Постът на водата 7 дни: преглед на резултатите. limotherapy

Когато беше опитал всяка диета е известен, но желаните резултати не са постигнати, е възможно да се докоснете до световно известния начин да се помогне да отслабнете, а също и почистване на тялото. Този метод предполага американската натуропат Pol Bregg. Постенето - е мнението на автора, ключът към здравословен и бързо отслабване на организма. Pol Bregg насърчава използването на собствената си методология за целите на здравеопазването и успешно го прилага към себе си. Неговото учение се разпространява по целия свят.

Отдавна е доказано, че хората могат да живеят без храна в продължение на около един месец, така че не се притеснявайте - смъртта на глад не ви заплашва. Вече много писано за поста в вода (7 дни). Коментари, резултати, е да се каже, впечатляващи. В същата статия, информацията ще бъде обсъдено по-подробно за тези, които са готови да умрат от глад в името на придобиване на тънък фигура.

Какво всъщност се случва в ситуация на отказ от храна с човешкото тяло? Как да постят по вода? Колко време е тази диета? Как да се измъкнем от него? Ние ще отговорим на вашите въпроси.

На гладно по водата (7 дни): мнения, резултати

Не мислете, че един или два дни на пост веднага ви освобождава от излишни килограми. За кратко отказ от храна може да загуби само част от теглото. В същото време да напусне няма да бъде мазнини, както и излишната течност, която винаги присъства в големи количества в тялото на дебелите хора.

Две или три дни пост няма да даде същия ефект като дълго отказ от храна (най-малко една седмица). Ако се съди по мнения, теглото върви по-бързо в първите два дни, а след това тялото се адаптира към новите условия, а мастните резерви, които вече са прекарали по-икономични. Броят на килограм, от които ще можете да се отървете от, просто не може да се определи предварително. Всеки човек е различен, освен всичко зависи от това колко дълго ще може да поддържа такава диета. Според резултатите от хора, за да изпробвате сами на този метод, е ясно, че в деня, отнема около един килограм.

Как да се пие вода по време на пости

Начало пост на вода изисква специален режим за пиене. Минимална консумация на вода на ден - 1,5-2 литра. Поради това броят на входящия флуид, тялото лесно се справят с интоксикация, и общото благосъстояние ще остане на правилното ниво. Но питейна вода чрез сила, не е необходимо, да слушате себе си и на нуждите на организма.

Какво да се пие освен вода?

Няма нищо. Може да се пие само чиста вода, за предпочитане пружина. Това е строго забранено използването на сокове, билкови настойки, чай и други течности, тъй като може да се намесва с процеси на пречистване, които се случват в тялото по време на гладно.

В горещо време, можете да пиете хладно vodichku, но в студения сезон е по-добре да се използва топло или леко топла вода. Работата е там, че няколко дни след началото на гладната стачка, тялото започва да усеща студ и студена вода се увеличава само тръпки.

Един ден на гладно по вода

А един ден пост във водата практически изпълнен с опасност за тялото. Практика той може най-малко всяка седмица. Ние просто трябва да използвате специален, подходящ за вас, ден и да даде тялото си почивка от храна.

Тази практика ще облекчи храносмилателната система и да допринесат за нейното усъвършенстване. Възможно ли е да отслабнете с този режим? Това зависи от вас. Ако сте гладни след ден лакомо изяде храната, без да поглежда пред вас в една чиния, че е малко вероятно да бъде в състояние да отслабнете. Като се съобразява с умереност в храненето на следващия ден след гладната стачка в крайна сметка ще ви доведе до желания резултат.

Какво се случва с човешкото тяло по време на гладна стачка

Човешкото тяло - система за интелигентен и съвършен. Weekly гладно привежда в движение множество сложни процеси, които са насочени към пречистването и възстановяване на всички органи и системи.

Още на втория ден при отказ от храна се променя секреция на стомашно-чревния тракт - стомашен сок престане да се открояват и тялото е изпълнен с протеини и ненаситени мастни киселини. Те, от своя страна, стимулира неврохормон холецистокинин, който потиска чувството на глад.

По време на не-човешката храна може да наруши главоболие, умора, безсъние, гадене и понякога повръщане. Липолизата се случи, и седмица по-късно идва т.нар ацидозна криза, а тялото е напълно преустроена за вътрешно захранване.

След преминаване на ацидотична криза се чувстват по-добре, главоболие и виене на свят, там идва прилив на енергия. Сега всеки ден на загуба на тегло от около 500 грама на ден. Този процент се провежда до края на глад.

Как да се подготвим за глад

Постът на или по-малко на водата 3 дни не се изисква никаква специална подготовка. Основното нещо с това - воля, сила и решителност намерения. Но в дългосрочен отказа на храна тя се нуждае от сериозен подход. Около седмица преди гладната стачка откаже тежки мазни храни: месо, горещи подправки и алкохол. Най-добре е да се съобразят с мляко-зеленчукова диета.

Преди първия ден от гладната стачка трябва да се провежда процедура за прочистване на червата.

