Lemon диета (5 кг за 2 дни): рецепти, меню, ревюта

Няма ограничение до съвършенство! И това е всичко за нас, жените. Вечният проблем на наднорменото тегло е обсебил почти всички представители на красивата половина от човечеството, и единственото решение - активен упражнения и здравословна диета. Но за да се откаже от кифли и сладкиши по силата само малко, и особено важно за почистване на няколко гънки на талията до най-близкия изход. В тази ситуация, можете да дарите сладкиши и прибягват до изразяване на диети, предназначени за няколко дни. Това е наистина един магически инструмент, такава "магическа пръчка". И днес, по-отблизо един от вариантите - лимон диета.

Какви са предимствата на този представител на семейство цитрусови

Лимонът е изключително полезно за фигурата, и цялото човешко тяло. Плодове съдържа голямо количество витамин С - един чудесен помощник в борбата срещу излишните мастни натрупвания.

Лимонов сок се дължи на състава му, съдържаща се в киселината може значително да забави усвояването на въглехидратите и мазнините, идващи от храна. Той подобрява чревната перисталтика и ускорява процеса на липолизата. И това е много важно в процеса на загуба на тегло - стимулира отстраняването от тялото на натрупаните токсини.

Lemon често се превръща в основа за бързи диети, които позволяват да се отървете от някои нежелани килограма за няколко дни. Тялото на този етап изпитва голямо напрежение, основният проблем, след като такава диета - да запази резултата. Но днес не е за това.

Има няколко варианта на лимон диета.

Extreme лимон диета "5 кг за 2 дни"

Отговорите за него е различна, и твърди, че са се опитвали - резултатите са. Само имайте предвид, че тази опция е предназначена лимон диета за хора с голяма сила на волята и абсолютно здраве.

За следващите два дни, от вас се изисква да завърши отхвърляне на храните. Единственото нещо, което е разрешено да използва - специална напитка. За да го направи, изстискайте сока от седем лимони, добавете към него една супена лъжица мед и една чаена лъжичка червен пипер. След това сместа трябва да се смесва добре и се разрежда с половин литър вряла вода. Всички ободряващ напитка за деня готов!

Такава лимон диета "5 кг за 2 дни" получени коментари са различни, защото тялото на всеки човек е различен и реагира по различен начин. Но не забравяйте, че тази храна може да се придържаме към не повече от два дни, ако не искате за останалата част от живота да ядат диетични храни.

Мед и лимон диета

Като такива, диетата лимон "5 кг за 2 дни", където менюто е малко по-мека от предишната версия, също предназначени единствено за два дни. Тя е подходяща за тези, които са объркани или страх от комбинация от лимон и люта чушка. Lemon диета "5 кг за 2 дни" рецептата е, както следва:

• сок от 15 лимони;
• 3 л кипяща вода;
• 70 грама мед.

Смесете всички съставки и да получите мед-лимон напитка. За да бъдем по-точни, диетата лимонена в този случай е класически цикъл разтоварване. През тези два дни, тялото се очисти от натрупаните токсини, преди паралелни наситени с витамини и минерали, които се съдържат в лимонов сок и мед. В допълнение, комбинация от мед и лимон помага за намаляване на нивата на холестерола.

Lemon кефир диета

Друг диета лимонена чудо "5 кг за 2 дни." Той също така се задържа не повече от два дни, нискокалорични и много ефективна. Диета с меню е изключително проста: половин литър кисело мляко, в съчетание с половин лимон за закуска, обяд и вечеря.

Лимон може да се използва по обичайния начин, но имат право да заменят това изцеден сок. В този случай, трябва или да го смесват с кисело мляко или питейна сам. В допълнение, по време на деня е позволено да се пие 2 литра чиста вода. Ако глад става абсолютно непоносимо, вечер можете да се яде ябълка или портокал.

Диета за лимони: ползите

Тези жълти плодове са способни, с изключение на желаното тегло, все още да донесе много ползи.

Приемане на лимонов сок ще бъде отлична профилактика на такова сложно заболяване като диабет. Citrus има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Възстановява нарушена метаболитен процес и насърчава съдовите стени. Плодове не само помага да се отърве от омразните килограми, но и лекува тялото, тя избавяне от натрупаните токсини.

Лимоните също са в състояние да намали значително чувството на глад. Спазвайки диетата лимон, сте абсолютно не може да се притеснявате за калориите.

