Глад диета за една седмица: резултата

Глад диета - тази диета храна, която помага да се намали значително собственото си тегло в кратък период от време. Въпреки многото предимства и положителните резултати, да се поддържа такава бърза загуба на тегло не може всеки. Ето защо, диетолози не препоръчват да се използва за борба със затлъстяването, а не предварително подготви тялото си. По-подробна информация е представена по-долу.

Постенето за загуба на тегло

Глад диета е идеален за хора, чието тяло могат доброволно да се откажат от яденето за известно време. Много диетолози не принадлежат към категорията на гладуване. Макар и да е, в действителност, това помага да се отървете от повече килограма. В медицината се нарича за ограничаване на калориите, където основната хранително вещество е собствена мазнина, която осигурява на организма с всички необходими елементи.

Основните предимства на гладно са:

• възможност да се хвърли на разстояние от 1-1,5 кг дневно;
• няма нужда да се харчат пари за екзотични храни;
• тегло равномерно;
• кожата не увисва и не стане отпусната след отслабна;
• тялото е дълбоко почистена.

Сред недостатъците са следните:

• необходимостта от предварителна обработка;
• редовна практика като пост едно време няма да даде желания резултат;
• изисква да се придържат към подходяща диета след диета.

Ако искате да седнете на глад диета не само ще е добре запознати с техниката, но и постепенно да привикнат тялото си до такава диета и да се измъкнем от него. Трябва да се започне с кратки периоди в няколко дни. И тогава, ако условието не се влоши, това ще бъде възможно да гладувам от 7 до 10 дни.

В случай на диета за еднократна резултати глад диета, разбира се, тя допринася за тегло поддръжка. Но след време кг да се връщат отново. Целият смисъл е, че постенето подобрява процеса на обмяната на веществата и апетит за преодоляване, след като много трудно.

Диета на водата

Един от методите най-екстремни отслабване са медицински счита за сериозно ограничение на енергийната стойност на дневната диета. Диетолозите наричат глад "разтоварване дни". Понякога човек просто трябва да се ограничавайте с храна, например, преди или след операция или някаква друга процедура. Също така на много методи за възстановяване на гладна смърт въз основа.

Какво е

Без течност за дълго време не могат да живеят един единствен жив организъм. Система пост вода въз основа на общото елиминиране на всички храни, но обикновена вода, без използването на газ може да бъде в неограничено количество. Глад диета за една седмица не преминава в хранителни вещества от тялото, така че е необходимо да се използва само собствените си запаси.

В първи път след началото на пост прекарал гликоген - вещество, което е основен източник на енергия. Веднага след като завършва, човешкото тяло започва да използва мастните депа. Тя е на този етап и започва процеса на отпадане на тегло.

предимства

Преглед на глад диета твърдят, че вода на гладно е много полезна и ефективна. Тя помага да се отървете от токсините, токсини, отрови и остаряла отпадъчни продукти, натрупани в продължение на дълъг период от време.

Лекарите казват, предимствата на бързото гладна диета:

• пречистване и кръвоносните съдове;
• подобрено функциониране на сърдечно-съдовата система;
• укрепване на косата и ноктите;
• подмладяване на целия организъм;
• метаболитен нормализиране.

Според резултатите от няколко изследвания в храната предизвиква имунната система, ускорява обмяната на веществата и носи ненужни канцерогени. То също помага за облекчаване на глад значително тегло, като в същото време актуализиране на резервите на въглехидрати, протеини и витамини, необходими на организма на всеки човек. Кожа седмица след диета с ограничен прием става по-гладка, чиста и здрава и естествено сияйна.

недостатъци

В допълнение към положителните черти глад диета (7 дни) и има някои недостатъци. Диетолозите не препоръчват лишава организма от храна за дълго време. Според здравните работници, вода на гладно може да предизвика ефекти, като например:

• развитие на световната стреса;
• кумулативната загуба на мускулна тъкан;
• влошаване на здравето;
• влошаване на язва или гастрит;
• появата на психични разстройства.

