Пъстърва във фолио на фурна

пъстърва месо съдържа омега-3 киселини, които са от съществено значение за нашето тяло, но не може да се получи в нея. Тази риба съдържа и витамини като А, В, Е, и D. с редовни хранителни пъстърва може да се предотврати появата на холестерол плаки по стените на кръвоносните съдове. В допълнение, тази риба е богата на фосфор, който е толкова необходима за приключване на работата на мозъка. Ястия от тази риба са богати на витамини и, ако са приготвени правилно. Пъстърва във фолио във фурната се подготвя съвсем проста, за същото по такъв начин, за да спаси всички най-полезно, това, което е в тази риба.

Печена пъстърва във фолио на фурна

съставки:

• Пъстърва - 3 труп;
• Лимон - 1 бр;
• зехтин - 1 лъжица чай;
• Зелените - на вкус;
• Италиански билки, сол.

Първоначално, че е необходимо да почистите пъстърва и се поръсва с малко лимонов сок, след сезон с италиански билки. Риба корема зареже зелен лук или други билки. Всяка риба с фолио и поставете във фурната. Печете около 20 минути при температура от 200 градуса. Такова ястие, което се сервира бяло италианско вино.

Как да се готви пъстърва във фурната със зеленчуци?

Както вече бе споменато по-горе, благодарение на използването на фолио риба месо запазва много полезни свойства и остава сочни. Следната рецепта за пъстърва включва още и зеленчуци. Продукти за 2 порции:

• Морковите - 1 бр;
• целина - 1 стъбло;
• магданоз - 1 корен;
• зелен лук - 2 бр.;
• нарязан босилек - 2 супена лъжица;
• пъстърва - 2 бр;
• зехтин - 3 супена лъжица;
• Лимон - 1 бр;
• масло - 1 лъжица;
• смлян черен пипер, сол.

Първо трябва да се измие и почисти магданоз, лук и целина. След това фино котлет и се смесва със ситно нарязан босилек.

пране и химическо риба, а след това търкайте отвътре с черен пипер и сол. Фолиото трябва да се смазват с зехтин и го сложи в рибата, която да тези неща със зеленчуци и билки. След това се поръсва рибата със зехтин, сол и пипер; увит във фолио и се пече за около час на 200 градуса.

Измийте и подсушете лимон, а след това нарязани на филийки и запечени масло.

Когато пъстърва във фолио във фурната ще бъде готова, я украсяваме с резенчета лимон и босилек. Като цяло, това ястие отнема по-малко от 40 минути. Както можете да видите, риба пъстърва във фурната се готви просто и бързо. В допълнение, той може да бъде чудесен ястие за празничната трапеза.

Пикантна пъстърва във фолио на фурна

Това ще бъде една отлична риба вечеря за цялото семейство, както и много подходящ като ваканционен ястие. След пъстърва чудесно се комбинира с ароматни билки и не отнема много време за подготовка. Съставки, които са необходими за това ястие:

• Пъстърва - 2 части (около 300 грама);
• босилек;
• магданоз;
• стръка магданоз - няколко парчета;
• стръка мента - няколко парчета;
• Лимон - 1 бр;

За соса:

• растително масло - 2 супена лъжица;
• Соев сос - 2 супена лъжица;
• захар - 1 чаена лъжичка;
• Даймън сок - 2 супена лъжица

На първо място, трябва да се измие старателно всички билки и рибата. След това се подготвят два листа фолио и сгънат на две. В този случай един лист трябва да е достатъчна за един obvorachivanie пъстърва. На върха на всеки фолио да се сложи малко босилек, магданоз, стрък магданоз и джоджен. След това сложете рибата и се поръсва с лимонова кора.

За да се подготви сос, което трябва в чаша или друг съд за смесване растително масло, захар, соев сос и лимонов сок. Внимателно се намесва, докато захарта се разтваря. След това изсипете соса рибата и с фолио. Опаковани пъстърва поставят на таблата и поставете във фурната за около половин час на 200 градуса.

Vsgeo добре сервира храната във фолио, за да се запази топло. В този случай, поръсва се с нарязани пресни листа босилек.