Булгур от ечемик: ползите и вредите. Pearl ечемик: калории, полезни свойства

Булгур от ечемик, ползите и вредите, които отдавна е известно на всички, е необходимо в нашата диета, въпреки че много от нея, меко казано, не ми харесва, като хора, които се радват на много от него в армията. Не е чудно, ечемик каша "селянин" е популярното наименование.

Крупа, направен от ечемик, името му идва от думата "перлата", което означава перла. И това се дължи на факта, че неговата форма и цвят, напомнящ на този красив камък. Нашата статия ще го посветя този продукт и ще се опитам да разбера какво е ечемик каша. Ползи и вреди на полезни свойства и противопоказания на този полезен продукт ще бъдат разгледани от нас.

структура

А отдавна Японски учени доказаха, че ечемик - една от най-ценните продукти за нашето тяло, което е необходимо за поддържане на здравето.

Булгур от ечемик, който използва и повреди също са добре известни традиционната медицина съдържа витамини А, В, Е, D, PP. Също така е богат на магнезий, калций, желязо, манган, хром, никел, калий, йод, бром, фосфор. Pearl ечемик е богат естествен източник на аминокиселини, тя съдържа лизин, което забавя процеса на стареене, поддържа еластичността на кожата и участва в производството на колаген. Също така, това вещество има антивирусен ефект, особено тези бори с вирусите, които причиняват херпес.

Какво лечебен ефект от грис от ечемик

Ползи и вреди в този случай е двусмислени, защото този вид зърнени култури помага при различни заболявания, дължащи се на богатия си състав. Така, например, при заболявания на стомашно-чревния тракт, поради високото съдържание на фибри, това зърно помага да се отървете от хроничен запек, както и за почистване на червата ни от нежеланите депозити.

Много полезна и водата, в която напоена ечемик. Той съдържа gordetsin който притежава антибиотични свойства, и лечение на различни гъбични заболявания.

Ползи и вреди на грис от ечемик е добре известно, че хората, страдащи от образуване на камъни в бъбреците, панкреаса и пикочния мехур поради съдържащата се в нея силициева киселина, която влияе неблагоприятно върху всички видове отпадъци, пясък и камъни, които се заселват в организма.

Лекарите препоръчват яденето на ечемик каша с хора, които току-що са имали операция на стомаха, както и тези, които имат висок холестерол в кръвоносните съдове.

Този продукт има благоприятен ефект върху имунната система, на защитната функция на лигавиците поради съдържащия се витамин А.

Как да се готви ечемик каша

Повечето от нас не ми харесва здравословно ястие, защото тя не може да се подготвят, така че по-долу ще опишем как да се готви ечемик каша.

За да е добре да се опита да направи за скъсяване и "екстри". Преди готвене зърнени култури задължително измиват под течаща вода, за да отмие тъмно покритие. След това трябва да се накиснат във вода за една нощ - като перла ечемик, ползите и вредите от които се знае, че нашите предци повече, по-бързо, варени. След това можете да преминете направо към самия готвене. За да направите това, вземете една чаша зърнена култура и един литър вода. Много добър ечемик готвене в предварително загрята ^до 40 ° С мляко. След това трябва да се чака вряща каша и да продължи да се готви по-дълго във водна баня на около 6 часа. Може да се пълни с масло, сметана, мляко или лук и морков zazharki.

ечемик диета

По-долу ще разгледаме какво е диета, която включва перлен ечемик, което е от полза и вреди от прилагането му, ако тя носи желаните резултати.

В първите дни на заявлението може да бъде гадене, виене на свят, постоянно чувство на глад. Но това, отново, само в първите дни. За да не се навреди на здравето, да се придържат към определени правила.

Правила за съвместимост ечемик диета

1. Пийте достатъчно течност, колкото можете, по-добре е, ако тя е минерална вода без газ.
2. За най-добри резултати, спортувам.
3. След диетата, на изхода от нея влиза в диетата на други храни постепенно.
4. Завършен ечемик каша, не трябва да се пълни дори сол.

Има два вида ечемик диета:

• Пет дни;
• седем дни.

Диетата петдневна е по-ефективно, защото диетата съдържа само ечемик зърно, калории, полезни свойства, които са идеални за тези, които искат бързо да кажете сбогом на наднорменото тегло и значително подобряване на тяхното здраве. Само позволено да варира напитки, например, да се замени минералната вода без газ може да дойде зелен чай или билкови чайове.

Ползи и вреди на грис от ечемик за борба с наднорменото тегло несъизмерими като противопоказания за диетата са почти отсъства. Тя забранено да отговарят единствено на ечемик диета за хора, които имат сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, като гастрит, язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника в остра фаза. За останалата част, може да се наблюдава от всички, без изключение.

Диетата седем дни се характеризира с голямо разнообразие от продукти, като, например, когато може да се използва в съответствие с тяхната диета, зелени ябълки и сливи за закуска, обяд, добавете зеленчукова салата и постно месо и ниско съдържание на мазнини извара вечеря разнообрази и кисело мляко.

Ползи и вреди на ечемик

Колко полезна ечемик каша със загуба на тегло? Първото нещо, което трябва да се чувстват - лекота, защото сте се отървали от допълнителните килограми, токсини, мазнини, отдавна са се натрупват в тялото си.

В допълнение, кожата също трябва да се подобри и подмладяване. Но има някои от заплахите на неговото използване.

Противопоказания и вреди

Как няма да му хареса, но щетите към темата все още трябва да докосне.

1. Вие не можете да ядете ечемик редовно за хора, страдащи от гастрит с повишена киселинност.
2. Не е необходимо да се опре на каша, ако страда от хроничен запек.
3. Не е необходимо да се даде ечемик за малки деца и бременни жени, поради неговото съдържание на глутен (без глутен).
4. Нежелани злоупотреба овесени мъже. Това може да доведе до злоупотреби от страна на храносмилането.

Маски на перла ечемик

1. За еластичността на кожата и бръчки-лифт, използвайте маска. Вземете грис от ечемик и го Peremel в брашно. Добавете малко вода или бульон лайка. Накиснете за половин час, след което изплакнете. Изпълнете тази процедура 2 пъти седмично - и резултатът няма да чака дълго.
2. За мазна кожа, направи проста маска. Вземете 2,5 супена лъжица ечемичено брашно, една супена лъжица сок от домати и един яйчен протеин. Смесва се добре и се прехвърля 2 капки от всяка етерично масло. След 20 минути, промива се с топла вода. Използвайте маска 2 пъти седмично - а кожата става мека и кадифена.
3. Смесете ечемичено брашно и мляко в равни пропорции. Нанася се върху лицето за 12 минути. Тази маска ще даде своя еластичността на кожата и отстраняване на нередовностите.
4. Вземете 4 супени лъжици брашно и ечемик добавете същото количество само на кипене на водата. Разбъркайте добре, оставя се да изстине леко. След това вземете няколко vinogradinok, отстранете семената и ги намачкайте. Смесете всички съставки, нанесете маската на лицето си за 17 минути, изплакнете. Той е отличен за лечение на бръчки.
5. Вземете 4 супени лъжици брашно и ечемик към тях се прибавят 1 супена лъжица зехтин. След това, в добре разбъркана смес се добавят 2 супени лъжици гореща вода. Смесете всичко до гладка и нанесете върху лицето за 25 минути. Тази маска е добре изглажда бръчките и придава еластичност на кожата.

Ечемик овесена каша с право заслужава да бъде наречен един от най-възнаграждаване, но, както знаем, всичко трябва да бъде умерено. Ако се научите как да го готвя, това ще доведе не само ползи, но и удоволствие в ръка.