Хората с комплексни заболявания (туберкулоза, диабет, ревматизъм, сърдечна недостатъчност) е забранено диета. Единственото нещо, което позволи на лекаря - да направи един или два дни на разтоварване на вода, но само след консултация със специалист.

7-дневна гладна диета

неизправност на системата на храна за седмицата е проектирана от Пол Брег. Той е бил лекар, физиотерапевт, така че лесно може да се изчисли на оптималното време за тази диета. Браг е в състояние да каже довиждане не само затлъстяването, но и със сериозни здравословни проблеми, като се използва само вода в продължение на 7 дни.

Протегни седмица на водата е много трудно за един обикновен човек необучен. За да не се навреди на здравето си, трябва да бъде правилно влиза в глад. Първо трябва да се държи в продължение на един ден без храна, а след това три, и едва след това можете да преминете към седмична диета. Само по този начин да се удобно и без вреда за здравето трансфер липса на храна.

Седем-дневен пост има три етапа:

1. Възникване (внимателна подготовка на тялото, за да се откажат от хранене).
2. Процес глад. Първите три дни - най-строги. През този период, само вода може да се използва под формата на топлина, както и всяка вечер да се направи почистване клизма (не повече от един литър).
3. Изход. Процесът на излизане от глад започва на четвъртия ден. На четвъртия ден, с вода позволено да се пие неподсладен сок, след разреждане с вода. На петия ден от сок трябва да се изпие чист без добавена вода, а шести - включва каша и всякакви варени зеленчуци в обедно хранене.

Всеки ден трябва да се пият най-малко 2,3 и не повече от 2,6 литра вода.

Резултати и коментари

Хората, които вече са изпитани диетата върху себе си, оставяйки за него само положителни коментари, свързани с постигнатите резултати. На първо място, те казват, че всеки ден те се отървах от 0,5 до 1,5 кг, което изненада момичетата се опитах много други диети, включително и най-тежката. Това е наистина невероятни резултати, тъй като първоначално това не се е очаквало. В допълнение към желаната фигура в отслабване на баланс още не е получил и красива фигура. След седмица ефект пост е ясно видимо за другите.

Заедно с намаляване на теглото на хората се радват печалби в здравния статус. Въпреки недостатъците на техники, не са наблюдавани заболявания или усложнения. Точно обратното, тялото тласък на енергия, но човекът има желанието да достигне нови висоти.

опростена версия

Глад диета за 7 дни не всеки може да издържи дори и подготовката на тялото. Има моменти, когато организмът сам твърде слаб и нищо не може да се направи за него. Че такива хора са насърчавани да използват друго меню глад диета. Опростеният начин да отслабнете, се изчислява също така в продължение на 7 дни:

1. Двойка литра минерална вода (задължително без газ).
2. 100 гр обезмаслено извара / 200 мл кисело мляко / 200 мл кисело мляко и 200 мл вода.
3. 400 милилитра от зелен чай и 4 парчета печени картофи във вид на фолио.
4. Литър вода.
5. Същото като на втория ден.
6. Два литра вода.
7. Чифт варени яйца и чаша зелен чай за закуска, банан, и 0,5 чаши обезмаслено мляко за обяд, 100 грама зеленчукова салата и чаша зелен чай за вечеря.

ефект

Момичетата и момчетата, които са преминали всички 7 дни от диетата, има подобряване на имунитета и енергия. Освен това, благодарение на тази диета всеки човек успя да се изплъзне 6-9 килограма, особено без претоварване себе си физически трудна.

Но в допълнение към положителни отзиви, и получи по-негативни. При хора с слабо тяло по-лошо психическо функциониране и паметта, но имаше и чести главоболия и дори виене на свят. Махай се от такова състояние може да бъде само една или две седмици, ако ядете същото като преди диетата.