Няма пост

Много важен момент от тази диета - трябва да знаете как да се измъкнем от глад прав. За нормална работа трябва да се върне постепенно, за същия брой дни, както гладната стачка се продължи. Това означава, че ако сте практикували пост на вода на 7 дни, прави преглед на резултатите от други хора твърдят, че възстановяването и диетата трябва да продължи точно една седмица. Поетапно изтегляне от глад може да бъде описан, както следва.

1. В първия ден след края на гладната стачка може да се консумира само натурален сок. Желателно е плодове-зеленчуци, разрежда се с вода в съотношение 12:59.
2. На втория ден разрешава използването на неразреден сок и зеленчуци и плодово пюре в малко количество.
3. На третия ден, в допълнение към пюрирани плодове и зеленчуци, можете да си позволите да се яде овесена каша, приготвена във вода с малко количество хляб и някои сушени плодове.
4. На четвъртия ден те могат да използват всички по-горе плюс вегетарианска супа с малко количество растително масло.
5. На петия ден вече могат да си позволят някои млечни продукти като кисело мляко или ферментирали печени мляко.
6. На шестия ден, можете да добавите сметана, малко сирене и сол в храната.
7. На седмия ден е допустимо използването на ниско съдържание на мазнини извара и яйца.

След една седмица на възстановяване може постепенно да започнат да се хранят пиле, риба и други продукти.

Както можете да видите, с тази диета, както на гладно по вода, изходът е за човек, не по-малко сложна, отколкото процеса на стачка глад.

Правила за поведение по време на пости

Ако сте напълно здрав, той ще страдат глад достатъчно добро. Но има редица условия, които трябва да се изпълняват.

Освен режим за пиене, също така е необходимо всеки ден да се направи почистване клизма. Тази процедура помага за премахване на токсините от дебелото черво. Ако откажете да направите клизма, токсините се абсорбират в кръвния поток, което може да доведе до самоотравяне на организма. Не по-малко важен момент по време на глад - дневен прием на душата.

При закриването на храната е най-добре да водят активен начин на живот, често прекарва времето на улицата, но в никакъв случай не лежи на дивана в затворено пространство. И, както е описано по-горе, това е да се припомни, че по време на пости по вода, човек хладно, така че роклята трябва да бъде малко по-топло от обичайното. Е, както във всяка друга диета, избягване на стресови ситуации, ако практикувате пост по вода.

7 дни

Коментари, резултатите и изследванията в областта на гладно право да видите доколко ефективно от седем дни пости вода, както и дали да спазват диета, вече и този път.

Когато седмицата на гладна стачка зад себе си, и след ацидотична криза сили прелива, мнозина смятат, че те могат безопасно да продължи гладна стачка следващата. Но особено ако това е първият ви пост, по-добре е да се започне от това да си тръгне, въпреки факта, че сте усвоили как да теория и старателно подготвени за промяна на начина на хранене. Имате ли достатъчно време, за да правилно да се измъкнем от глад и да се оцени ефективността на този метод. Как успяхте да се хвърлят, независимо дали сте постигнали желания резултат? Въз основа на вече от собствения си опит, след известно време, ще можете отново да се осмеляват да предприемат тази стъпка, освен ако, разбира се, той все пак ще дойде по-удобно.

ползи за здравето

Гладно вода се увеличава имунитет допринася за подобряване на чревната микрофлора, облекчава хронични заболявания подмладява. Ако всичко е направено в съответствие с правилата и в никакъв случай да не позволи на инициативата, резултатът е наистина зашеметяващ. Подобряване на здравето и здравния статус, както и изгубеното тегло - награда за търпението и волята, ти показва по време гладната стачка.

Противопоказания

Важно! Самостоятелно глад у дома Препоръчителна практика само напълно здрави хора, независимо от причините, поради които е взето решение да се прибягва до този метод: да се подобри състоянието на здравето или за целите на загуба на тегло.

Гладно напълно противопоказан за хора със заболявания като туберкулоза в активна форма, с тежка болест на сърцето, кръвоносните злокачествени тумори, захарен диабет тип I, бронхиектазия, тиреотоксикоза, тромбофлебит, под нормата в след инфаркт период, по време на бременност и по време на кърмене.

Също относителни противопоказания са хора с тип II захарен диабет, подагра, холелитиаза, хипотония, пептична язва, хронична венозна недостатъчност, и също са деца или старост.

Негативните и положителни отзиви от глад

Още в древността хората са знаели за абсолютните предимства на гладно по вода. Лекари и специалисти са изследвали и продължават да учат механизмите на този метод. Е натрупал значителен опит в използването на тази диета, за да се отървете от някои заболявания и за нормализиране на телесното тегло. Ако се съди по мнения на хора, които са преживели този метод, при спазване на предписанията на подготовката за промяната в навиците на хранене, както и да знае как да се измъкнем от глад, резултатът те са повече от доволни.

Но има и отрицателни отзиви. Това се дължи главно на факта, че докато са били направени грешки диета, както и начина, по който от глад е извършена правилно. Така че преди да усети ефекта на този метод на себе си, че е необходимо да се разбере по-добре теорията, която ще ви помогне в бъдеще да направи нещата както трябва.