащи смокини сварени с мляко. пие Тайната е проста - тя не толерира суетене. След изпаряване на гонене това предполага дълъг процес, инфузионни и обмен на вещества между продукт. Между другото, много хора обичат да пият тази напитка просто за десерт. Сухи фиг различава повишена концентрация на диетични фибри и витамини.

Смокини - древен и много полезна Бери. Как да се готви и как да се яде смокини? Много просто. Сварете плодови напитки от него, добавя към десерти, торти, комбинирайте с пилешко и сирене. Само не прекалявайте с вино Бери, или седмица по-късно трябва да отидете на строга диета!