Диня диета - метод за отслабване, за Гастрономи

Обичан от мнозина диня с право може да се нарече диетичен продукт: 100 грама, които съдържа само 38 калории. Това е полезно при хипертония, затлъстяване, цистит. Съдържащите се в диня целулоза влакна ефективно пречиства черва и диня сок улеснява бъбречна екскреция на пясък и малки камъчета. Диня, диета, която е изключително приятно, се справя с наднорменото тегло и може да се препоръчва за тези, които се борят с наднорменото тегло.

На първо място, трябва внимателно да изберете динята. За да се избегнат проблеми, да планирате цикъл за почистване трябва да бъде в края на лятото - началото на есента: през този период диня диета не е опасна. Дините вече зреят по естествен начин, а шансовете за стартиращи от плодове, пълнени с нитрати е много по-малки. Рано като диня, закупени на пазара в началото на юли, че е малко вероятно да ви помогне да подобрите здравето си - очевидно съзряването им се ускори изкуствено.

Изборът диня, обърнете внимание на опашката си: от узрели той трябва да бъде суха. Определя падежа си, колкото е възможно, като натиснете на кора: както казват експертите, звукът на узрели диня - глух. В допълнение, степента на развитие на неговата светлина пращене казва, докато притискате. За да се определи, че динята е пълен с нитрати, за съжаление, само след закупуване. Разгледайте внимателно разреза: от диня узрели естествено, е зърнеста, но с помощта на нитрати - гладка. В случай, предупреждава и тъмно червено, виолетово цвят на плътта. Излишък на нитрати в диня казва, и жълт или червен цвят на нейните влакна - обикновено те са в бяло. Ако имате дори и най-малкото подозрение, че динята "прехранени" нитрати, по-добре е да не се използва: диня диета, в този случай, не само не помага да подобрите здравето си, но и да навреди на тялото си.

Има няколко възможности за диетата на диня. Най-лесният и най-лек - да замени един от тях храна (по-добре от вечерта). Лек диня диета може да изглежда по следния начин: ядете, както обикновено, но преди всяко хранене (около половин час), за да се хранят 300-500 грама диня плът. Ако го направите, трябва да бъде в рамките на 7 дни. Този метод се препоръчва при подготовката за диета щапелни на дини, по-строги.

Основната диня диета означава пълен отказ от храна и да го замени с диня целулоза. Това е силата не е за всеки, така че трябва да се прецени трезво силата си и да видим дали можете да издържат на такива ограничения. Ако имате високо или ниско кръвно налягане, проблеми с бъбреците или имате някакво заболяване на стомашно-чревния тракт, преди да се консултирате с лекар. В индуцирана от затлъстяване диабет от всякакъв тип, също така е противопоказан диня диета. Загуба на тегло по време на честването му, може да се наложи и ще се постигне, но това може да навреди на тялото си на сериозно.

Що се отнася до ежедневните хранителни норми в тази диета, там се изисква точно изчисление: В идеалния случай, теглото на диня маса, се ядат всеки ден, трябва да бъде равна на телесното си тегло, разделена на десет (например, с тегло от 70 кг - 7 кг). Тази сума се разпределя по 5-6 пъти. Ако ви е трудно да се яде толкова много, ядете колкото можете.

Придържайте се към главната диня диета може да бъде в продължение на 3-5 дни. По-приемлив вариант от него - на диета в дините и черен хляб: за всяко приемане на храна тя се добавя 1-2 филийки (200 грама). По-специално, това изпълнение пречистване бъбрек предлага известен лечител Надежда Semenova. Продължителността на такава диета трябва да бъде най-малко 7 дни. Тези, които притежават този вариант от него, Семьонов също така препоръчва на дневна база, около три часа сутринта (по времето, когато бъбреците работят най-активно) яде диня в топла вана - по този начин постигане на релаксация на отделителната система и премахването на пясък. Въпреки това, без да се консултира с лекар, този метод трябва да се избягва, особено тези с диагноза камъни в бъбреците.