Как да се удължи краката? Възможно ли е?

Крака за жени - за гордост, разбира се, ако краката са красиви. Мъжете първо на всички обръщат внимание на краката, а след това - за почивка.

Има много начини да се определят стандарта на женските крака. Например, един метод се нарича "Четири клирънс". Смята се, че правите краката в позиция заедно трябва да образуват четири лумена.

Има няколко формули, които могат да се използват за изчисляване на идеалната и дължина на краката.

Смята се, че по време на растежа на жени от 161 до 167 сантиметър перфектно с дължина на страната трябва да бъде между 84 и 89 сантиметра. С тези параметри, обиколката на бедрото трябва да бъде от 56 до 57 см, и пищяла - от 34 до 35 сантиметра.

Ако растеж е от 168 до 174 сантиметра дължина крак - от 90 до 94cm бедрото обиколка - от 57 до 58 cm, Shin - от 35 до 36 cm.

Ако растеж е от 175 до 180 сантиметра идеално дължината на краката 95 до 100 см бедрото обиколка и пищяла - от 58 до 59 и от 37 до 38 сантиметра съответно.

Възможно ли е да се удължи краката?

Разбира се, да. Има няколко начина:

1. визуална процес удължение. Можете да използвате петите чорапи за да съответства поли, рокля с висока талия.
2. уроци по танци и балет удължават краката.
3. Кикбокс класове удължават краката.
4. Хирургичната начин - ние ще го направим.

Как да се удължи краката с обувки и дрехи?

Обувки на висок ток, разбира се, се простират краката. За собственици на кльощави телета са по-подходящи обувки модели с дълги чорапи. Такива модели са визуално удължават крака за няколко сантиметра. И ако обувките и чорапите на един и същи цвят, тя ще изглежда по-дълъг от цялата долна част на тялото.

Във всеки случай не е позволено да се носят тъмни обувки, тъмна пола и ярки чорапогащи. Сандали с катарами, ремъци в глезена съкратен и пълни крака.

След като прочетете тези указания, сега знам как да удължите визуално краката, правилно бране на дрехи и обувки. Що се отнася до формата на краката, а след това можете да прибегнете до танц, за да го коригира с управлението или пилатес.

Упражнения за хора, интересуващи се от краката, като начин да ви помогне да поправите фигура недостатъци. Много упражнения помагат за улесняване на сближаването на краката, което прави по-слаби крака, удължаване крака, прибираща корема, което го прави равен, дръпнете нагоре бедро.

Обикновено по време на упражнение "корекция с дължина на страната" е много популярен сред жените с малък ръст. По някаква причина те често искат да се доближи до стандартите на модела. Доскоро се смяташе, че в това отношение не може да се поправи. Напредъкът обаче е непрекъснато да се движим напред. Има доста ефективна техника. И дори за хора, които се занимават с мания за това как да се удължи краката, има специални упражнения. Има много примери, които те помогнаха да стане собственик на "краката си върху ушите."

Упражнение план за тези, които желаят да направят краката вече

В предварително искам да давам съвети. С цел да се движи и да го постигне, продължи без фанатизъм, защото неразумно натоварване на тялото, са основна причина за провал, травма, и във всякакъв вид дейност.

Така че да се разшири краката с упражнения:

- помощ редовно джогинг с продължителност половин час, за предпочитане в следобедните часове или вечер, ще трябва да тичам бързо да се затопли мускулите;

- след пускането на което трябва да седне на нещо високо и ще остане в това положение в продължение на 30 минути до 1 час, а краката не достигат пода, трябва да увисна във въздуха;

- за предпочитане, докато седи на пищяла носят натоварват тегло на един килограм;

- последвано от упражнения за разтягане на краката, такива комплекси са толкова много, изберете този, който ви подхожда;

- когато времето е пред за легло, правя упражненията, както и използването на натоварва на пищяла;

- след тези упражнения преди лягане, ще трябва да седят в столче за хранене, отново на крака бяха във въздуха;

- можете да отидете на сън и мечтая един и същ участък на краката, sveshivaya леглото им.

По този начин, по-горе описани накратко като удължават краката, които работят за тях физически. Но това е само повърхностни препоръки. Ако сте готови за него, тогава ще трябва да се запознаят с методологията добре, търпение и напред ... Търпението и малко усилие!