Апетитен домати: ползите и вредите от "златната ябълка"

Трудно е да си представим нашата маса, без домати. Има много сортове домати, плодове от тях се отличават с различен вкус, форма и размер. Най сок съдържа доматен червено, розово привлича вкусно търг плът и жълти домати са особено сладки и много любители на деца.

Домати се осоляват, мариновани, варени Ones сосове. Те отдавна се превърна в любимо съставка на летни салати. Това, което ни привлече към този вкусни сочни домати?

Ползи и вреди на домати са добре разбрани от лекари и специалисти по хранене, но този зеленчук не престава да удивлява учените до сега. Напоследък тя открили вещество, което ви позволява да се остави на гена, отговорен за чувството на глад. Само една яде на обяд домат може да удължи усещането за ситост в продължение на 3-4 часа.

Деца и домати

Ползи и вреди на домати за все повече зависи от качеството на плодове, както и от възрастта и индивидуалните особености на детето на. До една година домати деца не се хранят, тъй като те съдържат ликопен, пигментът може да предизвика алергии. Сок продава в поделенията на бебешки храни, може да даде. Тя не съдържа примеси и е безопасна за малки деца.

Що се отнася до кърмещи майки, а след това се яде домати може и трябва, ако една жена не е алергичен към тях. Домати в млякото доставят ценни вещества и нормализиране на кърмене. Въпреки значително списъка на витамини, съдържащи се в плодовете, той е длъжен да спазва умереност. Дневната ставка за майката - 2-3 средни домата или чаша доматен сок. Разбира се, трябва да бъдат изключени мариновани зеленчуци.

След една година децата могат да правят домати обелени, за достигане на възраст от три, децата могат да получат зеленчук в своята цялост.

Домат съдържа толкова много хранителни вещества и витамини, необходими за нормалното развитие, това ги един от продукта детски масата за най-желаната прави. Но тук ние трябва да помним, че плодовете могат да се натрупват нитрати, толкова много домашно отглеждат зеленчуци, а не вносни оранжерийни домати.

Ползи и вреди на домати за здравето на мъжете

Традиционно се смята за мъжка глава на семейството, който печели хляба и покровител. Това е делът на силната половина на човечеството падне голям брой инфаркти и инсулти, причинени от постоянен стрес и тежки товари. За да ги запазите доброто здраве е от жизненоважно значение за здравословното и балансирано хранене.

Доматите са почти без мазнини, но те са богати на желязо, лимонена киселина, аскорбинова киселина и ябълчна киселина. Те имат много витамини: каротин, C, B1, B2. Хората, които редовно консумират домати, два пъти по-малко податливи на сърдечен удар.

Научно доказано е, ползите от домати в борбата срещу рака. Най-силният антиоксидант ликопен, полезни свойства , което е много пъти по-голяма от витамин Е ефект, премахва от съдови атеросклеротични плаки и е ефективен за предотвратяване на рак на простатата. Той потиска растежа на раковите клетки и се абсорбира по-добре не пресни и са направени от рециклирани плодове (сокове, сосове, тестени изделия).

Ако човек има камъни в бъбреците или жлъчния мехур, не трябва да яде домати. Консумирани в големи количества, те също могат да причинят появата на тези камъни. Разход не трябва да надвишава 20 единици седмично.

Жена перспектива за домати

Ползи и вреди на сочни плодове са известни жени за дълго време. Комбинацията от витамини и минерали в този зеленчук е толкова добър, ако плода е проектиран специално за поддържане на младостта и красотата.

Както нискокалорични продукт, доматите често се използва в хранителна хранене. Употребата му помага да се установи на обмяната на веществата, премахва излишните течности от организма, премахва отоци.

Серотонин и тирамин подобри настроението, успокоява нервната система и облекчаване на стреса. Ликопенът се съдържа в по-големи количества в ярко червено плодовете, отлични бори със свободните радикали и забавя процеса на стареене.

Жените на средна възраст, лекарите препоръчват пиене доматен сок. Това е добра профилактика на остеопороза.