Какви витамини в киви

Шаги и кръг плод киви отдавна е престанало да бъде екзотично за нас. Много хора мислят, че съм се родил този странен кафяв Бери в Нова Зеландия, и поради това носи името на нелетящи птици, като пухкав като самия плод. Въпреки това, малко хора знаят, че истинската родина на киви - Китай. Ние знаем какво вкус това зрънце, и които в кивито витамини, благодарение на Александър Елисън, производител от Нова Зеландия. Той беше този, който донесе на "прародители" плодове, лози mihuato на острова, както и от дългосрочна селекция се трансформира малък и вкус плодове на това растение са вкусни и здравословни плодове. В допълнение към Нова Зеландия, кивито се отглежда в много други страни в под-тропиците.

За какво в витамините от киви, стана известно в края на ХХ век. Скоро диетолози цял свят започнаха да се сравни с киви "витамин бомба". И не е чудно, защото само витамин С в него е съсредоточена много повече от портокал, лимон или касис. За да се компенсират на дневната доза от веществото е необходимо за нас е достатъчно да се хранят само с един космат Бери. Яденето киви всеки ден, значително укрепва имунната система и подобрява обмяната на веществата. В допълнение, чудесен плод намалява холестерола и стабилизира кръвното налягане.

Какви витамини са в кивито освен витамин С, може да попитам. Това зрънце е богат на почти всички известни витамини към нас. Тя включва витамините А, Е и D, и B2, B3 и B6. В допълнение, плод съдържа големи количества фолиева киселина и бета-каротин. В допълнение към витамини, киви съдържа магнезий и калий, калций и натрий, желязо и йод. Поради присъства в киви actinidin, това може да спаси плода от тежестта в стомаха и киселини в стомаха, и да се подобри усвояването на храни, богати на протеини.

Този продукт има и други полезни свойства. Ензимите, които се съдържат в него, и на фолиева киселина може да гори мазнини и образуват колагенови влакна, които подсилват тъканта на тялото. Благодарение на изобилието на фибри и ниско съдържание на захар, киви Бери има много малко калории е само 46Kkal. Без значение колко витамин в кивито, плод е идеален за всички, които желаят да отслабнете бързо. Въпреки това, "седи" на "киви-диета", е необходимо да се уверите, че имате на плода не сте алергични - това е много високо в неговата концентрация на различни хранителни вещества.

Да поговорим за това какво да Киви витамини, да не говорим за благоприятното въздействие на плодове върху лицето. Не само витамини, но също така и органични киселини , съдържащи се в плодовете, са на тоник за кожата и лечебния ефект. Всички видове козметични маски, които включват киви, помагат при прочистването и стягат кожата на лицето, което я прави еластична и млада.

В допълнение, кивито има много запомнящо се вкус и аромат. Уникалният вкус на горски плодове със зелена плът и много малко черно семе напомня на ягоди, така и диня и банан, и цариградско грозде. Киви се яде не само като физическо лице плодове. Това зрънце се намира в много салати, сладкиши, конфитюри и дори коктейли. Въпреки това, не е необходимо да се добави киви желе - това зрънце е несъвместима с желатин.

Знаейки какво витамини в киви останаха да се научи да прави разлика между зрели плодове от неузрели. Узрелите киви мека на пипане. Дори и ако сте закупили солидна плодове, те узряват бързо на сухо, тъмно и топло място. Узрелите плодове трябва да бъде нито суха, нито много мек. Кожата му е при натискане да се натисне през доста малко. Изберете плодове без вдлъбнатини и други повреди. Узрелите плодове и киви може да се определи по миризмата - мирише на ягоди, банан и лимон едновременно. Киви не харесва "конкуренти", така че да се запази плода е необходимо в хладилника, увити в хартиен плик, далеч от други плодове и зеленчуци.