Изотонични напитки: помощ, но не е панацея

Изотонични напитки са много популярни и днес. И има защо: те са в състояние да компенсират недостига на електролити в организма и поддържа оптимален баланс на влага. Лекарите смятат, че пиенето на изотонични напитки здравословна, отколкото чаша чиста вода. След течността се характеризира с точно същото осмотично налягане като ни кръвната плазма.

Как е осмоза? Когато пропускливата мембрана разделя две различни течности с различен състав, поради концентрационен градиент , те постепенно ще се превърне в една от друга. Причината се крие точно под различни осмотично налягане. Същото нещо се случва в тялото ни с вас, но тук Funk дялове изпълнява пропусклив клетъчната мембрана.

Първоначално изотонични напитки и неговите полезни свойства се използват изключително за медицински цели. Въз основа на тази течност получаване на разтвори за интравенозно приложение (например е разтвор на глюкоза или натриев хлорид). Но тогава понятието физиологичен все повече се превръща свързана със спорт и фитнес.

С интензивна спортна зарежда телата ни неизбежно оставя течността. По същество това gipoosmotichnye течност (при налягане по-малко от тази на плазма) - урина и изпотяване. Но в допълнение към вода, губим повече и соли. С недостига на размера на вещества, разтворени в плазмата извън входящо течност се увеличава и по този начин да повлияе неблагоприятно на кръвоносната система. Нашата кръв става вискозен, влошаването на валутния си газ, увеличаване на натоварването на сърдечно-съдовата система е нарушен по време на биохимични реакции. При загуба на само 2-3% от течността се рязко намалена ефективност. За решаването на всички тези проблеми и е проектиран специално спортна напитка, регулира водния и солевия баланс.

Изотонични напитки са съставени от соли на магнезий, натрий, калций, и също декстрини и малтодекстрини. Те, съдържаща 4.5% въглехидрати, витамини, минерали и полезни биологични агенти. Този коктейл е наистина вълшебна сила - възстановява сила, повишава тонуса и ефективността на организма. Така че за тези, които обичат безалкохолни коктейли, може да искате да се направи по-здравословен избор.

Но не всеки изотонични напитки, за да отговарят на всички без изключение. Изборът му - особено отделен случай. Много често, напитката включва захарин и други подсладители. Освен факта, че тези добавки се разваля вкуса на течността, така че дори и специалисти за дълъг период от време е налице съмнение за техните канцерогенни свойства. Тези изотонични напитки често са невъзможни за използване във всеки случай. Защо те продължават да купуват и продават? Както вероятно вече се досещате, причината - в сравнително ниска цена.

Но дори и висококачествени напитки имат странични ефекти на тяхното използване може да доведе до стомашно-чревни разстройства. Ето защо, основната роля на реакция на организма и внимателен подбор на състава на продукта.

Изотонични напитки - не е панацея за всеки повод на живот, въпреки че понякога е много по-лесно. И все пак, лекарите се препоръчва да се започне на флуидите нужди за посрещане на водата, пресни сокове и пресни млечни продукти.