Как да се справим сънищата? възможен

Един от най-важните физиологични дейности за лицето - това е една мечта. По това време, дейността се намалят, доколкото е възможно, тялото е отпуснато и има възможност да си възвърне силата си. Липсата на сън е също толкова опасен, колкото успиване. В първия случай има раздразнителност, отпадналост, апатия. Във втория има риск да останат сънливост през деня, аз се чувствам потиснат. Ето защо е важно да се определят правилния режим почивка и събуждане. Тя може да бъде физическо лице. Тук е необходимо да се спазват собственото си тяло: в колко часа трябва да го да си почине и да спи.

детски сън

Рядко мислим за навиците на детството. В живота на възрастните, няма място през деня сън. Ритъмът на живот, не ни позволява да спят един час или два на обяд. там са така наречените "тихо време" в детски градини. Смята се, че децата трябва да спят през деня, за да се бодър и жизнен през останалата част от деня. В допълнение, в детската градина към режима на навика не само храна, но и релаксираща. Ако един възрастен не може да спи следобед, максималната останалите и се възстанови помощ петнадесет минути медитация. Трябва да се научите да се отпуснете. Ако овладеете тази техника, той ще замени на час и половина сън.

управление на мечтите

Спане на тази снимка, която дава нашето подсъзнание. Понякога това събитие, ние сме имали преди, понякога и страхове, които седят дълбоко в мозъка, а понякога и серийни филми, мечти. Някои хора не помнят сънищата си или да имат проблеми със съня. Много интересни техники, които помагат да се извършват проверки на мечти. На първо място, психолози съветват преди да заспя, за да осъзнае , че това, което сте ни виждали през нощта - това е резултат от нашите собствени мисли. Много хора знаят как да се контролира сънищата с отражение върху хартия. След събуждане, те записват всичко, което видя, бяха анализирани. Трябва да се разбере в съня си, че това е видение, което не се случва в действителност. Трудно е, но е възможно. Вие и само вие знаете как да контролирате сънищата, които идват при вас. Може да бъде в будно състояние си задавате въпроса дали това не беше сън. Ако го направите, че често, в един момент всичко, което се случва в действителност, отразена в мечти. Тази опция е най-предпочитаният за тези хора, които имат кошмари, които не дават почивка и релаксация през нощта. След това, след като е овладял науката, наречен "Как да се справим мечтите", ще бъде в състояние да мечтая мечтата на всеки въпрос, смяна на професия, град и държава на пребиваване, за да лети и да направи чудеса. Можете също така да играят всички възможности за развитие на предстоящите събития от деня. Знаейки как да контролирате сънищата, тя дава възможност да се справят с страхове. Ако се страхувате от змии, е възможно да се повтаря, че това е само сън, че в този момент вие сте абсолютно безопасен и може да дойде и да ги погледнем, да се изследват.

стойности на мечтите

Понякога мечтите сочат към нас за това, какво ще се случи в бъдеще. Много хора сбъдната мечта. Това явление е най-вече за тези, които имат силно развита интуиция. От една страна, хората се страхуват от лошите прекурсори в сън, и, от друга - имат способността да се предотврати възникването на подобна ситуация в реалния живот.