Салата от пиле с боб "боб"

Гъвкав и Полезни боб са широко използвани в готвене различни ястия. Това наистина невероятен продукт не само притежава диетични свойства, но и лекува тялото като цяло, положително, засягащи сърцето, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Използвани преди боб само за супи, сега има много различни рецепти за приготвянето му - той се разпространява, и салата от пиле и боб, както и разнообразие от закуски, които не се използват само зърната, но самите шушулки.

Салата от пилешко месо с боб дойде при нас от мексиканска храна и е станал много популярен, благодарение на скоростта на подготовка и изключителен вкус. Всяка домакиня по свой собствен начин подготвя салата от пиле и боб, като добави любимите си зеленчуци или месо, подправки и го пъхна в своите вкусови предпочитания. Всеки един от тях ще бъде удоволствие не само за първоначалните си бележки, но и чудесен полезни свойства. В тази статия ще разгледаме три рецепти, които са сигурни да вземат любители бележка полезна и вкусна храна.

"боб" или пилешка салата с боб.

Съставки "боб":
- 1 300 гр прясно филе от пиле
- голям буркан от бял боб
- малка салата вид ситен лук
- няколко широк лист маруля
- зелени пера лук
- груби сол, смес от черни и червени чушки
Зареждане с гориво за "боб":
- малка част от силна джинджифил корен
- 3 скилидки чесън бял
- две жълтъци на яйца от избрани
- 7 мл енергично горчица
- 30 мл соев сос
- 30 мл ориз оцет
- 170 мл суров петрол фъстъчено
- малка щипка чили

Приготвяне на салата от пиле и боб:

1. Изплакнете плата и натопи пилешко филе, разтривайте от всички страни със сол и черен пипер добре. В приготвения тиган (за предпочитане дъно) изсипва 30 мл масло и на топлина, да се филе и Скара, превръщайки периодично, в продължение на 6 минути, след това се оставя да се охлажда. Охлажда се филе разделен на фибри среда.
2. салата лук кора, разделена на половина и фино котлет.
3. Фасул пренасочат от буркана в гевгир, залейте с вряла вода.
4. Поставете боб, пиле и лук фибри в подготвената контейнера.
5. Почистете и измийте корен от джинджифил и скилидки чесън, мелене или почивка в блендер.
6. Rice оцет смесва със соев сос и горчица, за задвижване на разделени жълтъци и се изсипва маслото, добавете джинджифил и чесън и се смесват напълно.
7. Преди сервиране, се подготвят на съда, на която лежеше плътно маруля в средата на слайда, за да излее пиле с боб, залейте със соса и се поръсва с нарязан зелен лук.

Подготовка на блюдото в продължение на 40 минути, в повечето случаи се готварски съставки. Изходът е част от четирима души.

"Fasolinka" или салата от варен фасул с ябълки.

съставки:
- 220 мл червено мека боб
- три малки кисело ябълка
- 60 мл на бистро масло крем
- 30 мл пресяват брашно
- 310 мл боб бульон
- 15 мл ким и груби сол

Начин на приготвяне "Fasolinki":
Измийте и нарязани парченца ябълка, след премахване на ядрото. Загрейте тиган, сложете маслото и запържете парчета ябълка. В подготвената контейнера да се сложи боб отгоре добавете една лъжица масло, изсипете бульона, разбърква се с брашното и се вари, докато дебели. Подгответе дълбок съд, който се разпространява слоеве ябълките и деформирано боб. След това се излива върху дебел сос приготвен от бульон от боб.

Може да се използва като гарнитура за топли ястия с месо или като отделна салата, добавете граха и разбъркайте двата вида боб.

"Енергични шушулка" или боб салата с чесън.

За подготовката ни трябва боб, зелен, млад боб (не по-малко от 900 грама), 70 мл прясно растително масло, 30 мл оцет, шест енергични скилидки чесън, домати и парна месести зелено за салата.

Измийте и чисти от влакна и стъбла боб и се вари в подсолена вода и се изхвърля в сито и се охлажда. Излива се в смесител растително масло, черен пипер, магданоз и копър с писалка лук, сол, чесън и се добавят няколко супени лъжици бульон боб, всички внимателно се смила в гъст превръзка. Сложете боб в готов салата, изсипете дресинга отгоре и гарнирайте с пръстени от пресни домати, поръсете малко зеленина.

Абсолютно се приготвя лесно, салата от зелен фасул ще зарадва вашия вкус не само последовател на вегетарианска храна, но също така известен хищник, като гарнитура към печено месо сочно.