Популярността на този вариант също се обяснява с намаляване на теглото и диети на разположение, тъй като цената на основната съставка - лимоните - средствата за мнозина. И, разбира се, с висока производителност.

Противопоказания за диетата на лимон

Но тази версия на диетата е противопоказано в следните случаи:

• ако са хиперкиселинност или стомашно-чревно заболяване;
• страдате от алергии към цитрусови плодове;
• имате диагноза "бъбречна каменна болест."

Класически лимон диета

Но лимон може да бъде основа не само бърза загуба на тегло, но също така и обичайните две седмици диетата. Между другото, той е идеален за тези, които не могат да се откажат от правилното хранене. Вие губите излишните килограми, но не прекалено ограничават храната. Това лимон диета - рецепта за отслабване за мързеливи и се основава на въвеждането на дневно меню на лимони.

Същността на диетата е проста: на сутринта по определен схема трябва да се пие разредена с вода лимонов сок. Необходимо е също така да добавите лимон и всички ястия, които присъстват в дневното меню.

Оторизирани продукти

Разбира се, на първо място в списъка - лимон. Яжте може не само сок, например, настърган кора може да се добавя към салати или супи.

Задължително присъствие на плодове и зеленчуци, които имат право да използват до пет пъти.

Следват ядки. Протеинът е в пулпата, неутрализира плодова захар.

Протеин ви осигури месо и риба. Само не забравяйте процеса на готвене или преди сервиране, за предпочитане, ги поръсете с лимонов сок.

Lemon диета, ако го сравним с другите, не изисква отхвърляне на продукти, съдържащи в състава си на мастни киселини. Ето защо, мазна риба и ядки могат също да присъстват в дневното си меню.

забранени продукти

Радвам се, че спазването на тази диета не налага строги ограничения върху ежедневната диета. Но все още има продукти, които намаляват ефекта му. Това консервирани плодове и зеленчуци, готови храни, мастни меса и пайове, картофи, хляб, бял ориз и сладкиши. Ако ги изключите напълно липсва силата на волята, е необходимо да се намали присъствието си в менюто до минимум.

Единственото изискване - да се ограничи приема на захар. Не забравяйте, че трябва да се вземат под внимание захарите, съдържащи се в храни като бял хляб, картофи и бял ориз. За периода на диетата е необходимо да се премахне напълно употребата на алкохол и тютюнопушенето.

Lemon диета "5 кг за 2 дни": меню

Тя е предназначена за две седмици. Както бе споменато по-рано малко, сутринта е необходимо да се пие вода с определено количество лимонов сок. Тук, на тази верига и ще говорим днес.

Не забравяйте, че размерът на сок варира ежедневно, но количеството на водата винаги остава същата. В първия ден изстисква един лимон и се разрежда сока в чаша вода. На втория ден, което трябва да се разрежда сока на два лимона в две чаши вода и да продължи във възход. На седмия ден от диетата е необходимо да се изстискайте сока от плодове и три за да се разтвори трите си литра вода, към която искате да добавите една супена лъжица мед. Вода за пиене през целия ден, като се започне от следващата сутрин броят на лимони намалява. На 14-ия ден от диетата трябва да се повтаря на 7 дни от менюто.

Винаги се пие сок сутрин на празен стомах. След това, един час не може да се яде нищо.

Полезни съвети и ревюта

Хранене с диета на лимоните трябва да бъде разделена на няколко етапа. Като цяло, има нужда от всеки четири часа.

По време на диетата можете да си позволите някои сладкиши, например, в рамките на една седмица можете да ядете един бар на шоколад.

В допълнение към разреден сок през целия ден е необходимо да се пие три литра чиста вода. Така че можете да активирате елиминирането на токсини.

Лимонов сок - доста агресивен продукт и да се предотврати увреждане на зъбния емайл, напитката е по-добре да се пие със сламка. Ако това не е възможно, не забравяйте да изплакнете устата си с разтвор на сода.

След приключване на диетите не се откаже от използването на лимон. Да стои в менюто си. Това ще ви помогне да запазите резултатите.

Преглед на лимонена диета като цяло положителен. И ако не се злоупотребява с бързи вариации, а след това губят нежеланите килограми и поддържане на добро здраве на стомаха е съвсем реална.