Calorie Pizza пълнозърнести зърнени храни с диетични плънка

Calorie Pizza - кошмар за тези, които мечтаят за тънък фигура и еластични мускули. Изкушаващо е ястия в менюто на много ресторанти и евентуално вашия дом често се иска да го готвя за вечеря. Не се отчайвайте и не бързайте да се сбогува с формуляра за спорт, дори ако вашата диета е рядко представи пица с шунка. Калории пекат напълно във вашите ръце. Използването на природни продукти и някои от тайните, можете да се насладите на вкусна и здравословна ястие за фигурата.

Calorie Pizza: как да я намали, без да прави компромис с вкус

В момента, хранителни магазини, хранителни с богат избор от продукти, които ще ви помогне да хармония. Захар заместител на Stevioside и бяло брашно - ечемик, бадем, кокос, или лимец. Но това трябва да се вземе под внимание и други свойства на продукта, тъй като захар, добавя обем печене и цвят. А пшенично брашно позволява да поддържате форма и добре да се пече сам. Така че, като резервна част, да се вземе предвид и това може да изисква допълнителни продукти. Калоричност пица в класическата си вариант е най-малко четири калории. Гарантирано да се намали това може да се дължи на диета и по-лесно пълнене. Но такива компоненти пици като сирене и доматен сос не могат да бъдат изключени от това ястие. И все пак те също може да играе роля за намаляване на калоричността на пица най-малко триста калории. Брашното може да бъде заменен с пълнозърнест. Но не напълно, но само частично. В такава храна повече фибри, благодарение на тестото от нея по-строг, е възможно да се разпространи по-тежки пълнене, например зеленчуци и билки.

Готвене италиански сладкиши

От половин килограм цялата пшенично брашно , за да получите две средни размери пица. Все още се нуждаете една чаена лъжичка зехтин и щипка сол. Сложете всички продукти в процесора и месете, добавяйки малки порции топла вода. Тестото трябва да е гладка, еластична и стегната. Но не прекалено е така, защото вие все още ще се разточва с точилка или ръцете си. За тестото, което трябва да се сложи тънко нарязан моцарела. Това е по-малко мазнини, отколкото сирене. Но все пак, че е желателно да се намери лек моцарела и не поставяйте върху пица за повече от четири филийки. Избор на сос е ясно: не майонеза, масло или песто. Подгответе го само пресни домати, обелени и нарязани на ситно в блендер. Добавяне на китка босилек, чесън и няколко капки зехтин. Сол на вкус. Чесън и босилек имат способността да активира изгарянето на тялото си мазнини. Събиране на пици в следната последователност: основа на цялата пшенично брашно мазнина диетичен сос, лежеше моцарелата на върха и постави допълнително плънката. Без да се вреди на фигурите да добавите постно варено пиле, морски дарове, без скорбяла зеленчуци (чушки, броколи). Достатъчно диета може да дойде и пица с гъби. Калории той също няма да надвишава триста калории. Печурки за това не е необходимо да се пържи, но само леко сварени в малко вода.